D'Risiken verstoen
Depressioun kann net direkt dierfen de Wee soen datt eng Krankheet wéi Kriibs oder Tuberkulose kéint, awer et kann e puer Effekter hunn, déi indirekt fir eng Persoun leiden, déi méi wahrscheinlech ze stierwen.
Depressioun erhéije d'Risiko fir Suizid
Déi am meeschten evidenten Manéier, datt Depressioun zu Doud féieren kann, ass déi schlecht Gefill vun der Depressioun eng Persoun ze entscheeden, säin eegene Liewen ze huelen.
Depressioun kann d'Leit hëllefe hëllefen an ouni Hoffnung fillen, a verursaacht si d'Onglécklechkeet, datt e Suizid ass déi eenzeg Manéier, hir Elteren ze léien.
Laut den Centres for Disease Control and Prevention (CDC) war de Suizid d'zéngf Haaptursaach fir den Doud am Alter vun alle Alterskategorien am Joer 2013. Ausserdeem waren et 41.149 Doudegen Suizid an der US an dem Joer. D'American Association of Suicidology schätzt dass Depressioun an der Halschent vun all Suizid ass.
Eng Ursaach fir Leit fir Self-Medicate
E puer Leit mat Depressioun, wann se nach aner Weeër gär hunn, hir schlecht Gefill ze zéien, kënne Drogen an / oder Alkohol dréien fir hir schmerzhafte Gezei ze berouegen. Wann se eng ongesonder Onofhängegkeet vun dëse Substanzen entwéckelen, ass dat awer als Dual Diagnos genannt, well et eng Ausgab vu Depressioun an e Problem vun enger Substanz benotzt gëtt. D'Dual Diagnostik ergänzt d'Behandlung vun Depressioun, well déi zwou Konditioune muss als getrennte, awer mëttelméisseg behandelt ginn.
D'National Institutioun on Drug Abuse mellt dat een an véier Doudegen an Amerika kann iwwer Alkohol, Tubaks a illegalen Droge benotzt ginn. Ausserdeem, wéi d'Substanzmissage an de Mental Health Services Administration, Stoffermiessunge ass ee vun de gréisste Risikofaktoren fir Suizid.
Komplizéierung vun aner Krankheeten
Depressioun kann mat existéierende Krankheeten méi schwéier ginn fir ze behandelen, well wann Dir net gutt emotional fillt, ass et méi schwéier, Ären Behandlungsrisiko ze respektéieren.
Ausserdeem ginn d'Leit mat Depressioun méi grouss Risiko fir zum Deel vu bestëmmte Krankheeten, wéi zB Häerzkrankheeten, op d'éischt Plaz ze sinn. All dës Faktoren kombinéiert kënne Leit u méi grouss Risiko fir ze stierwen vun hirer Krankheet ginn wéi se soss anescht wären, wann se keng Depressioun hunn.
Depressioun kann zu schlecht Lifestyle Choise leiden
Wann Dir depriméiert ass, ass et méi schwéier, gutt Choix z'erreechen. Dir kënnt schlofen net schlofen oder gutt iessen, Dir kënnt net vill Übung oder Dir kënnt Getränk, Rauch oder Drogen benotzen. All dës Faktoren kënnen dozou bäidroen fir e méi héicht Risiko fir Krankheet a schlechte Gesondheetszoustand ze maachen, wat en sech ëm eng Persoun méi dacks fréi stirbëtzt.
Depressioun ass ze halen
Wann Dir depriméiert ass, kann et e bëssi ärem Liewen nëtt méi besser ginn an näischt hëlleft näischt, awer dat ass net de Fall. Depressioun ass extrem behandelt mat Medikamenter wéi Antidepressiva , Psychotherapie oder eng Kombinatioun vun deenen zwee.
Self-Help Strategien fir Depressioun
Niewt dem individuellen Behandlungsplang, deen Dir an Är mental Gesondhéet professionnel entwéckelen fir Är Depressioun ze behandelen, kann Dir och e puer Stroumstrategien benotzen fir d'Gefiller vun der Trauer oder Leedung ze verhënneren. Hei sinn e puer Ideen:
- Halt eng Zeitung
- Walk oder Äppelen mat Ärem Déier
- Danzt fir Är Lieblings Musek
- Maacht Iech e Fitnessstudio, fir Är Bewegung z'entwéckelen, en natierlecht Stëmmung opzebauen an nei Frënn ze maachen
- Paint, Faarf oder zeechnen
- Rufft e Frënd oder e Familljemember
- Benotzt Entspanungstechniken
Quell:
" Depressioun an Suizidrisiko ." American Association of Suicidology (2014).
" 10 Leading Duechter vum Doud no Alter Grupp, USA-2013 ." Zentren fir Droge Kontroll a Präventioun (2016).
"Dual Diagnose a Recovery." Depressioun an Bipolar Support Alliance.
Katon, Wayne. "Behandelen Patienten mat enger komorbiderer medizinescher Krankheet." De Carlat Psychiatry De Report. 2013. Psych Central Professional.
" Suizid: Facts op e Bléck ". National Center fir Injury Control a Prevention. 2012. Zentren fir Droge Kontroll a Präventioun.
"Medikle Konsequenzen vun Drogenmëssbrauch". National Institut fir Drogenmëssbrauch. Dezember 2012. National Institutes of Health.
"Wéi Depressioun beaflosst Är Kierper." WebMD Medical Referenz. Opgepasst vun: Joseph Goldberg, MD am 31. Mee 2014. WebMD, LLC.