Ginn d'Energie Getränker gutt oder schlecht fir Iech?
Ginn d'Energie drénken Suchtfaktioun, oder hunn se aner schiedlech Nebenwirkungen? Wéi Energie drénkt weiderhin Populatioun genéissen, kënnen d'Konsumenten net wëssen ob dëst Getränke, déi mam Sport an eng aktive Lifestyle verbonne sinn, gutt oder schlecht fir si. A mat villen Energie drénke ginn fir Kanner vermaart, fraen d'Elenaire ob si Deel vun engem gesonde Liewen fir Kanner sinn.
Ingrédients de Energie drénken
D'Ingredienten aus Energie drénken variéieren vill aus enger Mark zu engem aneren, awer vill vun hinnen entstoen potenziell schiedlech Substanzen, wéi Kaffi , Taurin, Zucker , Séisswaasser a Kräider ergänzt . Obwuel d'Energie drénken einfach mat Sportsdrénken an Vitaminwässer verwiesselt ginn, si si ganz ënnerschiddlech datt Sportdrénken an Vitaminwässer als Rehydration emaacht sinn. D'Energie drénken sinn net. E puer vun den Ingredienten an Energie drénken déi potenziell Risiken trauen, sou datt dës Getränker typesch wéineg oder keng gesondheetlech Virdeeler ubidden an Drogeninteraktioune verursaachen.
Den Haapt psychoaktiven Zutater vun Energie drénken ass Kaffi, deen typesch vu 3 bis fënnef Mol de Volume an der Kola enthale gëtt, mat de héchste Konzentraktioune, déi an "Energie Schotten" fonnt ginn. Caffeine ass e Stimulant vum Zentralnervensystem, deen Effekter am Gehir , fir datt Dir Iech méi alertéiert, andeems Dir d'Botschaft blockéiert, wat Dir mat Ärem Gehir erklärt, Dir sidd midd.
Vill Leit sinn d'Effekter vum Kaffi eräuschen erfrëschend erfrëschend, fir e puer kann et Angscht, Depressioun an aneren ongeschaaftene Nebenwirkungen induzéieren.
Verbrauch vu Energie drénke vu Kanner
D'Kanner konsuméieren ëmmer méi Kaffi an der Form vun Soda an Energie drénken . Den duerchschnëttleche Kaffiverbrauch vun Teenager an den USA ass 60-70 mg pro Dag, awer et kann esou héich sinn wéi 700 mg pro Dag.
Ongeféier en Drëttel vun der amerikanescher Jugend an d'Halschent vun de Studenten regelméisseg Energie drénken.
Vill Kaffi vu Getränke, inkludéiert Energie drénken, sinn bewosst fir Kanner kaarmt. An de Ruff vum Energie drénkt als e zapiller illegale Substanz - "Schnelldréck", "Liquid Kokain" an e "legal Droge" - hunn d'Popularitéit ugedriwwe ginn, wann se an Éisträich nach Jore vun der gesetzlecher Wäerter agefouert hunn. D'Erhiewung, déi bei jonken Leit generéiert ass beim Gedanke virum Risiko ass onheemlech an gläichzäiteg cynesch Manipulatioun vun Inserenten. Alkoholesch Gedrénks drénke besonnesch besonnesch als Wuerzer ze vermeiden fir d'Jugend ze riskéieren.
An dësem Kontext kënnen d'Energie drénken esouguer als Gateway-Drogen bezeechent ginn, soudass de Wee zum Experimentéiere mat anere Substanzen.
Gesondheet Risiko vun Energie drénken
Et ginn eng Rei Gesondheetsrisiken, déi mat Energie drénken verbonne sinn, wéi:
- Kaffenefektioun
- Kaffi-Entree-Symptomer, och Headache
- Kärfell-Iwwerdosis, wat kann d'Liewen bedrohend sinn
- Kardiologesch Problemer
- Erhärte Bluttdrock
- Obesitéit
- Schlofsymptonen
- Calciumdefizit
- Zänn Problemer
- Méi postprandial Hyperglykämie, besonnesch wat fir Leit mat Diabetis erhéicht huet
- Electrolyte Stéierungen, besonnesch wat fir Leit mat der Ernährung sinn
Zousätzlech ass et e Risiko fir Drogen interagéiert bei Energie drénken kombinéiert mat:
- Medikamenter fir ADD / ADHD
- Antidepressiv Medikamenter, dorënner och MAOIs a SSRIs
- Over-the-counter painkillers, déi Kaffi enthalen kann
Safe Limits fir Energie drénken Verbrauch an Kanner
Als psychoaktiven Droge wier et net néideg fir all Konsum vu Kaffi vu Kanner a Jugend ze leeën, "sécher" ze sinn. E bessere Wee, iwwer dat ze denken sinn, ass fir d'alldeeg Kaffikoneneintrag op Kanner ze reduzéieren bis ënner 2,5 mg pro Kilo Kierpergehalt fir Kanner a 100 mg pro Dag fir Teenager. Vergiess Dir, datt vill alldeeg Nahrung a Getränks Kaffi enthält, an Dir sollt an Äre Berechnunge mat abegraff sinn.
A drun denkt, d'Energie drénken typesch vill Zocker, déi süchteg sinn . Deeglech Zuckerverbrauch an der Kandheet ass spéider am Gewënn mat Gewalt verbonne ginn, a Zuckerofwierkeet ass fir Kanner schued. Et ass nëmmen eng Zort Ernährung , déi weider an Adulthood féieren kann an ass e wesentlechen Taux vun der aktueller Adipositas-Epidemie bei Kanner an Erwuessener.
Quell:
Luebbe, A. & Bell, D. "Mountain Dew® oder Mountain Do not ?: Een Pilot-Untersuchung vu Kaffinne benotzt Parameter a Relatiounen zu Depressionen an Angscht Symptomer an de 5. an 10st Studenten." J Sch Gesondheet : 79: 380-387. 2009.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Gesondheetseffekte vun Energie drénken op Kanner, Jugendlecher a jonk Erwuessener." Pediatrie 127: 511-528. 2011.
De Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "Possable Serotonin-Syndrom deen aus enger Interaktioun tëscht Kaffinine a Serotonergeschen Antidepressiva kënnt." Mënschere Psychopharmacologie 19: 353-354. 2004.