"Jiddereen kann rosen opsetzen - dat ass einfach. Awer de richtege Mënsch, op d'richtege Grad, op d'richtege Moment, fir de richtege Zweck an op déi richteg Manéier ze sinn, ass net einfach."
An dësem Devis heescht de Philosoph Aristoteles e Begrëff, deen e waarme Thema an der Psychologie, der Erzéiung an der geschäftlecher - emotionaler Intelligenz gouf.
Emotionell intelligent Leit engagéieren eng Rei Gewunnechten a Verhale mat hire Fäegkeeten, hir eegen Emotiounen ze managen an d'Gefill vun aneren ze verstoen.
Wësst Dir, jiddereen, deen sech op seng oder hir eegen Gefühle ugepasst huet, fir sech Emotiounen an enger adäquate Manéier auszedrécken, wéi och empathetic an verstoe kann, wéi anerer fille sinn? Dës Persoun ass wahrscheinlech e ganz emotional intelligenten Individuum.
Emotionell Intelligenz befaasst vier grousse Fäegkeeten:
- D'Kapazitéit fir Emotiounen ëmfaasst.
- D'Kapazitéit ze iwwerleet mat Emotiounen.
- D'Kapazitéit fir Emotiounen ze verstoen.
- D'Kapazitéit fir Emotiounen z'erféieren.
Kuckt dës Schlësselen déi emotional intelligent Leit do maachen, fir datt Dir versot, e puer vun dësen enger Gewunnecht an Ärem eegenen Dag vu Liewen ze maachen. A dësen Quiz huelen fir ze entscheeden, wéi mënschlech intelligent Dir sidd, kënnt d'Äntwert Iech iwwerraschen!
1. Emotionell intelligent Leit bezuelt op wat se fille sinn.
Psycholog a Denkmal Daniel Goleman identifizéiert d' Selbstbewosstsinn als ee vun de Schlësselelementer vun der emotionaler Intelligenz. Selbstbewosstsinn beinhalt d'Fähigkeit, Stëmmungen, Emotiounen a Gefiller ze erkennen.
Deel vun der Selbstbewosstsinn ass och bewosst, datt Äert Emotiounen a Stëmmung aner Leit beaflosst. Dëst Kapazitéit fir Är perséinlech emotional Zustands ze iwwerwaachen ass eng Basis vun der emotionaler Intelligenz.
2. Si verstoen, wéi aner Leit fillen.
Empathie ass en anere vun Goleman wichteg Elementer vun emotionaler Intelligenz.
Dëst beinhalt d'Fähigkeit, d'Emotiounen vun anere Leit ze verstoen. Fir ze interagéieren mat anere Leit a verschidde Liewensraim Domänen, wéi zum Beispill op der Aarbecht oder an der Schoul, musst Dir wëssen, wat se fillen. Wann e Mataarbechter erschreckt oder frustréiert ass, wat wësst wat hien Iech fillt, kann Iech e bessert besser soen wéi et se z'äntwerten.
3. Si kënnen hir Emotiounen regelen.
Selbstregulatioun ass absolut zentral fir emotional Intelligenz. Ënner Emotiounen Är Emotiounen ass super, awer net besonnesch nëtzlech, wann Dir dës Wëssen net benotzt. Emotionell intelligent Leit mengen an éier se op hir Gefiller handelen. Si sinn am Sënn vu wéi se fille sinn, awer se hunn hir Emotiounen net hirem Liewen regéieren.
4. Si sinn motivéiert.
Emotionell intelligent Leit sinn motivéiert fir hir Ziler z'erreechen an hir Verhalensreegelen a Gefiller ze managen ze maachen fir langfristeg Erfolleg ze kréien. Si kënnen nervös sinn fir eng Verännerung an hirem Liewen ze maachen, awer se wësse wëssen datt dës Angscht ze maachen ass wichteg. Duerch e Sprong an d'Verännerung ze maachen, wësse si, datt se hir Liewen besser kënne maachen an ee Schrëtt méi no kommen fir hir Ziler ze kréien.
5. Si hunn grouss soziale Fäegkeeten
Emotionell intelligent Leit hunn och eng staark gesellschaftlech Fäegkeeten, mä wahrscheinlech deelweis well se sou hir eegen Gefühle wéi och déi aner sinn.
Si wësse wéi d'Leit effektiv behandelt ginn, a si investéiert am gesonden soziale Bezéiunge ginn an hëllefen déi Leit ëmzegoen.
6. Si sinn bereet anzegoen an aner Gedanken ze diskutéieren.
Heiansdo sinn d'Leit empathetesch an am Sënn mat hiren Emotiounen, mee probéieren, dës Gefill mat aneren ze teelen. Emosesch intelligent Leit sinn net nëmme Gefiller verstinn, sie wësse wéi se se appropriéiert ausdrécken.
Wat genee soen mir eigentlech? Stellt Iech vir, zum Beispill, datt Dir e ganz schrecklechen Dag op der Aarbecht hat. Dir sidd midd, frustréiert a rosen op wéi d'Saachen op eng wichteg Sitzung getraff hunn.
Eng ongepasste Äusserung vun Äre Gefiller hätt heibannen heem kommen an en Argumenter mat Ärem Ehepartner ze kréien oder e bëssen E-Mail op Äre Chef. Eng méi adäquate emotionale Reaktioun wärend Är Frustratiounen mat Ärer Fra diskutéiert ginn, wéivill Spannungen freet, andeems en ee Jog fiert, a mat engem Plang komm ass de nächsten Dag besser wéi dee virdrun.
7. Si kënnen d'Grondbasis vun hiren Emotiounen korrekt identifizéieren.
Stellt Iech vir, datt Dir Iech frustréiert a rosen mat engem Mataarbechter. Wéi Dir Är Gefiller beurteelt, analyséiere wat Dir wierklech iwwergaangen ass. Sidd Dir verréckt iwwer Är Handwierkgesat, oder huet Är Rëtsch vu Stierfleche Frustratiounen an Drock vun engem Chef, deen zu vill Aarbecht a Verantwortung op Är Schëlleren gehalft huet? Emosiounsintelligent intelligente Leit kënnen d'Situatioun kucken a korrekt identifizéieren déi richteg Quell vun hiren Gefiller.
Eischtens ass et sou eng liicht Aufgab, awer d'Realitéit ass datt eis emotional Liewen esou komplizéiert an mises sinn. Déi genee Quell vun Äre Gefiller ze fannen ass besonnesch schwéier, wann Dir mat mächtegen Emotiounen wéi d'Léiwt an de Rëtsch handelt.
> Quell:
> Goleman, D. (1995). Emotionell Intelligenz. New York: Bantam.
> Salovey, P., & Mayer, J. (1990). Emotionell Intelligenz. Imagination, Erkennung an Perséinlechkeet, 9 (3), 185-211.