Ass et wierklech méiglech, Äert Perséinlechkeet ze änneren oder eis fundamental Perséinlechkeetstypen am ganze Liewen ze fixéieren? Während Selbsthilfebücher a Websäite oft all Pläng sinn, kënnt Dir Äert Gewunnecht a Verhale veränneren, et ass e persistent Iwwerzeegung, datt eis zugrond Perséinlechkeeten ondäitlech ze changéieren. Den österreichesche Psychoanalyst Sigmund Freud huet d'Personnalitéit ugesinn, déi de Steenrënn vu fënnef grouss ass.
Och vill modern Psychologen weisen datt d'Gesamtperséinlechkeet relativ fixéiert a stabil ass.
Awer wat wëllt Dir Är Perséinlechkeet änneren? Kann de richteg Approche an haard Aarbecht zu enger echte Perséinlechkeet änneren, oder si mir mat onsenhaften Aart gekläert, déi eis zréck aus eisem Ziler erreechen?
Perséinlechkeet permanenter ass?
De Wonsch ze änneren ass net onkomplizéiert. Schei Leit kënnen se wënschen si méi erausgehäiteg a sprécheg. Hot-Temperéiert Leit kënnen wënschen si hir cool an emotional belaascht Situatiounen behalen. Op ville Punkte an Ärem Liewen kënnt Dir feststellen datt et verschidde Aspekter vun Ärer Perséinlechkeet ass déi Dir wëllt änneren. Dir kënnt sämtlech Ziler setzen a schaffe fir dës potenziell Problemer ze sprochen. Zum Beispill ass et geleeën datt d'Resolutiounen vum Neie Joer op Ännerunge vun Ärer Perséinlechkeet konzipéiert ginn, wéi z. B. méi grouss gëtt, häerzlech, gedëlleg oder erausginn.
Am General sinn vill Experten dergéint datt d'Realitéit an dauerhaft Verännerungen zu breet Zänn ze maachen ka schwéier schwiereg sinn. Also wann Dir mat verschidden Aspekter vun Ärer Perséinlechkeet net zefridden sidd, ass et wierklech eppes wat Dir maache kënnt fir ze änneren? E puer Experten, dorënner Psychologin Carol Dweck, gleewen datt d' Verännerunge vun de Verhalensmuster , Gewunnechten an d'Iwwerzeegungen d'Lige ënnert der Uewerfläch vun der breet Zänn (z. B. Introversioun , Eenheetlechkeet) änneren ass de echte Schlëssel fir d'Perséinlechkeet Ännerung.
D'Factors That Shape Personality
Fir ze verstoen, ob d'Perséinlechkeet ka geännert ginn, musse mir d'éischt verstoen wat d'Perséinlechkeet genau verursaacht. D'altersdoer Natur versus nouture Debat erem an d'Wieder geet. Ass Personualitéit vun eiser Genetik (Natur) oder duerch eis Erzéihung, Erfarungen an Ëmweltschutz (Nurture) geformt? An der Vergaangenheet hunn d'Theoretiker an d'Philosophen oft e Kontrast verännert an déi fir d'Wichtegkeet vun der Natur oder Néierung befreit ginn, awer haut mengen denken, datt et eng Mëschung vun deenen zwee Kräften ass, déi eis Perséinlechkeet lancéiert.
Net nëmmen dat, mä d'konstante Interaktioun tëscht Genetik an d'Ëmwelt kann hëllefen ze gestalten, wéi d'Perséinlechkeet ausgedréckt ass. Zum Beispill, Dir hätt vläicht genetesch Virausgesat fir ze frëndlech ze sinn a geluecht zréck, mee Dir schafft an enger Héichstress-Ëmfeld kéint Dir méi kierperlech an opgereecht sinn wéi Dir an engem anere Kader.
De Dweck beschäftegt eng Geschicht vun identesche Twin Boys, déi nom Gebuer getrennt sinn an opgeholl ginn. Als Erwuessener goufen déi zwee Männer mat de selwechten éischte Numm bestuet, hunn ähnlech Hobbien geteet an hunn ähnlech Niveauen vu verschiddenen Charakteren gemooss op Perséinlechkeetsthemen. Et ass sou Beispiller, déi d'Basis fir d'Iddi stellen, datt eis Perséinlechkeeten gréisstendeels aus eiser Kontroll sinn.
Anstatt datt eis Ëmwelt an eemolege Erfahrung gemaach gëtt, weisen dës Zwillingsstudien zu der Muecht vu geneteschen Afloss.
