Gemeinsam Charakteristiken vun Introverts
Introversioun ass eng Personnalitéitstil, déi duerch e Fokus op intern Gefilleren ass wéi an externen Quellen vun der Stimulatioun. Introverts an extroverste ginn oft an zwee vun extremen Oppositen gesinn, mä d'Wahrheet ass déi meescht Leit irgendwo an der Mëtt.
Während Introverts de Schätz vun 25 bis 40 Prozent vun der Bevëlkerung maachen, sinn et nach ëmmer vill Missverstänzungen iwwert dës Perséinlechkeetstyp.
Et ass och wichteg ze bemierken datt d'Introversioun net déi selwecht Saachen ewéi déi gesellschaftlech Angscht oder Schüchtegkeet ass. En introvertéiert heescht net datt Dir sozial beängst oder schei ass.
Wat ass eng Introvert?
Introversioun ass eng vun de wichtegste Perséinlechkeetseigenschaften déi an vill Theorien vun der Perséinlechkeet identifizéiert ginn. Déi Leit, déi introvertéiert sinn, ginn dréiend no gedroen oder méi op intern Gedanken, Gefiller a Stëmmung fokusséiert, anstatt äus externe Stimulatioun ze fannen. Introversioun gëtt normalerweis als existéierend als Deel vun engem Kontinuum zesummen mat Extroversioun . Introversioun weist eent Enn vun der Skala an, andeems d'Extroversioun den aneren Enn steet.
D'Begrëffer Introversioun an Extroversioun (och oft ebdudesch Extraversion) goufen duerch d'Aarbecht vum Carl Jung bestätegt a spéider zentrale Bestanddeeler vun anere prominent Theorien, dorënner d' grouss 5 Theorie vun der Perséinlechkeet. D'Introversioun-Extrovertiouns Dimensioun ass och ee vun de véier Gebidder, déi vum Myers-Briggs Typindikator (MBTI) identifizéiert ginn.
Laut vill Theorien vun der Perséinlechkeet, huet jiddereen e puer Grad Introversioun an Extroversioun. Allerdéngs hu Leit normalerweis e Wee oder d'aner.
Introvertéiert tendéieren méi roueg, reservéiert an introspective. Am Géigesaz zu Extroverts, déi Energie aus der sozialer Interaktioun kréien, mussen Introvertë fir Energie an sozialen Situatiounen ausgoen.
Nodeem en an enger grousser Grupp vu Leit deelgeholl oder eng Zäit verbréngt, introvertéiert oft d'Bedierfness fir "opzelueden" ze verbréngen, andeems een eng Zäitperiod eleng verbréngt.
Ursaachen
Fir ze wësse firwat e puer Leit introvertéiert sinn an e puer Leit extrem protrovertéiert sinn, ass et wichteg ze verstoen datt d'Roll déi Physiologie vun Ärem Kierper spillt. D'Art a Weis wéi Äre Kierper an d'Aussenvirgang respektéiert spillt eng kritesch Roll bei der Bestimmung vun Ärem Niveau vun Extroversioun an Introversioun.
Op enger physiologescher Basis ass e Netz vun Neuronen am Gehirnstand bekannt als de Reticular Activating System (RAS) ass responsabel fir d'Erhéigung vun der Erhéijung z'entwéckelen, dorënner Waakregkeet a Transitioune tëschent Schlof a Wakel.
De RAS spillt och eng Roll beim Kontrollen wéi vill Informatioun Dir hutt während Dir wackelt. Wann Dir mat potenziellen Bedrohungen an der Ëmwelt konfrontéiert gëtt, wäert de RAS Är Erhuelungsniveau erhéijen, fir datt Dir alertéiert an bereet wier mat der Gefor ze handhaben. Jiddfer Mënsch huet e Basiszoustand an der Ergebnissgiewel. Verschidde Leit tendéieren natierlech ee méi héicht Setpoint, anerer hunn e méi niddereg setze Punkt.
