Biofeedback ass eng Technik déi mat visuellem oder héierenem Feedback involvéiert fir Kontrolle iwwer ongewollter kierperlech Fonctiounen ze kréien. Dëst kann dozou gehéieren e gewëssene Contrôle iwwer sou Saachen wéi Herzreschter, Muskelspannung, Bluttfluss, Schmerzwuesse an Bluttdrock.
Laut der Associatioun fir Applied Psychophysiology an Biofeedback:
"Biofeedback ass e Prozess, deen e Kand léiert wéi een physiologesch Aktivitéit ze veränneren fir d'Gesondheet a d'Leeschtung ze verbesseren. Precise Instrumente messen physiologesch Aktivitéit wéi Gehirnwäschen, Herzfunktioun, Atmung, Muskelaktivitéit an Hauttemperatur. Déi Presentatioun vun dëser Informatioun - oft an Zesummenhang mat Verännerungen am Denken, Emotiounen a Verhalens - ënnerstëtzt gewënscht physiologesch Changementer. D'Zäit kann dës Verännerungen ouni weideres an engem Instrumenter ervirsträichen. "
Wéi gëtt Biofeedback gebraucht?
Biofeedback kann fir eng Rei vu Programmer benotzt ginn, dorënner:
- D'Spannungsgefaang vu Kappwéi, Migräinen a Schmerz
- Kontrolléiert héich a niddereg Bluttdrock
- Angscht Verdauungsstonnen
- D'Patienten hëllefen d'physesch Reaktiounen op Stress oder Angscht ze kontrolléieren
- Aid fir Entspanung a Stressmanagement
- D'EEG Feedback gouf och als effektiv behandelt an de Symptomer vu verschidde Gehirerverstéiss, Depressioun, post-traumatesche Stress Stufung, an Ofdeckung Defizit Hyperaktivitéit Störung.
An der Psychologie , Therapeuren solle Biofeedback benotzen fir Patienten ze hëllefen d'Reaktioun op Stress ze kontrolléieren. Chronesche Stress kann e grousse Spektrum vun negativ gesondheetlech Effekter hunn, wéi zum Beispill d'verréngert Immunitéit, Häerzkrankheeten, Depressioun, Verdauungsprobleemer a Schlofensturz. Duerch d'Léiere wéi d'Stressreaktioun iwwer Biofeedback verwaltet gëtt, kënnen d'Patienten d'schiedlech physesch a psychesch Effekter vum Stress reduzéieren.
Firwat fille Leit decidéieren dës Technik ze probéieren? Biofeedback kann an engem anere Fall Situatiounen hannerloossen, wou aner Behandlungen net effektiv waren oder wou Leit net kënne Medikamenter huelen. Biofeedback léiert och Leit, wéi hir eegen Äntwert op stresseg Situatiounen ze kontrolléieren, wat d'Leit hëllefe kënne méi fillen.
Wéi genau ass Biofeedback esou? Duerch d'Léiere wéi d'physesch Zeechen an d'Symptomer vum Stress an Angscht z'erkennen, wéi zum Duerchhärte vum Pulsuewen, der Kierpertemperatur an der Muskelkraaft, kënnen d'Leit erliewt ginn fir ze relaxen. D'Wëssenschaftler gleewen datt et dacks d'Stressreaktioun ass, d'Tendenz vum Kierper, an e Staat vum " Kampf oder Fluch " ze goen, fir mat potenziellen Bedrohungen ze diskutéieren, déi verschidde Konditiounen oft verschärfen. Duerch d'Léiere wéi d'physiologesch Responsabilitéit an de Stress kontrolléiert gëtt, kënnen d'Biofeedbackpatienten léieren, wéi hir Geescht a Kierper erëm entspaant a besser d'Symptomer vum Stress besser bewäerten.
Méi Psychologie Definitions: Psychologie Dictionnaire
Source:
D'Association for Applied Psychophysiology an Biofeedback. (2011). Iwwert Biofeedback.