Genetik ass sécher wichteg, awer aner Studie weisen och datt eis Erzéihung a souguer eis Kultur interagéiere mat eise genetesch Blueprints ze formuléieren deen eis sinn.
Focusing op der "In-Betweens" vun der Perséinlechkeet ka Schlëssel sinn
Mee Dweck proposéiert datt dës Perséinlechkeet Ännerung ëmmer méiglech ass. Awer wäit ewech kann duerch d'Liewen stabil bleiwen, awer Dweck mengt datt et eis "in-between" Qualitéite steet, déi ënner der Uewerfläch vun de breet Zäite sinn, déi am wichtegsten sinn an eis ze maachen deen mir sinn.
Et sinn déi in-between Qualitéiten, si mengt, dat kann changéiert ginn.
Also wat sinn dës "in-between" Deeler vun der Perséinlechkeet?
- D'Glaawen- an Iwwerzeegungssystemer, Dweck proposéiert, spillt eng wichteg Roll bei der Gestaltung vun der Perséinlechkeet ënner dem Niveau vun de breet Charakter. Wa verschidde Aspekter vun Ärer Perséinlechkeet geäntwert ginn, kann et ustrengend sinn, en Deel vun de fundamentalen Iwwerzeegungen ze änneren, déi d'Form a kontrolléieren wéi Är Perséinlechkeet ausgedréckt gëtt.
- Aner Theoretiker hunn proposéiert datt Faktoren wéi Ziler a Bewegungsstrategien eng primär Roll spillen an der Perséinlechkeet ze bestëmmen. Zum Beispill, wann Dir méi vun enger Perséinlechkeet Typ A kéint hunn, kritt Dir nei Kompetenzen an Stressmanagementtechniken, déi Iech méi eng entspaanter Persoun ginn.
"De Glawen vun der Mënsche schätzen hir mental Representatioune vun der Natur an der Aarbecht vum Selbst, vun hiren Bezéiungen an vun der Welt. Vun der Kandheet entwéckelt d'Mënsch dës Glaawen a Representatioune, a vill prominent Perséinlechkeetstheorien vun verschidden Iwwerleeunge bewosst datt si e fundamentalen Deel sinn vun der Perséinlechkeet ", Dweck erkläert am PDF op 2008.
Firwat konzentréieren d'Iwwerzeegungen? Wahrscheinlech Changementer hunn net onbedéngt einfach, et bitt en gudde Startpunkt. Eis Iwwerzeegungen hu sou vill aus eisem Liewen, wéi mir eis an aner sinn, wéi mir am Alldag fonktionnéieren, wéi mir eis mat den Herausfuerderungen vum Liewen unhand sinn, a wéi mir Verbindungen mat anere Leit kréien. Wann mir e ganz wichtege Wandel an eiser Iwwerzeegung kreéieren kënnen, ass et eppes wat e grousse Respekt fir eis Verhalen hunn an eventuell op verschidden Aspekter vun eiser Perséinlechkeet.
Huelt, zum Beispill, Iwwerzeegungen iwwer d'Selbst selwer, och wann perséinlech Perséinlechkeeten a Charakteristiken fixéiert oder middbar sinn. Wann Dir meng Intelligenz denkt, ass e festen Niveau, da sidd Dir wahrscheinlech net Schrëtt fir Äert Denken ze vertrauen. Wann Dir awer esou Charakteristike wéi verännert fannt, wäert Dir wahrscheinlech e besseren Effort maachen fir selwer erauszefuerderen an Är Gedanken ze vergréisseren.
Natierlech sinn d'Iwwerzeegungen iwwer d'Selbst selwer eng kritesch Roll am Spill wéi d'Leit funktionnéieren, mä d'Fuerscher hunn fest fonnt datt d'Leit hir Glaawen änneren kënnen fir e méi liichtbar Approche fir d'Selbstattribute ze huelen. An engem Experiment hunn d'Studenten e méi eng Opfaassong fir d'Akademiker, méi Grad-Grad-Moyenne, an e méi allgemeng Genuss vun der Schoul no der Entdeckung datt de Gehir weiderhin weider Verbindungen an d'Äntwert op nei Wëssen ze formuléieren.
D'Dweck seng eegen Fuerschung huet bewisen, datt d'Kanner kënne louchen eng Auswierkung op hir Selbstvertrauen hunn. Déi déi helleg fir hir Intelligenz louzen hunn tendéiert fix fixéiert Iwwerzeegungen iwwer hir perséinlech Perséinlechkeeten. Dës Kanner kucken hiren Intelligenz als onverännerlech Trait; Dir hutt entweder et oder Dir net. Kanner, déi fir hir Beméihungen gelofft ginn, an anerersäits sinn hir perséinlecher Intelligenz als klengbar ze gesinn. Dës Kanner, Dweck huet fonnt, nee se an der Schwieregkeet ze halen an se méi gär léieren.
