Akzeptanz ass néideg fir de Widderhuelungsprozess ze begleeden
Akzeptanz ass de Schlëssel fir d'Realitéit ze akzeptéieren an ze verstoen, fir de Changement a Plan fir d'Zukunft ze maachen. Wa mir an engem Inhalt sinn, ass d'Akzeptanz natiirlech. Awer wann mir et schueden, kann d'Akzeptanz ka méi schwéier ginn a mir kënnen e Status vu Verleumdung bréngen.
Wat ass Denial?
Denial ass e Staat wou Dir leed a verwiesselt wat wierklech geschitt ass. Dir kënnt d'Problemer ignoréieren, d'Bedenken vun de Leit soen oder d'Schold fir aner Problemer zéien.
Am Begrëff vun Sucht , egal ob et Alkohol oder Spekuléieren ass, ass d'Veruerteelung e staarken Iwwerwierkungsmechanismus fir d'Verzeiung vun der Wäert ze geréckelen.
Denial ass ganz heefeg, besonnesch an deene Kämpfer mat süchteg Verhalen. Keen wéilt als Alkoholiker, Drogenhierer oder Spillsüchte bezeechent ginn ; D'Verweigerung erméiglecht et, d'Realitéit méi schaarf ze maachen. An der Veruerteelung kann eng Persoun op verschidde Verhalen ophuelen:
- Minimizeiren: Wann d'Sucht nach opgewuess ass, kann d'Persoun souwuel wéi Dir Saachen aus engem Verhältnis oder iwwerdriwwen ass. Hien oder se kann eppes soen wéi "et ass net dat schlecht" oder "Leit maachen méi wéi ech".
- Rationalizing: Déi süchteg Persoun wäert hir Sucht rationaliséieren, sou datt si betount ass a brauch e bëssen Hëllef ze kréien oder datt si eng Belounung fir hir haarder Aarbecht verdéngt huet.
- Self-deception: Self-deception ass een mächtege Verweigerungsmechanismus wou déi individuell iwwerzeegt datt d'Saachen net esou schlecht wéi esou schwéier sinn wéi se wierklech sinn.
Addicts verweigeren sech fir weider an de Suchtverhältnisser ze engagéieren. Weider Refuséiert kënne destruktiv Konsequenzen verursaachen, vun de Gesondheetsproblemer a geschuedert Bezéiungen.
Wéi Denial ass Iwwerdroung
Leider, Iwwerweisung Verleetzung ass net e einfach Prozess. Fir jiddereen mat enger Sucht, hält se oft " Rock-Bottom ", oder d'Liewen sou schwéier, dass d'Persoun gezwongen ass mat der Realitéit vu sengen Probleemer ze engagéieren.
Et ass eng Geleenheet fir dës Situatioun ze akzeptéieren, ze begleeden, Hëllef ze fannen a weiderzekommen.
Et ginn aner Methoden déi den Enseignement endgüleren kënnen andeems d'Realitéit betount, wéi:
- Therapie: Eng Suchtpsychotherapie kann Affekteren hëllefen hir Problemer
- Journaléierung: Beweist eng Journal iwwer süventiv Verhalen, ob et schreift, wéi vill Getränker déi Dir all Dag hutt oder wéi vill Geld Dir am Casino kascht, kann e realen Beweis fir d'Ausmooss vun der Fro ginn.
- Folgen : Negativ Konsequenzen, wéi zum Beispill d'Ausschöpfung vun engem Bankkonto, Enn vun enger Bezéiung oder e Verloscht vun enger Aarbecht wéinst der Sucht kann e wichtege Reck
- Educatioun : Vill Leit sinn einfach net realiséiere si sinn Ënnerzocker, mee duerch Liesen vun Edukatiounsmaterialien op spezifesch Sucht a kennen spezifesch Verhalen op sech selwer erkennen
Denial ass e kräftege Copingmechanismus, dee Sänger benotzt kënne fir hir Sucht ze justifiéieren oder rationaliséieren. Dëst ass e Staat deen variéiert an der Dauer; fir e puer, et kann nëmme nëmme e puer Wochen sinn. Fir anerer kann et Méint oder méi Joer sinn. Soulaang wéi dësen Zoustand ass, kann d'Behandlung net ernimmt sinn an dacks am Rezise enden. Mat Therapie a Ënnerstëtzung kann de Sucht e realitéieren akzeptéieren an déi éischt wichteg Schrëtt fir eng voll Recaputioun huelen.
Source:
Lancer, D. "Substance Abuse: d'Muecht vun der Akzeptatioun". PsychCentral. 2015.