Recovery ass häerzlech! Een Element vun der Genesung, déi selten diskutéiert gëtt, mee dat bedeitend hëlleft fir d'Recuperatioun ze ënnerstëtzen ass e suergfälteg Strukturéierung vun der Recovery-Ëmfeld . Dëst gëllt fir Erwuessener, déi individuell an der Behandlung ariichten an fir Famillen, déi Jugendlecher zur Erhuelung kommen.
Déi meescht Beweiser baséiert Behandlungen proposéieren datt d'Clienten d'Zäitpunkt vun der Start vun der Behandlung betraff sinn an d'Behandlungspost ze behandelen, wann se antisipuléiert Haaptvirdeeler virzebereeden.
Awer puer Ressourcen bidden spezifësch Rotschléi fir d'Minimaliséierung vun den Herausfuerderen.
Recovery kuckt verschidde fir jiddereen. E puer Clientë sinn ambivalent ze maachen an d'Verännerungen déi et néideg maachen. Aanerer si gär enttäuscht ze ginn aus hirem Essstéck ze maachen an einfach mat dem Liewen ze kommen. E puer Clientë si ganz schwéier fir sech selwer ze hunn e Esseg Störung ze hunn an hir Liewenszäit net änneren mussen. A vill Clienten hu sech an der Kriis gefangen an d'Verspriechen ze widderhuelen. Eent vun den uewe genannten Kategorien vu Clienten kënnen versicht ginn, Reklamatioune vun Experten ze recommandéieren. Et brauch Zäit. Wéi den Alkoholiker Anonysk Adage rät ", eng Kéier an enger Zäit."
Op Recovery 101
Recovery ka gedacht ginn als en Ensemble vu Fäegkeeten, déi geléiert, entwéckelt a praktizéiert an ëmmer méi schwiereg Ëmwelt ass. Egal ob Dir en Uschloss un engem ambulante Betribsniveau oder enger Begrëff als ambulante Betribsrieder passt, sinn déi éischte puer Méint esou "Recovery 101" behandelt ginn. Dëst ass eng Ausbildungsphase, wou Dir éischt Erliewnis a Versuchung vum Wëssensfäeg geet.
Är Fäegkeete ginn méi feinst, wéi Dir méi schwiereg Fäegkeeten trainéiert.
An dëser Phase ass et am beschten an engem héichstrukturéierte Ëmfeld ouni ze vill Komplexitéit ze sinn. Déi meescht Leit maachen am Beschten d'Struktur. Dofir sinn Astellunge fir Wunnen eng grouss Zuel vu Leit ze héich Strukture.
Dëst ass och firwat eng méi héich Niveaue vu Betreiung mat den kranksten Patienten staark strukturéiert. D'Struktur mécht Saachen virbereeden an reduzéiert Angscht.
An enger strukturéierter Ëmgéigend ass et einfach, eng Routine ze maachen, wéi zum Beispill ze iessen an enger regulärer Zäit, mat engem vertrautem Iessen, a mat manner Ofleeschungen. Chaotic an onstrukturéiert Ëmfeld sinn onberechenbar, si méi Erausfuerderung fir d'Erhuelung an erfuerderlech méi flexibel Recoverien.
D'Fro vun der Ëmwelt
An der Widderhuelung 101 ass et dacks am einfachsten ze starten andeems d'Saachen einfach a virstellbar sinn. All Element, deen Komplexitéit oder Unzuel fir d'Ëmwelt ubitt, stellt eng aner Herausfuederung fir een mat enger Ernährungsstress. Nieft Situatiounen, verschidde Liewensmëttel, verschidden Liewensmëttelen a verschidde Begleeder kënnen all Angscht an déi an der Friemwuere bréngen. All Ofhängegkeetsberäichung vun engem Routine erfëllt extra Fäegkeeten, sou datt all dës Saach behandelen soll als neie Fäegkeete beherrschen.
Mir kënnen un dat als Leeder mat all seng Lächer denken an nei Schwieregkeeten ze denken. Am ënneschten ass meeschtens d'Praxis, d'Iessen zu Hause bei der Ënnerstëtzung vun der direkter Famill ze iessen. Déi nächst Rënn kënnen dozou gehéieren:
- Keng Frënn oder Familljememberen zum Dinner
- Elo am eegene Frënd vum Haus
- D'Iessen an engem Restaurant wou et individuell Priester ginn ass
- An engem Restaurant-Restaurant
- Daat e Buffet.
Jidder méi héich op d'Leeder freet méi Décisiounen an méi Fäegkeeten. Jiddegkeet muss trainéiert ginn.
Take It Slow
Vill Cliente gi versiert, d'Leeder séier ze klammen, an d'méi komplizéiert an Erausfuerderungen ze rennen. Dëst ass net onbedengt wann een an der Recovery 101 ass. Verschidde Erausfuerderunge sinn besser bis zur Erhuelung vun der Genesung méi staark. Et ass einfachst de Fäegkeeten zuerst an enger Plaz léieren a dann ze praktizéieren an verschidden Astellungen. Et ass op dës Manéier déi Fäegkeeten generaliséiert.
Méi fortfuerten Erausfuerderungen déi am beschten wart bis datt déi gréng Fäegkeeten beherrscht ginn, variéieren vun der individueller an der individueller, mee si kënnen Situatiounen wie zB:
- Weekendpläng wann Dir eng spéit geschlof hutt (bréngt Dir Brunch als Buffet oder Mëtteg zielt a wéi këmmere mir de Rest vun de Mehl, wann Är éischt Mëllech 3 Std méi spéit ass?)
- Fir ze sichen
- Goen an Ongewéinlech Restauranten
- D'Iessen op e klenge Platen, e Buffet oder e Restaurant-Restaurant
- Auslännesch Reesen an d'Länner, wou d'Iessen ganz vernünft sinn
Stéit un alldeegend Erausfuerderungen un all Kéier ze berücksichtegen, potenziell Weeër fir d'Ëmwelt ze strukturéieren während der Ernährung vun der Erhëtzung vun der Ernährung:
- Déi Iessen sinn geplangt fir déi ganz Woch
- D'Iessen a regelméisseg Zäit iessen
- Regelméisseg Epicerie Shopping
- Wann Dir e Backupplang (am Fall wou Dir spéit laacht oder e Plan geännert)
- Always Snacks (a Backup Snacks)
- Planning alternative Aktivitéiten fir risqueale Risikozeechen (fir vill Clienten, déi Owes fir zu hausgemaach hunn. Fir ee Client, dat bedeit am Owes géifen hire Mann net géifen zum Dinner goen.)
- Limitéiert Iessen bei ongewinnten Restauranten
- Nëmme bréngt d'Haus e klenge Quantitéite vun Iesswueren, op deenen Dir bësselme gelooss hutt
- Dir kënnt en Support fannen
- Strukturéiert Plazen fir all Dag vun der Woch, och Weekend
- Viraus plangt vir (mat Ärem Team wann Dir eng hutt) fir all Situation déi Dir nach net praktizéiert hutt
Denkt drun datt Dir Leisbacken erliewen kann. Heiansdo musst Dir d'Leeder zréckgezunn, ier Dir nees erëm erop geet. Dëst ass e normalen Deel vun der Genesung.
Wann d'Erhuelung méi wäit laanscht kënnt, wäert Dir besser komplexer an onduerchend Situatiounen handhaben. Flexibilitéit wäert kommen, awer fir elo, einfach ze halen.