Si psychologist Hans Eysenck huet virgeschloen datt dës Erhuelungsniveauen als Kontinuum geduecht ginn.
No senger Erosiouns-Theorie vun Extroversioun:
- 15 Prozent vun de Leit hunn e minimalen setze Punkt, dat heescht natiirlech kleng Erhuelungsniveau
- 15 Prozent vun de Leit hunn en héiche Setpoint, dat heescht natiirlech méi erwierkt
- 70 Prozent vun de Leit sinn iergendwou an der Mëtt vum Kontinuum
Dem Eysenck seng Theorie introvertert sinn déi, déi natierlech natiirlech héich Niveaue vun Eropheeten hunn. Well Introvertéierer neierdéngs chronesch héich Erhuelungsniveau erliewen, si tendéieren Aktivitéiten an Environnementen ze sichen wou se vun der Iwwerstimulatioun entloosse kënnen. Wéinst hirem natierlech héich Erhalungskrivelen si se méi roueg an huelen méi Informatioun aus der Ëmwelt.
Eskapen iergendwou Zäit ze sinn eleng ze lueden huet se d'Méiglechkeet fir ze veraarbecht a reflektéieren op wat se geléiert hunn.
Common Signs
Gleeft Dir datt Dir wësst wat en introvertéiert ass a wat ass net? Obwuel Dir Iech en introvertéiere wéi eng schei roueg Mauerblieder, déi d'Wunnsëtz léiwer eleng anstatt matzespillen, bleiwen introvertéiert tatsächlech an villen Typen mat enger grousser Varietéit.
Et gi sécherlech vill Introvertéiert, déi sozial sozial reservéiert sinn a wien hätt léiwer dohinner ze bleiwen an e Buch ze liesen anstatt eng grouss Party ze goen, awer et gi vill introvertéiert, déi sech sozialiséieren. Dir kënnt souguer iwwerrascht ginn, datt vill Leit, déi Dir als "soziale Schmuele" mengt, wier zimlech introvertéiert sinn.
Déi folgend sinn nëmmen e puer vun de Schëlder déi Dir (oder een deen Dir wësst) kéint en introvertéieren.
1. Mat vill Mënsche sinn Äert Energie entlooss
Hutt Dir jeemools erschöpft nodeems Dir mat vill Leit Leit verbréngt? No engem Dag interagéiert mat aner, braucht Dir oft fir op eng roueg Plaz zréck ze goen an eng erweidert Betrag ze alleguer fir Iech selwer? Ee vun de wichtegsten Charakteristiken vun dëser Perséinlechkeetstyp ass datt Introverste Energie an sozialen Situatiounen ausgoen , anescht wéi Extroverts , déi Energie aus esou Interaktiounen gewinnen .
Dat heescht net datt all Introverste soziale Ereignisse allgemeng vermeiden.
Vill Introvert'en genéissen d'Zäit fir aner Leit ze verbréngen, mat engem Schlësselhéicht - Introverste tendéieren d'Firma vu gudde Frënn. Während e Extrovert op eng Party mat dem Ziel goen fir nei Leit ze kennen, eng Introvert wäert d'Qualitéit Zäit ze verbréngen mat gudde Frënn.
2. Dir hutt Solitude genéissen
Als introvertéiert Är Iddi fir eng gutt Zäit ass eng roueg Mëtteg fir Iech selwer mat Ären Hobbien an Interessen ze genéissen.
E puer Stonnen eleng mat engem gudde Buch, e friddleche Naturspazéier oder Äre Lieblingsfernsehen Programm sinn super Weeër fir Iech ze leschen an energiespuerend ze fannen.
Dëst bedeit net datt den Duerchschnëtt introvertéiert alleng sinn ze sinn eleng. Vill Introverte verbréngen Zäit mat Frënn ze maachen an interagéieren mat vertraute Leit an sozialen Situatiounen. Si wichteg Saach fir ze erënnere sinn, datt no engem laange Dag vun der sozialer Aktivitéit eng Introvert Wëlls de wëlls op eng roueg Plaz ze denken, reflektéieren an ze widderhuelen.
