College Life Presents unique unique Challenges fir déi mat GAD
Wann Dir Iech bereet fällt fir d'Highschool ze gradegen an ze goen fir op d'éischt Kéier ze goen oder just nach eng Vakanz zréckzekommen, kann de Schouljournal de Generaliséierungsaspekter (GAD) erofsetzen. Den Stress an d'Verännerungen vu Bewegung an Är Dierferzëmmer, fir nei Klassen op d'mannst an d'éischt ze kommen oder souguer Är Elteren erëm ze verloosse kënnen stresseg a schwéier sinn.
Déi folgend ass e klengen Iwwerbléck iwwer e puer allgemeng Froe Collegeschoulen mat GAD Gesiicht a Tipps fir ze hëllefen d'Verwaltung vun Ären Symptomer während an der Schoul ze hëllefen.
Anticipatiséierend Angscht
Eng Zort vun Angscht déi allgemeng fir all Mënsch ass, kann awer méi pronongéiert sinn an onwuel op d'Leit mat der generaliséierter Angststress ass "anticipatiséierend Angscht". Dëst ass eng Art Angstzéiung, déi op eng Zort vu virgeschriwwe Evenement oder Virsiicht féiert. Dir kënnt anticipatoire Besuergnang ervirgeet wann Dir op Déiere gewaart sidd, vun esou eppes wéi einfach wéi e Ruffeel fir eppes méi wichteg wéi Äre Hochzäit. College ass e neie spannende Meilenstein. Et ass ganz heefeg, datt d'Viruerteelung an de Wochen virdrun virum Campus gedréckt huet.
E Suggestioun fir anticipatoire Besuergnang ass einfach ze probéieren an ze genéissen. Vill Leit soen, datt se "lieweg" fillen wann Dir op eppes waart, a wann Dir Är Kennt Iech weg vun engem, deen probéiert huet ze flüchten oder eng Situatioun ze iwwerdroen, ze genéissen, da kënnt Dir dës Sensatioun genéissen anstatt et ze schloen.
Fir aner Strategien ze gesinn 5 Weeër, fir Angscht ze maachen. "
D'Virwarnung Angscht kann vill méi schwéier sinn, wann Dir de GAD hutt. Fir verschidden Leit kann et se schleiwaarden, fir Iech ze verhënneren fir d'Schoul appropriately ze preparéieren oder souguer Dir géift Dir Gedanken net op d'Schoul goen. Wann Är Angscht huet sou schlecht geschéngt datt et Är Pläng a Ärem Liewen intervenéiert, schwätzt mat Ären Elteren an Äre Dokter um Hëllef vun enger Therapie oder Medikamenter .
Separatioun Angscht
Eng aner grouss Form vun Angscht, déi mat der Uni verbannen kënnen, ass Besteierung Angscht. Teens, déi hiert Doheem kënnen kämpfen mat der Angscht datt se fir d'éischt op hir selwer sinn. Dëst trëfft oft an den éischte Wochen a Méint vun der Ausschreiwung. Vill Leit wäerten dëst mat dësem Gespréich maachen oder doheem reese heiansdo an aner Leit mat engem Heimweh. Dëst ass en natierlechen Entwécklungsprozess dee kann gehollef ginn duerch regelméisseg a waarme Gespréicher mat der Famill an de Frënn, déi Iech ënnerstëtzen kënnen.
Déi meescht Schüler ginn dëst ze iwwerwannen, wann se mat hirem Campus an aner Schüler verbannen kënnen, awer et ginn e puer Studenten, déi net sozial oder emotional bereet sinn, de Spronk ze maachen. Wann Dir Iech fillt, datt Dir net bei Iech fort kënnt, kënnt d'Therapie eng Optioun, awer eng lokal Schoul ass eng aner validéiert Approche. Dir kënnt ëmmer nach eng wertvolle Ausbildung kréien, awer bei Iech doheem bleiwen, während Dir de Behandlungsverloscht fir den GAD mécht.
Berodungszentrum
Bal all Kollektiounen an Universitéiten hunn eng Form vun engem Berodungszentrum am Campus, dee kann mat all dës Froe hëllefen. Wann Dir Iech besonnesch Angscht mécht, e Rendez-vous mat engem College-Beroder kann e ganz nëtzlech sinn. Fir Leit mat GAD kann dat besonnesch wichteg sinn, well déi weider Betreiung kann den Ënnerscheed tëschent enger angenehmer an turbulenter Collegeerfahrung maachen.
Liest dësen Artikel fir méi iwwer Uni Berodungszentren a Angscht .
Source:
"College Studenten". Anxiety an Depression Association of America, 2016.