Kann dës Verbindung, déi a bestëmmte Uebst a Glasfasern Iessen fonnt gëtt, hëlleft Iech ze heelen?
Inositol ass eng Substanz, déi natierlech an Kantine bezeechent, Zitrounfrucht a vill Liichtféiweren (wéi Bounen, Brauereier, Mais, Sesam Sëlwer a Weessbranz) a weiblech an ergänzen Form.
Obwuel et vill Formen gëtt, gëtt Inositol Hexaphosphat (oft "IP6" genannt) an d'parentueleg Myo-Inositol déi meeschte verbreet Formen vun Inositol.
Bekannt zu enger wichteg Roll an verschidden Zellprozessiounen, huet Inositol och den Kierper an de Stoffwechsel vun verschidden Mineralstoffer benotzt (och Calcium).
Firwat Leit benotzen
Bekanntend si hunn antioxidative Aktivitéit, gëtt Inositol oft als Naturmedezin fir psychologesch Verhältnisser wéi Angscht an Depressioun. Verschidde Proponenten soen datt Inositol kann hëllefe fir eng breet Palette vun Gesondheetsbedéngungen ze behandele wéi:
- Alzheimer Krankheet
- Anxiety
- Diabetis
- Depressioun
- Héije Cholesterin
- Insomnia
- Obsessive-Compulsive Stéierungen (OCD)
- Panik Stier
- Polycystesch Oare Syndrom (PCOS)
- Psoriasis
Ausserdeem gëtt Inositol beweegt, fir Kriibs- an Häerzkrankheeten ze verhënneren. E puer Leit benotzt och Inositol fir den Hoerwachstum ze förderen.
D 'Virdeeler
Obwuel d'Fuerschung op den Inositol gesondheetleche Virdeeler limitéiert ass (an déi meescht Fuerschung ass méi wéi 10 Joer), ass et e Beweis, datt verschidde Forme vun Inositol e puer Virdeeler ubidden. Hei ass e Bléck op verschidden Schlësselwieder:
1) Panic Disorder
Myo-Inositol kann Hëllef bei der Behandlung vu Panikstierre sinn, sou wéi eng kleng Studie am Journal of Clinical Psychopharmacology 2001 publizéiert gëtt.
An der Studie hunn 20 Patiente mat enger Panikstierm e Mount gestëmmt mat 18 g Myo-Inositol pro Dag, gefollegt vun engem Mount vun der Behandlung mat 150 mg Fluvoxamin (e Medikamenter, deen allgemeng fir psychiatresch Stéierungen verschriwwen gouf) pro Dag.
D'Resultater vun der Studie weisen datt d'Inositol d'Zuel vu Panikattacken pro Woch vu véier reduzéiert (verglach mat enger Reduktioun vun 2,4 mat Fluvoxamin).
2) Polycystic Ovarialsyndrom (PCOS)
D-Chiro-Inositol kann hëllefe PCO verwalten, proposéiert eng kleng Studie, déi an der Endokrine Praxis am Joer 2002 publizéiert gouf. Fir d'Studie goufen 20 Frae mat PCOS entweder Plazebo oder 600 mg D-Chiro-Inositol geliwwt eemol pro Woch vu sechs bis acht Wochen . Resultater weisen datt D-Chiro-Inositol gehollef huet verschidden anormal Problemer mat PCOS verbonne mat Blutdrock a erhéigen Niveaue vu Bluttfett.
3) Krees
E puer viru Fuerschung beweist, datt Inositol Benefektiounskräften ubitt. An enger wëssenschaftlecher Iwwerpréifung 2006, déi an Ernährung a Kriibs verëffentlecht gëtt , beweist d'Wëssenschaftler datt Inositol Hexaphosphate de Wuesstem an d'Verbreedung vu Kriibszellen reduzéieren (evtl. wéinst senger immun-stimuléierende an antioxidative Effekter).
4) Metabolesche Syndrom
An enger klenger Etude, déi am Joer 2011 publizéiert gouf, hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Myo-Inositol Nahrungsergänzungen hëllefe kënnen an der Behandlung vun de metabolesche Syndrom bei postmenopausalen Fraen.
D'Studie betrëfft postmenopausal Fraen mat dem metabolesche Syndrom. Resultater weisen, datt déi sechs Méint Behandlung mat Myo-Inositol Nahrungsergänzungen erreecht hunn wesentlech méi grouss Verbesserungen am Blutdrock a Cholesterinspiegel erliewen (verglach mat deene Placeboer fir d'selwescht Zäitperiod).
Eventuell Effekter
Et ass iergendeng Suerg, datt d'Erhéijung vum Inositol-Hexaphosphat de Kierper d'Kapazitéit reduzéiere kënnt fir Zink, Kalzium, Eisen an aner essentielle Mineralstoffer ze absorbéieren.
Inositol Nahrungsergänzungsmëttelen sinn net sécher fir Sécherheet a bewosst datt d'Sécherheet vun Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert. Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungsprodukter hier maachen.
Wou Dir et erméiglecht
Nieft Inositol Hexaphosphate, aner Forme vun Inositol, gehéieren Inositol Hexanicotinat, D-Chiro-Inositol, an Inositol Hexanycinat.
Ween kaafen online kaaft, Inositol Nahrungsergänzungen kënnen och a ville natierlechen Liewensmëttelgeschäfter a Geschäfter an de Geschäfter spezialiséiert ginn op Nahrungsergänzungsmëttelen. Obwuel e puer Opmierksamter soen datt d'Kombinatioun vun Inositol mam Cholin kann e unique Beneficer ze ubidden, ass et momentan e Mangel vun wëssenschaftler Ënnerstëtzung fir dës Behaaptung.
D 'Takeaway
Et ginn Studien virgeschloen datt Inositol e puer Virdeeler ubelaangt, déi grouss klinesch Verspriechen sinn néideg fir dës Effekter ze bestätegen. Wann Dir nach ëmmer intresséiert sidd fir ze probéieren, seet Iech mat Ärem Gesondheetsprovider ze diskutéieren fir ze diskutéieren ob et richteg ass fir Iech.
Fir Är Inositoler Zocker ze stimuléieren ouni Ergänzungen ze widderhuelen, probéiert d'Inositol-räich Liewensmëttel wéi Cantaloupe, Zitrounfrucht, Bananen, Brauereier a Weessbranz opzemaachen. Wann Dir Är Fëllung vun de Glasfaser kritt, et ass och méiglech Är gesondheetlech Gesondheet ze verbesseren an Är Verteidegung géint grouss Krankheeten wéi d'Herzkrankheeten ze verstärken.
Quell:
Giordano D, Corrado F, Santamaria A, et al. Effet vu Myo-Inositol Supplementatioun an Postmenopausal Fraen Mat metabolesche Syndrom: e Prospektive, Randomiséierter, Placebo-kontrolléiert Studie. Menopause. 2011 Jan, 18 (1): 102-4.
Iuorno MJ, Jakubowicz DJ, Baillargeon JP, et al. Effects of D-Chiro-Inositol bei Lean Dammen Mat dem Polycystic Ovary Syndrom. Endocr Pract. 2002 Nov-Dez; 8 (6): 417-23.
Palatnik A, Frolov K, Fux M, Benjamin J. Double-Blind, Kontrolléiert, Iwwerbléider Prozess vun Inositol Versus Fluvoxamin fir d'Behandlung vu Panikstier. J Klin Psychopharmacol. 2001 Jun; 21 (3): 335-9.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.