De Philosoph René Descartes a säi berühmte Wuert "Cogito, ergo sum" (ech denken ech dofir) sinn d'Fundament fir d'Modernitéit geluecht. Mat Modernismus ass d'Hoffnung datt d'Gedanken Trommel Emotiounen an eis modernste Mënschheet förderen.
Haut ginn nach vill vu vill ze gleewen, datt d' Erkennung ee Kinnek ass, an datt mir eis besser sinn, eis Emotiounen ze kontrolléieren. Op den Terrain vun der mentaler Gesondheet sinn Gedanke si ganz wichteg duerch déi populär Form vun der Therapie, wéi zum Beispill vun der kognitiver Verhalen an der rationaler emotionaler Verhalen .
Gréissend Acknowledgement vun der Wichtegkeet vun Emotiounen
D'Iddi, datt Gedrënksreklammen d'Emodeur Regel sinn manner populär mat der Zäit, besonnesch a Beruffer wéi Psychologie a Neurologie. Emotionell Intelligenz ass e Begrëff, deen populär vum Psychologe Daniel Goldman säi Buch op deem Thema populär ass an huet zënter deem e groussen Opmierksamkeet gewonnen. Emotionell Intelligenz befaasst sech mat den eegenen Emotiounen wéi och vun aneren ze ginn, a wësse wéi d'Emotiounen am Beschten Entscheedungen an d'Handlung besser optiméieren.
Emotionell fokusséiert Therapie ass eng vun den erfollegräichsten Formen vun enger Coupe-Therapie, a wéi säi Numm heescht, funktionnéiert et mat engem emotionalen Fokus iwwert d'emotional Erfahrung vun all Partner. Antonio Damasio, Neuroscientist a Fuerscher iwwer Emotiounen, weist op déi evolutiv Bedeitung vun Emotiounen hin, a weist datt mir eis sou wahrscheinlech sinn datt eis Emotiounen opgehalen kënne ginn wéi mir eis Nëtze stoppen.
Trotzdem wéi vill Leit gleewen, datt mir eis Emotze iwwerprobéiere kënnen, kënne mir einfach net. Mat méi Opmierksamkeet op Emotiounen am Allgemengen, ass et méi vun engem Fokus op Emotiounen am Bereich vun der mentaler Gesondheet.
Wat Emotiounen Maacht fir eis
Eng ganz vereinfacht Erklärung wat d'Emotiounen erliewt. Den emotionalen Deel vun eisem Gehir, deen als Amyldaala bekannt ass, schreift d'Signaler op eise Kierper op Basis vu Situatiounen, déi mir eis amgaang sinn.
Solche Signaler préparéieren eis fir déi Situatiounen ze treffen, déi mir eis treffen.
Op der Mamm, déi hirem Kand a Gefor fënnt, huet seng Angscht eng Héichwäerter vun Hormonen an Hir Hiremikalien iwwer hirem Kierper ze wäschen, an si ass méi séier, méi schläicher a séier méi duerch dëse physiologeschen Prozess. Mir kënne soen d'Gehireschstrukturen déi mat Emotiounen involvéiert sinn fir d'Sécherheet vun hirem Kand.
Et sinn nach vill onbeäntwert Froen iwwer Emotiounen. Mä, mat méi Opmierksamkeet op dësem kriteschen Aspekt vun eiser mënschlecher Erfahrung, ginn d'Wëssenschaftler méi.
D'Physikalesch Filze vun Emotiounen
An der Sichen, méi iwwer Emotiounen ze léieren, hunn d'finnesch Wëssenschaftler geléiert, datt d'Leit mellen, datt d'Emotiounen an hire Kierper an enger relativ universeller Manéier iwwer verschidden Kulturen registréiert. Och wann d'Réeleuren net all Emotiounen physesch an der selwechter Aart erfuerschen hunn, hunn d'Fuerscher gemeinsame Mustere fonnt wéi d'Basis emotesch physesch gefillt.
Depressioun, zum Beispill, stierfele Gefühle am ganzen Kierper, an der Angscht huet Angscht an der Këscht. Glécklechkeet a Léif waren zwee Erfahrungen déi de ganze Kierper aktiv waren.
Dës Recherche schreift e ganz neie Licht vun der Méiglechkeet op der Iddi datt d'Léift eis hëllefe kann.
Et ass och konsequent mam Damasio d'Propositioun, datt eisen Gehirn bewosst Emotiounen ze identifizéieren, baséiert op déi kierperlech Sensatioun déi mer erliewen.
Source:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Bodil Kaarten vun Emotiounen . Proceedings vun der National Academy of Sciences vun de Vereenegte Staaten vun Amerika, 1-6.