Wann Dir e puer Stonnen alleng kléngt wéi Är Idee vu gudder Zäit, kënnt Dir einfach en introvertéieren.
3. Dir hutt eng kleng Grupp vu Frënn schließen
Een ongewéinlech Misskusser iwwer Introverts ass datt si net wéi Leit sinn. Während Introvertéieren normalerweis net vill mat der Gesellschaftssprooch genéissen, hunn se genéissen datt se eng kleng Gruppe vu Frënn hunn, fir déi se besonnesch no sinn. Anstatt e grousst gesellschaftleche Krees vu Leit ze hunn, déi se nëmmen op e oberflächlecht Niveau kennen, introvertéieren et léiwer a laangfristeg, langfristeg Bezéiungen mat engem grousse Nopeschkeet an Intimitéit.
D'Fuerscher hunn festgestallt, datt Leit an dëser Form tendéieren eng méi kleng Grupp vu Frënn hunn. Während Extroverts allgemeng e grousse Kader vu Frënn a Bekannten hunn, introvertéiert normalerweis hir Frënn vill méi suergfälteg. Déi nooste Bezéiungen neigen se tief a wichteg. Si si sech och léiwer d'Leit op enger eenzeger Basis interagéieren anstatt eng grouss Gruppéierung.
Wann Ären sozialen Krees éischter kleng ass, awer ganz no, ass et eng zimlech gutt Chance Dir sidd en Introvert.
4. Leit Oft beschreift Dir wéi Quiet, a Kann Dir et schwéier fannen fir Iech ze wëssen
Introverts ginn oft als roueg, reservéiert, mellow beschriwwen a ginn heiansdo falsch fir ze schei .
Während e puer Introvertë sécher schuede sinn, soll d'Leit sécher net eng Introvert-Reserve fir Schief verlaangen. A ville Fäll si Leit mat dëser Perséinlechkeetstyp einfach d'Worte suergfälteg a wiere keng Zäit oder Energie op onbedengt Chit Chat.
Wann Dir de rouege Typ sidd an e bëssche reservéiert, kënnt Dir wahrscheinlech en introvertéiert sinn.
5. Zu vill weible Stimulatioun Blieder Dir fillt Ablack an onrouf
Wann Introvertë muss Zäit an Aktivitéiten oder Ëmfeld verbréngen, déi ganz hektesch sinn, kënne se am Fong opfocuséieren a iwwerfëllt ginn. Extroverts, op der anerer Säit, tendéieren zu Gedeef an Situatiounen wou et vill Aktivitéit ass an e puer Chancen fir ze gelang ginn.
Laut op mannst eng Etude, hunn d'Fuerscher festgestallt, datt Introverts méi liicht ënnerschreift wéi Extroverts, wat en Deel vun dem Grond war fir introvertéiert tendéiert e méi roueg, manner geheime Kader.
Wann Dir éischter an onbeschriedene sozial Situatiounen fillt, kënnt Dir wahrscheinlech eng introvertéiert sinn.
6. Dir sidd ganz Self-Aware
Well Introvertéiert tendéiert am Inland Dreeden, si verbréngen och vill ze vill Zäit fir hir eegen intern Erfahrungen ze examen. Wann Dir Iech fillt wéi Dir e ganz gutt Wëssen an Erënnerung an Iech selwer, Är Motivatioune an Är Gefiller hutt, kënnt Dir méi vun engem Introvert sinn.
Introvertéiert tendéieren dozou, einfach un Iech ze denken an d'Dinge ze analyséieren an hiren eegenen Gedanken. D'Selbstbewosst- an d'Selbstverständnis ass wichteg fir Introvers, fir si vill Zäit ze léieren fir méi iwwer sech selwer ze léieren. Dëst ka mat Erfolleg Hobbien betraff sinn, déi se genieen, iwwer hir Liewen ze denken an Bicher liesen déi Themen a Themen erfëllt hunn, déi si wichteg sinn.
