Vu Larry:
Méng kierent Truthauchentnëmmer huet gestoppt ...
Nieft dem Zigarettenrauchoffall gëtt eng Kombinatioun vu liethalen Gasen, wéi zum Beispill Kuelemonoxid , Waasserstoffzyanid , Schwefeloxiden a Tär , et dréit d'Bluttfäeg ze verstoppen, den Blutdrock vergréissert an d'Bluttfettniveau erhéicht.
Nikotin ass de Suchtbestand an Zigarettendamp an en ass eigentlech een Gëft. Nikotin verursaacht en chemeschen Hormon dee nom Dopamin ze verëffentlechen an ass amplaz vum Kierper ass, deen eng "gutt Gefill" produzéiert.
Wann Dir opzehale fëmmen, kënnt Dir wahrscheinlech eent oder méi vun den folgenden Oflehnungssymptomer hunn .
- Nausea
- Insomnia
- Depressioun
- Anxiety
- Middegkeet
- Verstipung
- Diarrho
- Schwindel
- Kappwéi
Dëst sinn Zeechen datt Äre Kierper selwer vun Nikotin an aner Toxine riddert.
Wéi ech verwéckelt Nikotin Récktrëtt
Ech hunn just iwwer all dës Enthalungssymptomer erliewt. Fir méng, déi gréisst war eng schwiereg Übelkeit an Insomnia. Keng Truthahn huet gefeiert, d'Nausel ass ongeféier 5 Deeg méi schwéier. Ech hunn Ingénieges benotzt fir d'Nousauerkeet ze berouegen, mä et huet nach ëmmer bestännege gelooss.
Ech hunn meng Dokter an engem Effort ze meeschteren fir méng Nausea Problem ze léisen. Mäin Dokter verschriwwen Prometazin. D'Nebenwirkungen vu Prometazin ginn dréchen Mound, Verstopptung an Schwindel.
Mäin Dokter huet virgeschloen datt ech eng vun de Fëmmen ophale mat Hëllef. Well ech net 20 Deeg gedronk hunn, hunn ech décidéiert fir en "non-Nicotine" Medikamenter ze benotzen fir an der Fëmmenhellstelle ze hëllefen anstatt den Fleck, den Zänndrock oder den Nikoninhaler.
Dofir huet meng Dokter Bupropion verschriwwen ( Zyban ). Zyban ass en Antidepressivum deen d'Verëffentlechung vun Dopamine verursaacht a reduzéiert Interesse a Nikotin. Mäin Dokter huet gemengt datt de Zyban eventuell d'Grenz vun de Fëmmen opzehuelen.
Déi gréisste Nebenwierkungen vu Zyban sinn bal déi selwecht wéi d'Fëmmen opzehalen, a si sinn:
- Nausea
- Insomnia
- Drëschene Mond
- Verstipung
- Kappwéi
Ech begleeden Zyban op all Dag. Mein Zyban war an 150 mg Tabletten an ech hunn e Mueres an en Nomëtteg (8 Stonnen Auszich) geholl. Ech hu mam Prometazin all sechs Stonnen ugefaangen.
A ménem Fall, mam Zyban ze fänken, wärend 20 Deeg an enger kaler Truthahn ass e grouss Fehler. Ech hunn et net un der Zäit realiséieren, mä den Zyban hunn meng Nausel an d'Insomnia verschlechtert!
Ech hunn de Zyban 17 Deeg gedauert an 37 Deeg an meng Quitt. Ech hunn décidéiert datt d'Fëmmen d'Entzündung vun de Féiss méi wahrscheinlech ass an meng Krankheet gouf vun den Zyban-Nebenwirkungen verursaacht. Ech stoppe béid Zyban an Promethazine séier duerno.
Et huet 4 Deeg gedauert bis mein System vum Zyban a Promethazine ze läschen. Ech hunn Ingéniegee benotzt fir d'Nausea ze bekämpfen, déi verluer hat.
Siwe Wochen zu Cessation
Wéi ech ugefaang der siwen Woch vu mengem Quitt, war ech positiv datt meng Fëmmen ophale géifen Erfolleg ginn. Mat der Nousaucht, konnt ech elo op d' psychologesch Intentioun konzentréieren fir eng Zigarette ze lueden . Ech muss dat zouginn, wann ech mam Narthos leiden huet, datt de Fëmmen d'lescht an der Sënn war.
Am Ufank waren d'Fuerwierfoirer regelméisseg an schwéier. Mä ech weess datt de Drang fir eng Zigarett nach e puer Minutten fort wier , ob ech eng Zigarette fonnt hunn oder net.
Meng Aart vun der Eliminatioun vun den Ermëttlungen ass meng Aktivitéit ze wiesselen (gitt raus, gitt ronderëm d'Plack oder den Gaart) a mengt dës Gedanken.
Och ech sinn sécher, datt eng aner Waff déi ënner anerem d'Drängen gedréckt huet, war déi onbequem déi absolut Misere, déi ech an den éischte sechs Wochen giff ginn, war frësch an ech wosst, datt nëmmen eng Zigarette e Feeler verursaacht.
Déi primär Säit, déi ech fir d'Ënnerstëtzung vun mengem Quit benotzt gouf, war:
- Iwwer Smoking Cessation Support Forum
Dat war eent vun enger Schluecht déi ech gewonnen hunn!
Larry (LBONN)
Larry erlieft Symptomer vun Nikotin-Récktrëtt, déi wahrscheinlech méi intensiv waren wéi vill nei Ex-Fëmmerten hunn, mä hien huet mat hinnen gutt gehüselt a mat deem festgestallt, bis hien an de klenger war.
De Larry huet sech fir laangfristeg Erfolleg mat der Fangerhëllef genéissen, also verzweifelt wann Dir mat Nikotinhierriewen kämpft. Et ass eng temporäre Phase vu Fëmmen opzehalen, a bësse méi kuerz wäert et sinn.