Wann d'Life Coaches iwwer "Strukturen" schwätzen, schwätzen mir normalerweis op d'Systeme vun eisem Liewen, déi eng Task oder Prozess rationaliséieren. Klassen, Routinen, Protokollen - si sinn all Typ vu Liewenstrukturen , déi eis hëllefen, d'Saache gemaach ze maachen.
Huet eng Spillnuecht mat enger Grupp vu Frënn, an et ass en lëschten Owend; e Plang ze maachen fir zesummen ee Spiller zesummen ze kommen an ze entscheeden, wien Spill, Nahrung a Gedrénks brengt, an Dir hutt eng Liewensstruktur erstallt, déi Iech et regelméisseg ze léisseren huet.
Léif Strukturen schaffen fir e ausgeglachem Liewen ze erhalen, well wann Dir d'Aarbecht erstallt huet fir eng Struktur ëm eng Aktivitéit ze kreéieren déi Iech wichteg ass, gëtt et vill méi einfach dës Aktivitéit an Ärem Liewen ze erhalen.
Ausübungskursen sinn Léierstrukturen, déi hëllefe Wuel behalen ze hunn, en hirzestellen de Weekendhëllefe ass eng Liewensstruktur, déi Chaos eliminéiert ka ginn an e Weeklyplan ass eng Liewensstruktur, déi Iech hëllefe fir eng gesond Ernärung ze behaalen. Och den Akt vun enger Fitness-Gym Bag an Ärem Auto kann en eegestänneg Struktur sinn, déi Är Fähë limitéiere fir regelméisseg Workouten an Ärem Zäitplang ze passen.
Life Strukturen a Verhalen Gewëss
Life Strukture kënnen d'Stress vum Liewen reduzéieren, andeems eis hëlleft méi Positives Gewohnheiten ze pflegen.
Dëst ass wichteg, well Gewunneeglech sinn, wat vill vun den Aktivitéiten an eisem Liewen féieren, egal ob et et realiséieren oder net. Wann Dir an d'Gewunnech vun de sozialen Medien kontrolléiert wann Dir opwächst, kënnt Dir zum Beispill an enger halwer Stonn Zäit ofgebrannt gi fir Aktivitéiten, déi relativ vergiess ginn spéider vergiessen ze loossen - e puer Saugen.
Awer wann Dir an d'Gewunnechkeet schafft wéi Dir opgaang sidd ( Mourrangspazéier , jiddereen?), Et ass einfach datt Dir déi selwecht 30 Minuten Ausübung verbréngt, déi d'Widderhuelung zu Stress bauen an Iech d'Energie leeschten fir de gréissten Deel vun Ärer Dag.
Andeems Dir decidéiert, Är Zäit ze verbréngen esou e bestëmmten Dag brénge Virdeeler fir sécher ze bréngen, mee et an d'Gewunnecht ze bauen kann Iech déi laangfristeg Virdeeler bréngen ouni esou vill Energie fir d'Motivatioun néideg ze ginn - Dir sidd méi gesond an méi flexibel Stress, ouni datt Dir Iech esou vill dréit, well dës Gewunne wäert automatesch fillen.