Am Abraham Maslow senger bekannter Hierarchie vun Bedierfnesser ass d'Selbstaktualiséierung am ganz Top vun der Pyramid, déi d'Notzung entsprécht, déi e säi individuellen Potential erfëllt. Laut Maslow spillt d' Spitzenerfahrung eng wichteg Roll bei der Selbstaktualiséierung .
D'Selbstaktualiséierung gëtt tatsächlech als zimlech als seelen betraff, dat heescht, datt Spitzenerfahrungen esouguer onerfizéierbar sinn.
Net all Mënsch kënnt op d'Peak vu Maslow's Pyramid. An enger Studie hunn d'Fuerscher fonnt datt all ongeféier zwou Prozent vun de Mënsche gefrot haten eng Spektakel.
Peak Experienz si net nëmme mat selbstverféierten Individuen limitéiert. Maslow gleewt datt all Leit fähig sinn dës Momenter ze hunn, awer hien huet och geduecht datt d' selbstverléissege Leit wahrscheinlech se méi oft erliewen.
Wéi ginn d'Psychologen Peak Experiences definéieren?
Peak Erfahrungen ginn oft als transzendent Momenter vun der reiner Freed an der Elatioun beschriwwen. Dëst sinn Momenter déi aus alldeegleche Veranstaltungen ausstoen. D'Erënnerung un esou Ereegnisser ass dauerend an d'Leit si léiwer mat enger spiritescher Erfahrung.
Aner Experten beschreiwe Spitzenerfahrungen op déi folgend Weeër:
"Peak Erfahrungen betreffen e verstäerkte Sënn vu Wonner, Schreck oder Ekstase iwwer eng Erfahrung."
(Privette, "Momente vun der Selbstaktualiséierung definéieren: Peak Performance a Peak Erfahrung", 2001)
"... eng héich geschätzte Erfahrung, déi duerch esou Intensitéit vu Wäertung, Tiefe vum Gefill oder Gefill vun profounder Bedeitung gezeechent gëtt, wéi et zum Thema ausgedréckt gëtt, a méi oder manner permanente Kontrast zu de Erfahrungen déi ëmgoen et ass an Zäit a Raum. "
(Leach, "Bedeutung a Korrelate vu Peak Experience", 1962)
D'Charakteristike vu Peak Experiences
Privette (2001) huet en Experience Questionnaire entwéckelt fir souwuel un de gemeinsame a speziellen Charakteristiken vu peak Erfahrungen ze gesinn. Nodeems Dir eng breet Diversitéit vu Leit kuckt, spektakulär Experienz hunn identifizéiert ginn als dräi Schäiner Charakteristiken:
- Bedeitung: Peak Experienz féiert zu enger Vergréisserung vu perséinlechen Bewosst- an Verständnis a kann als Wendepunkt am Liewen vun engem Mënsch dienen.
- Erfaicht: Peak Erfahrungen hunn positive Emotiounen generéiert a sinn ganz lount.
- Geeschtlech: Während enger Peak-Erfahrung fillen Leit an enger mat der Welt a si erfuersinn oft a Geescht vu Verlängerung vun der Zäit.
Wann Dir Peak Experiences trëfft?
Maslow huet virgeschloen datt eng vun de beschte Weeër fir d'Pepe-Erënnerungen ze denken an d'wonnerbar Erliefnisser vun Ärem Liewen ze denken. Méng Momenter vun Ekstase an komplett a glécklech Gléck. Als Léift ass ee Beispill vun enger Peak-Erfahrung. E wéineg Momenter kënne och geschéien, wann Dir am Kreativmoment oder beim Liese vun engem Buch oder engem Film kuckt. Dir kënnt Iech e Gefill vu "eppes" vu enger spezieller kreativer Aarbecht erfëllen, sou datt et e emotionalen Accord innerhalb vun Iech selwer geschitt.
An enger Ëmfro gemaach, hunn d'Leit gemellt, datt d'Spitzenerféierungen souwuel während artistescher, sportlecher oder reliéiser Erfahrung erfollegräich sinn.
Momenter an der Natur oder während intimen Momenter mat Famill oder Frënn waren och heefeg. Gitt e wichtegt Zil, entweder e perséinlechen oder kollektive, kéint och zu enger Peak-Erfahrung. Aner Momenter wou sou sou Experienzfähegkeet entstoen wann een eng Persoun hëlleft eng aner Persoun an Nout oder no der Iwwerdroung vun enger Art vu Opfer.
Wat ass e Peak-Experience wéi?
Also, wat genee ass et wéi eng Peak Erfahrung? E puer beschreiwe dës Momenter als Gefill vu Schold, Wonner an Erstaunen. Denkt un de Geescht vun der Schicksal datt Dir fille beim Fannen vun engem Sonnenuntergang oder der Erhéijung, déi Dir während de finalen Momenter vum enkem Basket spillen kann fillen.
Peak Experiences a Flow
D'Peak Erfahrungen treffen e puer Ähnleches mat dem Konzept deen als Flux bekannt vum positiven Psycholog Mihaly Csikszentmihalyi . Flow ass e Staat vu Geescht, an deene d'Leit esou eng Aktivitéit involvéiert sinn an d'Aktivitéit, déi d'Welt erschéngt auszedrécken an näischt ze mëcht. Wann an engem Status vu Stroum, Zäiten scheitere fléien, fokusséiert gëtt scharf an d'Leit erliewen e Verloscht vu Selbstbewosstheet.
Flow kann geschéien, wann eng Persoun eng Peak-Experienz huet, awer evident net all Examinatiounsfäegkeeten qualifizéieren als Spektakel. All Daach Momenter wéi zum Beispill zu engem spannenden Buch, op engem zefriddestellend Projet oder enger Geniessen vum Basketball spillen, kënnen all zu engem Stroumzoustand féieren, mä dës Momenter si net unbedingt Peak-Experienz.
Referenzen
Leach, D. (1962). Bedeelegt a korreléiert vun der Peak-Erfahrung. Doctorale Dissertatioun, Universitéit vu Florida.
Maslow, AH (1962). An enger Psychologie vu Seance. Princeton, NJ: Van Nostrand.
Polyson, J. (1985). Studenten "peak Erfahrungen: eng schrëftlech Bewegung. Lehre vun der Psychologie, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Definéiert Momenter fir d'Selbstaktualiséierung: Peak Performance a Peak-Erfahrung, an KJ Schneider, JFT Bugental, an JF Pierson (Eds.). D'Handbuch vun der humanistescher Psychologie , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). Inzidenz a psychesch Korrelate vu intensärem spirituellen Erfahrungen. Journal of Transpersonal Psychology, 12 , 75-85.