Wann Dir Iech fillt, datt Dir selbstänneg ass a genéisst eng gewëssen Unerkennung iwwer Iech selwer, da kënnt Dir méi vun enger Introvertéierter.
7. Dir wëllt gär léieren duerch kucken
Wou Extroverts tendéieren zu léiwer direkt a léieren a léieren awer Experienz am Handwierk, introvertéiert normalerweis léiert duerch Observatioun léiert . Während extroverste gewéinlech duerch Prozess a Léierpersonal léieren, introvertéiert léieren am beschten duerch kucken.
Introverts wéi aner kucken ze maachen eng Aarbecht ze maachen, oft ëmmer erëm, bis se fillen, datt se d'Aktiounen op hir selwer ze replicéieren. Wann Introverste vun der perséinlecher Erfahrung léieren, da si se léiwer virzestellen, irgendwou privat ze praktizéieren, wou se hir Fäegkeeten a Fäegkeeten bauen ouni ouni eng Audienz ze maachen.
Wann Dir gär méi léiert wéi et se kuckt, et ass eng Chance datt Dir eng méi introvertéiert Perséinlechkeet hutt.
8. Dir sidd op Jobs geschriwwen, déi d'Onofhängegkeet involvéieren
Wéi Dir Iech virstellen kann Aarbechtsplazen, déi e groussen Deel vun der sozialer Interaktioun erfuerderlech normalerweis kleng Approche fir Leit héich an der Introversioun sinn. Engersäits sinn d'Kënschtler déi unhandhuelen involvéiert sinn oft oft eng grouss Auswiel fir Introvers. Zum Beispill kann en Introvert viru Geriicht schaffen als Schrëftsteller, Comptabelen, Computerprogrammierer, Grafiker, Apotheker oder Kënschtler.
Introversioun géint Schéierheet
Et ass wichteg ze bemierken datt d'Introversioun net onbedéngt mat Schüchter gëllt. An hirem Buch, The Development of Shyness a Social Retromêt , schreift d'Auteur Schmidt a Buss "D'Sociability bezitt sech op de Motiv, staark oder schwaach, mat aneren ze behalen, aneschters Schief verweist op Verhalens wann anerer, geheelt oder onheemlech behandelt ginn, wéi och Gefühle vu Spann an Unerkennung. "
Shyness weist eng Angscht vu Leit oder sozialen Situatiounen. Introverts, op der anerer Säit, einfach net gär vill Zäit ze verbréngen mat anere Leit. Allerdéngs si si schätzend datt se ronderëm Leit sinn, op déi se no stinn. Si fänke sech an "kleng Diskussioun" onbedéngt lues a lues ze genéissen, ouni ze déif a sinnvoll Gespréicher. Introvertéiert och tendéiert iwwer d'Dinge ze schwätzen, ier Dir schwätzt. Si wëllen en komplette Verstoe vu e Konzept hunn ier si hir Stëmmung sprochen oder probéiert eng Erklärung ze proposéieren.
Fëmmen
An engem exzellente Artikel am Atlantik Allgemeng , huet den Auteur Jonathan Rauch e puer vun de gemeinsame Mythen an d'Misconceptiounen iwwer introvertéiert . Während Introverts villfälleg als schei, onduerchteg an arrogant beschriwwe ginn, erkläert Rauch, datt dës Perceptioun entstoe vum Ausfall vun Extroverte fir ze verstoen, wéi introvertéiert funktionnéiert.
