Generaliséierter Angschtstress (GAD) a sozialer Angschtstress (SAD) si vill verschidde Ähnlechkeeten, awer op eng wichteg Säit:
Wann Dir Är GAD erliewt, ass Är Suergen ze breet an net limitéiert op speziell Situatiounen oder Ëmstänn.
Op där anerer Säit, wann Dir SAD hutt, sinn déi Symptomer déi Dir fillt, ëmmer an engem gewësse Wee zu sozialen oder leeschtungssituéierende Situatiounen, an denen Dir Examinatioun oder Evaluatioun vun aneren erwaart.
Charakteristiken vum GAD
Wann Dir de GAD hutt, kritt Dir d'folgend Lëscht vun den Symptomer:
- enger ongesonderer Tendenz fir eng Sorte vu Saachen ze maachen (zB Aarbecht, Famill, Geld, Gesondheet)
- Eng Tendenz, d'Schlëmmst an d'Opfaassung iwwer triviale Saachen z'erreechen
- eng Onméiglechkeet, Är Sorge ze kontrolléieren
- kierperlech Symptomer, wéi Mäerzeg, Kappwéi, Onsécherheet, Muskelkraaft a Schwiereg schlofen
- Versteetlech Symptomer, wéi Reizbarkeet
Charakteristiken vu SAD
Wann Dir SAD hutt, kritt Dir Charakteren, wéi eng Tendenz zu der Angscht ze maachen an d'schlecht ze virzeechnen, eng Onméiglechkeet, Angscht a Schwiereg ze schlofen, mat GAD.
Är Ängscht gëtt awer ëmmer duerch gesellschaftlech a Leeschtungsituatiounen ausgeléist. Ausserdeem wësst Dir datt Äert Angscht irrational an aus Verhältnis zum Ereiz ass deen et ausléisst.
Beispiller vu GAD an SAD
Wann Dir de GAD hutt, kënnt Dir Ängschtlech viru lafen, awer et ass net Ären Haaptmatch.
Als Beispill, seet e professionnelle Sportler mat all eenzel Stierfhëllef:
- De Sportler mat dem GAD kann iwwer hir Fähëgkeet iwwer seng Fähërt konkurrieren an seng Famill esou wéi seng kierperlech Gesondheet suergen - esou ass seng Angscht ganz wäit genuch.
- Op där anerer Säit gëtt de Sportler mat SAD och iwwerfuerdert wor, awer d'Suergen wäerte sech op d'Erwaardung vun dëse Concourse konzentréiert sinn, wou hien evaluéiert ginn.
Sich Sichbehandlung
Wann Dir denkt datt Dir GAD oder SAD hutt mat Ärem Dokter Är Gespréicher iwwert d'Symptomer déi Dir erliewt. Idealerweis sollt Dir eng Referratioun fir eng mental Gesondheetsprofi fir Diagnostik a Behandlungen kréien. Während Behandlungen fir béides Krankheeten déiselwecht sinn, ass et wichteg, datt Dir Hëllef kritt, déi passend ass fir Är eenzegaarteg Kombinatioun vun de Symptomer.
> Quell:
> American Psychiatric Association. Diagnostesch an statistesch Handbuch vu psychesche Stéierungen (5. Editioun). Washington, DC: Auteur; 2013.
> Hales RE, Yudofsky SC, eds. D'American Psychiatry Publishing Lektioun vum klineschen Psychiatrie. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. Prävalenz, Schéierlechkeet a Komorbiditéit vun 12 Méint DSM-IV Stéierunge bei der National Comorbidenz-Iwwersetzung Replication. Arch Gen Psychiatry. 2005; 62 (6): 617-27.
> National Institut d'Mentalitéit. Anxiety Stéierungen.