Leit mat der sozialer Ängstzäit kënnen duerch Erënnerungsdefizit leiden duerch d' Symptomer vun der Angscht am Alltag. Benotzungsfäegkeete fir de Gedächtnis ze verbesseren ass eng eenzeg Manéier fir sécher ze sinn, datt Dir keng wichteg Datums, Nimm an aner Detailer vergiesst. Erënnerung Detailer heescht och manner Belaaschtung a manner Suergen op eng alldeeglech Basis.
Et gi vill Saachen déi Dir all Dag maachen kënnt fir Äert Gedächtnis ze verbesseren.
Well mir wëssen, datt mir mussen eis ëmmer opfuerderen, fir eise Gehirner e Workout ze maachen, firwat et net eppes ass, wat einfach ze passen ass, hëllefsbereet fir Äert Liewen a vläicht e bësse bësse Spaass?
Am Buttek
Een einfache Wee fir e Gehir wierklech ze maachen ass am Geschäft.
Vill Leit spill mat engem Spill mat, wéivill hir Gesamt Tickete fir Liewensmëttelgeschäfter sinn. Stellt Iech vir, datt Dir schonns wosst et genee an net iwwerrascht ze kuerz oder iwwer Äre Budget ze goen. Just ee Spill fir d'Erënnerung un d'Präisser vun Ären Liewensmëttel ze probéieren ass Ären Gehir an der Täuschung ze halen an ass net extra Zäit aus Ärem Dag.
Ee einfache Wee fir ze starten ass nëmmen mat gerundeten Präisser. Huelt eng Tëlee, a hunn e Schlusspräis um Enn vun Ärem Akafen.
Probéiert Iech méi laang beim Gedëllegt Iech ze erënneren a versicht un der aktueller Gesiichter méi no kommen. Eventuell kann Dir an der Verännerung och schaffen. Kuerz genuch, du kenns du mat der genaue Total, Rechnungshënn a Steieren.
Dir kënnt de Kassier Schock krute wann Dir hir d'Total zielt, ier se se Iech sot, a stellen Iech vir wéi Dir Äre Budget géif organiséieren. Just fir dës Zorte vun Spiller all Dag funktionnéiere kann een Ënnerscheed maachen.
Erënnerung Nimm
Eng aner gutt Geleeënheet fir d'Erënnerung un enger alldeeg Situatioun ze vermëttelen ass mat Numm.
Maacht e Spill aus Erënnerung un Nimm.
Wann Dir nëmmen e puer Leit trefft, normalerweis just datt dës extra Aufgab fir d'Nimm ze ginn fir selwer ze späicheren.
Et hëlleft wann Dir e puer Mol ze behalen, laut oder just an Ärem Kapp. Déi bescht Manéier ze erenneren Nimm ass eng Verbindung tëscht dem Numm an e puer visuell oder einfach ze erënneren.
Vläicht fannt Dir eng Fra mat dem Titel "Sandy" a bemierkt datt hir Hoer déi selwecht Faarf wéi den Sand op engem nahe Strand sinn. Elo wäert Dir hir Virwëtz net ni vergiessen!
Maacht dës Aarbecht fir Iech, andeems Dir et an Ären eegene Stil an Dingen unzepaken mat deenen Dir staark Verbindungen hutt.
Wann Dir fir eng Manéier fir e Mann erënnere kënnt, gëtt et e puer méi e puer Tricks:
Probéiert de Numm ze rhyme mat eppes wat Dir erënnert. Maacht d'Verbindungen mat den Bréiwer oder Bréifverhandlungen am Numm.
Dréckt den Numm un Iech un déi drësseg Sekonne spéit, dann ongeféier eng Minutt méi spéit, an dann ongeféier fënnef Minutten méi spéit.
Nodeems Dir dës während enger Weil praktizéiert, ginn d'Leit Iech als Pro mat Nimm uginn, a si och sozial Interaktiounen.
Endlech vergiess d'Wichtegkeet vun enger proper Ernährung, Schlof an Stressmanagement . Dir wäert kee Fortschrëtt maachen, wann Äre Kierper net de reelle Brennstoff huet fir Erënnerungen ze späicheren an Är Wësse ze wuessen.
Gitt Är Bescht fir gesond ze iessen, e gesonden Kierper ze halen a genuch Erofsetzen.
Heiansdo eng Paus aus enger Task ze hëllefen am Léieren a beim Erënnerung.
Am allgemengen, einfach probéiert, Iech selwer ëmkucken.
Hoffentlech, Dir hutt elo e puer Ideen, fir Iech matzemaachen op Ärem Gedäck. Maacht Är eege Spiller fir Iech ze hëllefen, während Ärer Deeg Aarbecht ze erfëllen, a gläichzäiteg Är Gehir.
Wann Dir Äert Kierper këmmeren, Äert Geescht ausüben, a Stress reduzéieren, gëtt Äert Gedächtnis verstäerkt.