"Extroverte hunn e wéineg oder guer keng Aart an Introversioun", seet de Rauch. "Si huelen un datt d'Firma, besonnesch hir eegen, ëmmer wëllkomm ass ... Si kënne sech net virstellen dattwat ee jhust eleng muss sinn, och wann se d'Suggestioun oft opbrengen." Ech hunn esou oft wéi ech et erausfonnt hunn, dës Affär zu Extroverts ze erklären, datt nach ni eent vun deene Leit verstinn. "
Schätzungen hunn extrovertéiert ongeféier Introvers vun dräi bis een. Introverts oft fannen datt aner Leit probéieren, se ze änneren oder solle suergen, datt et eppes ass "falsch" mat hinnen. Nëtt méi wäit vun der Wahrheet. Während Introvertéiert e méi klengen Deel vun der Bevëlkerung bilden, gëtt et kee Recht oder falschen Perséinlechkeetstyp. Andeems d'Introvertéieren an d'Extroverte verlaangen, d'Ënnerscheeder an d'Ähnlechkeet vuneneen z'ënnersichen.
A Wuert From
Denkt drun, d'Introversioun ass net all Charakteristesch. D'Leit kënnen dat sinn wat Dir kéint introverts mat engem Kapital I (aka "ganz introvertéiert") nennen oder se kënnen an e puer Situatiounen mat e puer introvertéiert Tendenzen erausginn. Introversioun existéiert op engem Kontinuitéit mat Extroversioun, an de meeschte Leit tendéieren irgendeng tëscht deenen zwee.
Wann Dir mat e puer Eegeschafte vun der Introversioun an e puer Charakteristiken vun Extroversioun identifizéiert, da gëtt et eng zimlech gutt Chance, datt Dir ee vun de 70 Prozent vu Leit ass, déi irgendwo an der Mëtt falen. Ambiverts tendéiere genéissen déi Zäit mat aneren ze verbréngen an ze verbréngen all Dag, jee no der Situatioun an hirem Besoin am Moment.
Wichteg ze wëssen, datt een Typ net "besser" ass wéi deen aneren. All Tendenz kann Virdeeler an Node vu Virdeeler hunn. Duerch Är Verständnis besser ze verstoen, kann Dir awer léiere wéi Dir mat Äre Stäerkten spillt.
Wann Dir en Introvert ass, fannt Dir Weeër fir z'ënnerstëtzen, wann d'Stimulatioun vun der Äussert Welt zevill zevill wäert ass. Sicht e rouegen Ament wou Dir kënnt iwwer iwwerwaachen Geräischer a Wiederkonditiounen erreechen.
An enger Studie vun erwuessene Introverts tëscht dem Alter vun 18 bis 80, hunn déi staark staark sozial Bezéiungen an emotional Regulatiounskompetenzen méi glécklech fonnt wéi déi, déi net dës Fäegkeeten hunn. Maacht de gréissten Deel vun Ären Stäerkten, andeems Dir Är enk Relatioune benotzt, fir staark sozial Kontakter z'entwéckelen an d'Tendenz ze benotzen fir no baussen ze kucken, fir sech solidaresch Verständnis ze entwéckelen.
Introversioun ass perfekt normal. Wann Dir awer fënnt, datt Är introvertéiert Tendenzen d'Resultat vun Angscht besteet, déi Är normale Funktionalitéit am Dag ausgaangen ass, kuckt Ären Dokter oder e Psychiatrieprofesser.
> Quellen
> Aron EN, Aron A. Sensorieveraarbechtung Sensibilitéit a seng Relatioun mat Introversioun an Emotiounen. J Pers Soc Psychol . 1997; 73 (2): 345-368.
> Cabello R, Fernandez-Berrocal P. Ënnert wéi enge Konditioune kënnen Intressen d'Geleeënheet erreechen? Mediatioun a Moderatiounseffekter vun der Qualitéit vun de soziale Bezéiungen an Emotiounsregulatiounsfäegkeeten op Gléck. PeerJ . 2015; 3: e1300. Doi: 10.7717 / peerj.1300.
> Kain, S. Quiet: D'Muecht vun Introverts an enger Welt déi net ophalen kann schwätzen. New York: Crown Publishers; 2012.