Eng Debilitating Symptom vu PTSD
Leit, déi duerch Trauma geliewt hunn hunn gutt Ursaach ze fillen, datt se de Risiko vun der méiglecher Gefor sinn. Hypervigilance ass awer e exaggeréierten Zoustand vun der Sensibilitéit an ass eng vun de hyperarousalen Symptomer vun der post-traumatescher Stress Stau (PTSD).
Eng Persoun déi Hypervigilatioun ass stänneg an an "op Wuecht". Eng Persoun, déi dëst Symptom vun der PTSD erliewt, wäert motivéiert ginn, e verstäerkte Bewosstsinn iwwert hir Ëmfeld ze behaalen, heiansdo souguer d'Skala vun hiren Astellungen fir potentielle Quellen vu Bedrohung ze scannen.
Net iwwerraschend kann d'Hypervigilatioun zu enger Rei vu sozialen, emotionalen a physesche Problemer féieren, wann et an enger normaler Situatioun geschitt.
Wat sinn d'Symptomer vun Hypervigilance?
Hypervigilance ass oft begleet vu Verännerungen am Verhalen, wéi ëmmer ëmmer, datt se an enger wäiter Eck vun engem Zëmmer sëtzen, fir datt all Ausgruewunge wëssen. Bei extremen Niveaue kënnt d'Hypervigilitéit ähnlech wéi Paranoia.
PTSD -Sécherer mat Hypervigilitéit liewen an engem laangfristeg Zoustand vun Onsëcherheet. Fir d'traumatesch Erfahrung virun ze verhënneren, datt se erem erlieft hunn, gi se mat Drott Potenzialer bedroht. Als Resultat hunn d'Hypervigilant Leit einfach erausfonnt, sou datt et eng schlecht Iddi ass fir op eng Persoun ze schwiewen, déi an esou engem Staat ass. Bei engem neien oder onwuelbare Ëmfeld kënnen d'Symptomer vun der Iwwerleeung verschlei ginn.
Leit an engem Hypervigilat sinn och kierperlech Symptomer. Et ass typesch fir sou Leit fir Schwëtzen ze fänken, wann se an Astellungen sinn, déi se erschrecken oder se onméiglech maachen.
Oft hu se hir Häerzgeschwind méi schnell an si kënne flaache a schnelle Atmieren erreechen.
Coping Mechanisms vun Hypervigilanten benotzt
Leit, déi d'Hypervigilance erliewen, kënnen net nëmmen léiwer a se an de Eck vun de Zëmmer sëtzen ze bleiwen an op Wuecht bleiwe kënnen, mee si kënnen och Waffen mat hinnen - Waffen, Messeren, Pfeffer sprayen - ze vermeiden, datt et vulnerabel ass, e Attack ze maachen.
Individuell mat Hypervigilanz kann och obsessiv-zwanghaft Verhalen iwwerhuelen mat hiren Angscht. Wann se geschitt waren d'Käerz vun der Bomi vun der Groussmatt ze trauen, wann si e Mord versicht hunn, kënne se d'Halonglëscht refuséieren oder se gleewen, datt si stierwen, wann se d'Kette guer net trauen. Wann se op engem Lift attackéiert gi sinn, kënne se all Lëpper dovun ausgoen.
Behandlung fir Hypervigilance
Entspanungstechniken sinn ugewise ginn, fir Hypervigilanten ze hëllefen. Dës Techniken kënnen alles aus dem Yoga behalen, fir d' Meditationen ze respektéieren. Mindfulness-Methoden kënnen och hëllefen, well se de Geescht op der Hierarchie konzentréieren an elo awer wéi an der Vergaangenheet, an där d'Hypervigilanten d'Leit konzentréieren.
Wann Dir Hëllef fir Hypervigilance kuckt
Wann Dir oder een deen Dir liewt, erleedegt Hypervigilance bis an d'Ausmooss, datt et interreléiert duerch alldeeglech Routinen a Bezéiungen, kann et Zäit sinn fir Hëllef ze kréien. Eng Ënnerstëtzungsgruppe fannen fir Leit déi mat PTSD oder mentaler Gesondheet professionnel mat Erfahrung mat Patienten mat PTSD behandelen.
Während Dir wëllt Är PTSD-Diagnostik a Symptomer e Geheim vu verschiddene Leit halen, kënnt Dir et hëllefräich sinn fir ze verteidegen, wat Dir mat engem enke Frënn an de Familljememberen këmmert, deen eng Quelle vun der Ënnerstëtzung ass.
Erweidert Är Diagnos kann hir hëllefen ze verstoen, firwat Dir Expositioune matdeele kënnen, déi se verwiessele oder ongewéinlech sinn. Ausserdeem huet Studien weisen datt Leit mat PTSD, déi e gudden Ënnerstëtzungssystem hunn, méi e wahrscheinlech fir hir Symptomer besser ze managen oder se ze eliminéieren.
> Quell:
> Kimble, M. et al. D'Auswierkunge vun Hypervigilanz: Beweiser fir e Forward-Feedback-Schleife. J Anxiety Disord. 2014 Mär, 28 (2): 241-5.
> Substance and Mental Health Services Administration. Trauma a Stressor-Stéierungen. Web. 2017.