D'Äntwerten zu Alles, wat Dir schonn iwwer d'Therapie gefaart huet
Hei sinn d'Äntwerten op Är befrotene Froen iwwer Psychotherapie.
1 - Wat ass Psychotherapie?
Psychotherapie ass eng Relatioun mat engem ausgebilte Psychotherapeut a Patient fir den Zweck ze hëllefen den Patient entweder mat den Symptomer vun der psychescher Krankheet ze ginn oder fir erwuessene Verännerungen an hirem Liewen z'erreechen.
Méi erfier iwwer d'Geschicht vun der Psychotherapie , de verschiddenen Typen vun der Psychotherapie, an de beschten Typen fir d'Depressioun
2 - Wat sinn d'Major Theoretesch Orientatiounen a Modalitéite vun der Psychotherapie?
Psychotherapie baséiert op eng Rei vun Techniken : Verhalenstherapie, kognitiv Therapie, existenziell Therapie, psychoanalytesch Therapie, psychodynamisch Therapie a eklektesch Therapie. D'Therapie kann een-on-one oder an enger Grupp oder am Familjenmember sinn. Méi erfueren iwwer wéi eng Zorte besser optimal fir Stëmmung vun der Stëmmung benotzen.
3 - Wat ass de beschte Typ vu Psychotherapie fir Depressioun?
Wahrscheinlech de meeschte studéierte Typ vun Psychotherapie fir Depressioun ass kognitiv Verhalen . Dës Zort Therapie konzentréiert sech op d'Roll vu Denken an Iwwerzeegungssystemer wéi d'Wurzel vun der Depressioun.
Während dëser Zort Therapie funktionnéiert de Psychotherapeut mat dem Patient, fir ze hëllefen, hir dysfunktional Gedanken, Emotiounen a Verhalen ze erkennen an ze veränneren op eng méi realistesch Perspektiv.
Interpersonal Therapie, déi sech op menschenbezunnen Bezéiungen konzentréiert a mat engem Konflikt ophalen, zousätzlech zu der Familltherapie , kann och an verschiddenen Fällen nëtzlech sinn. Psychodynamesch Therapie ass och nëtzlech gewiescht.
4 - Wat ass d'Differenz tëschent Berodung a Psychotherapie?
Während d'Berodung an d'Psychotherapie oft als déiselwecht Saache geduecht ginn sinn, sinn et e puer wichteg Ënnerscheeder tëscht deenen zwee .
Am Kontext vun der mentaler Gesondheet gëtt "Berodung" normalerweis benotzt fir eng relativ kuerz Behandlung, déi virun allem op Verhalen fokusséiert ass.
"Psychotherapie", op der anerer Säit, ass allgemeng eng laangfristeg Behandlung, déi méi konzentréiert ass fir d'Inhalter a chronesch physesch an emotional Problemer ze kréien. De Fokus ass op d'Gedankenprozeduren an de Wee an der Welt, anstatt op spezifesch Problemer.
5 - Wéi wësst ech e Therapeut?
Dir wëllt net Zäit a Suen mat engem Therapeur verschwenden, deen Är Besoinen net entsprécht. Wéi wësst Dir de beschte Therapeut fir Iech ?
Ënnert deene Saachen, déi Dir sollt iwwerleeën, sinn Äert Konfusiounsniveau mat der Persoun, déi Är Sorgfalt, hire Kreditt an hire Fachwëssen erbréngt.
6 - Wat maachen all déi Initialen nom d'Names?
Dir kënnt vill iwwer d'Qualifikatioun vun der Persoun soen datt d'Lëscht vun Initiale no hirem Numm, awer wat sinn dës Bréif wierklech ?
7 - Wat muss ech während meng éischt Sessioun erwaarden?
Nervös iwwer Är éischt Visite zu engem Therapeur? Léiert méi iwwer wat Dir während Ärer éischter Visite passéiert , ausser de wichteg Froen, sollt Dir Äre Dokter bei Ärer Ernennung froen.
8 - Wat hätt ech Self-Help maachen Anstatt een Therapeut ze gesinn?
Wann Dir gär selwer selwer hëllefe wëllt, ass et eigentlech e ganz gudde Buch ze kréien Feeling Good: d'New Mood Therapy vum David D. Burns, MD. Dëst Buch erkläert eng kognitiv Therapie a gitt Dir Übungen, déi Dir benotzt fir et ze maachen alleng.