Heavy Drinking oder Binge Drinking
Wéi weess Dir, ob Dir zevill ze drénken oder ze oft ass? Wat heescht dat wann Dir eng Flasch Wein geint lescht Nuecht hutt? D'National Institut fir Alkoholmëssbrauch an Alkoholismus (NIAAA) huet Fuerschungen iwwergoen fir ze kucken, wien am meeschte riskéiert d'Alkohol ze beweegen .
Wat sinn d'Recommended Levels?
Laut dem NIAAA sinn dës Richtlinne fir "schwéier" oder "at-risk":
- Fënnef oder méi Drénken fir Männer - Fënnef oder méi Drénken an all enger Drénk Sessioun, oder méi wéi 14 Getränke pro Woch, gëllt als geféierlech.
- Véier oder méi Drénken fir Fraen - Véier Drénken oder méi am Dag oder méi wéi siwen Drénken pro Woch, gëllt als Drénkwaasser fir Fraen.
Wann Dir drénkt manner wéi déi uewe recommandéiert Bénévolen drénken, gëtt Äert Niveau vum Drénken an der Kategorie "Risiko Risiko" ugesinn. Laut der Recherche vun der NIAAA sinn nëmmen 2% vun Leit, déi op dësen Niveauen drénken, am Risiko fir d'Alkoholmissbrauch entwéckelen oder Alkoholiker.
Denkt Jiddereen drénken e Lot?
Dir kënnt doriwwer denken, "Keen drénkt ët vill kleng Alkohol." Jiddereen drénkt, drénken méi wéi dat! " Mee, et ass net richteg datt "jiddereen" vill drénken.
En nationale Institut fir Gesondheet iwwer 43.000 Leit iwwer 18 Joer hunn festgestallt datt manner wéi 3 vun 10 Leit op at-riskant Stufen drénken. D'Ëmfro fannen datt:
- 37% äntweren ëmmer op niddregen Risikoniveau
- 35% gitt net drénken
- 28% drénke bei schwéier oder at-riskéieren Niveau
Bei Risiko fir wat?
Wann Dir d'Richtlinn iwwerschreift, fänkt Är Risiko fir d' Alkoholmissbrauch oder d'Alkoholabhängung ze bedeelegen. Allgemeng sinn ongeféier 25% vun Leit, déi méi héich wéi d'recommandéiert Richtlinen drénken, Alkoholproblemer entwéckelen .
Gitt zevill ze drénken net nëmmen datt Dir e Risiko fir eng Alkoholkonsum entwéckelt, erhéijen d'Risiko vun Schued an aneren Gebidder vun Ärem Liewen.
Verletzungen . Drénken méi wéi d'recommandéiert Richtlinien kënnen Iech op Risiko fir Verletzten oder ëmkomm sinn . Zum Beispill, Alkohol ass e Faktor bei 60% vun alle fatale Brandverletzungen, Erënnerungen, an Homicide.
Den Alkohol spillt eng Roll bei 50% vun allen schwéiere Verletzungen a sexueller Onroue wéi och e Faktor bei 40% vun alle fatalen Autosfuerer, Fatal Fallen an Suizid.
Gesondheetsproblemer . D'Zuel vu Gesondheetsproblemer, déi exzessiv Alkoholkonsum verursaachen kann ass laang a variéiert. Heavy Drink kann de Risiko vu verschiddene Kriibs, Lebererkrankheeten, Herzkrankheeten, Schlaganfall, Depressioun, schlëmmend Stéierungen, an sexuell iwwerflächlech Krankheeten (vu onsécher Sex) erhéijen.
Daat zevill drénken kann och nach aner Gesondheetsproblemer a Konditioune maachen, wéi Diabetis, héich Blutdrock an anerer.
Birth Defects . Drénken während der Schwangerschaft kann eng breet Palette vu Gehireschfaarwen an aner Problemer fir Neigebueren verursaachen. Et ass onbekannt wann e Betrag vun Alkohol während der Schwangerschaft fir den onbe gebierene Baby sécher ass, dofir ass et recommandéiert datt schwangere Frae keen Alkohol drénken.
Drénken Frequenzen, och
De Risiko erhigt och wann Dir opfonnt huet drénken oder drénken op heefegst Basis drénken, laut National Institutes of Health research. Wann Dir drénkt e puer Daag am Mount drénken kënnt, sinn Är Chancen datt d'Alkoholkonsum ugeklappt sinn ongeféier 20%. Awer wann Dir d'Richtlinn eemol pro Woch iwwerschreift, kënnt d'Chancen op 33%.
Fir déi, déi schwéier zweemol an der Woch drénken, sinn d'Chancen op d'Entwécklung vun engem Problem 50% - eng an all zwee Leit. Dës Prozentse goufen an enger Studie iwwer d'Drénken vun méi wéi 43.000 US erwuess.
Kënnt Dir e Problem sinn?
Wann Dir mat der Frëndschaft oder Mataarbechter während der Woch erausgeet a fënnef oder méi Gedrénks (4 fir Fraen) drénken an Dir och drun hënnert eng Nuecht am Wochenende, ass et e 50-50 Chance, datt Dir eng Alkoholkonsum entwéckelt , wann Dir nach net eng hutt.
Dir wëllt dëst Quiz huelen fir ze kucken ob Ärt Drénkwaasser scho matdeelt an d'Definitioune vun Alkoholmissbrauch oder Alkoholabhängung . Dir wëllt Hëllef schécken fir Äert Alkoholkonsum ze reduzéieren oder probéiert ze fëmmen.
Quell:
National Institut fir Alkoholmëssbrauch an Alkoholismus. "Wat ass e Standard Drink (PDF)." Aktualiséiert 2005.
National Institut fir Alkoholmëssbrauch an Alkoholismus. "Wieder Alkohol: Alkohol an Är Gesondheet." Februar 2009.