Also wat kënnt Dir wierklech maachen fir Äert Perséinlechkeet z'änneren?
D'Ännere vun engem Introvert op en Extrovert kënnt extrem schwiereg (oder och net onméiglech) sinn, awer et ginn Saachen, déi d'Experten gleewen datt Dir et ka real an dauerhaft Verännerungen op Aspekter vun Ärer Perséinlechkeet maachen.
- Focus fir Äert Gewunnechten ze änneren. D'Psychologer hunn fonnt, datt Leit, déi positiv Perséinlechkeet sinn (wéi Frëndlechkeet a Eierlechkeet), hunn gewëssen Iddien entwéckelt, déi nogekuckt hunn. Habit kann geléiert ginn, sou datt Äert gewëssen Zousätz ännert am Ament ass ee Wee fir Perséinlechkeet Ännerung ze maachen. Natierlech ass d' Bildung vun enger neier Gewunnecht oder e Uleed ass nie ganz einfach an et brauch Zäit an e schlechte Effort. Mat genuch Praxis, dës nei Verännerunge vun der Verhalensbewegung mat schliisslech zweet Natur.
- Äert Äert Glaach änneren. Wann Dir gleewt datt Dir net ännert, da wäert Dir net änneren. Wann Dir versicht méi erausgehäit, awer Dir gleewt datt Är Introversioun eng feste, permanente a onverännerlech Trait ass, da sidd Dir einfach net méi méi gesellbar ginn. Awer wann Dir gleewt datt Är perséinlech Attributsfäegunge verännert ginn, gi se méi wahrscheinlech e Effort ze maachen fir méi gregorianesch ze ginn.
- Focus op den Prozess. D'Dweck-Forschung huet ëmmer konsequent ugeholl datt d'Beméihungsprozeduren anstatt d'Fähigkeet essentiel ass. Statt ze denken "ech sinn sou clever" oder "Ech sinn sou talentéiert", ersetzen ech dës Sätze mat "Ech hu wierklech schwéier" oder "Ech hunn e gudde Wee fir dat Problem ze léisen." Duerch d'Verännert op méi vun engem Wuessgefüntwachsunge statt e Fixed Mindset, kënnt Dir feststellen datt et méi einfach gëtt ze realiséieren an z'entwéckelen.
- Fuert Iech bis Dir et mécht. Positiv Psychologe Christopher Peterson realiséiert fréi op datt seng introvertéiert Perséinlechkeet e schädlecht Auswierkunge op seng Karriär als en akademeschen Effekt huet. Fir dëst ze iwwerwannen, huet hien decidéiert, an de Situatiounen ewechzehuelen, déi hie ruffen, wéi wann Dir en Virlég zu enger Klass mat Studenten oder eng Presentatioun bei enger Konferenz hutt. Eventuell hunn dës Verhalensmêmbere einfach Secondhand. Obwuel hien proposéiert huet, datt hien nach ëmmer eng Introvert war, huet hien geléiert wéi een extrovertéiert ze ginn wann hie muss sinn.
Perséinlechkeet ännert sech net einfach, a wi verschidde Breetenn änneren kéint niens net ganz méiglech sinn. Awer d'Fuerscher glaichen datt et Saachen déi Dir maache kënnt fir verschidden Deeler vun Ärer Perséinlechkeet, de Aspekter, déi ënnert dem Niveau vun dëse breede Charakteristiken existéieren, kënnen e realen Ännerungen am Wee wéi Dir handelt, denkt a se an Ärem Dag fënnt - Dag - Liewen.
Quell:
Aronson, J., Fried, CB, & Good, C. (2001). D'Reduktioun vun den Auswierkungen vun der Stereotype Bedrohung vun den afrikaneschen Collegeschoulen duerch d'Form vun Theorien vun der Intelligenz. Journal of Experimental Sozialpsychologie, 1-13.
Dweck, CS (2008). Kann Perséinlechkeet geännert ginn? Aktuell Direktioun vun der Psychologescher Wëssenschaft, 17 (6), 391-394.
> Mueller, M., & Dweck, CS (1998). Intelligenz Loun kann Motivatioun a Performance leeschten. Journal of Perséinlechkeet a Sozial Psychologie, 75, 33-52.