Konnt Dir wat Dir fir e Liewen hutt en Afloss op Är mental Akugel an Akomenter wéi Dir ageft? Wéi d'Resultater vun enger Studie, déi Kéieren, déi méi mental Komplexitéit involvéiert sinn, kann hëllefen, Ären Gehir vum kognitiven Réckgang ze schützen wann Dir ageot. Leit mat geeschteg verlaangt Aarbechtsplazen, wéi Chirurg, Affekoten, Zivilingen, Grafiker a Grafiker kënne besser Gedold an Alter hunn, d'Studie uginn.
Faktoren déi Influenz Är "Kognitiv Reserve"
D'Forschung huet et fonnt datt vill Leit eppes kënnen maachen fir hir Gedanken ze schützen wann si hirem Alter sinn. Saachen déi regelméisseg Bewegung erlaben, léisst nei Saachen maachen a sech vill sozial Interaktioun hunn all mat besseren kognitiven Fäegkeeten spéider am Liewen verknäppt.
Viru kuerzem ass d'Fuerschung ze weisen, datt e méi psychologist an stimuléierend a verfassende Liewensstil, ënner anerem komplexe Karrieren Entscheedungen, mat besseren kognitiven Resultater am spéidere Liewen ass. Déi genee Mechanismen hannert dës Schutzofschloss sinn net gutt verständlech. Verschidde Leit soen datt dës mental Stimulatioun hëlleft eng Erhéijung ze ginn, wat als "kognitiv Reserve" bezeechent gëtt, deen hëlleft deemno den Gehir vun den negativen Auswierkungen vun Alterung an de pathologeschen Effekter vun der Krankheet ze schützen.
Aner behaapten dass déi selwescht existéierende Faktoren, déi d'Leit an esou mental engagéiert Aktivitéiten zéien, d'selwescht Faktoren hunn, déi de Gehir vum schiedlechen Zäit an dem Alterungsprozess schützen.
Et schätzt d'Komplex Aarbechtsplazen schützen Aging Gehirn
Laut enger Studie, déi an der Zäitschrëft Neurologie publizéiert gouf , ass déi Komplexitéit mat deenen zwee Leit a Daten mat enger besserer kognitiver Funktioun am Alter vu 70 ass verbonne ginn. Dës Resultater, déi d'Fuerscher proposéieren, kënnen op enger Schutz fir den Gehir, komplex Carrière.
D'Participanten an der Studie waren eng Grupp vun 1.066 Leit, déi Deel vum Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936) sinn, eng Längsstudie iwwer Alterung. All d'Participanten sinn am Joer 1936 gebuer ginn an hu meeschtens an der schottescher Mental Survey deelgeholl, en Intelligenz-Test, deen 1147 Joer al agefouert gouf.
D'Fuerscher verdeelen d'Karriere duerch hir Komplexitéit an dräi verschiddene Beräicher: Leit, Daten an Saachen.
- Karriere mat enger héicher Komplexitéit mat Leit déi och Aarbechter wéi Dokter, Sozialarbeiter, Affekot a Prévisiounsoffizéier waren. Aarbechtsplazen niddereg an der Komplexitéit mat Leit mat Teppecher Schëffer a Maler.
- D'Karrière hänkt mat der Komplexitéit mat den Donnéeën ëmfaassen Aarbechten wéi Musiker, Zivilingen, Architekt. Aarbechtsplazen déi kleng mat Daten komplex sinn, sou wéi Aarbechter wéi Busfahrer a Telefonoperateur.
- D'Karriere héich an d'Komplexitéit mat Saachen déi Beruffer wéi Instrumenter oder Maschinnentechniker beaflosst hunn, während Aarbechtsplazen niddereg an dësem Beräich probéieren Offizéier an Accountant.
D'Fuerscher sammelen Informatiounen iwwer d'70-Joer alen Membere fréiere Beruff a Jore vun der Erzéiung. D'Participanten hunn och eng Batterie vu kognitiven Tester gepréift, déi Massnahmen vum Gedächtnis, der Veraarbechttsgeschwindigkeit a vum allgemenge kognitiven Fähigkeete (oder "g" Faktor) enthüllt hunn.
Déi bescht Aarbecht? Déi déi Komplexitéit mat Leit a Daten hunn
D'Resultater hunn et fonnt, datt déi Beruffskommissioun héich op Komplexitéit mat Leit oder Donnéeën déi op kognitiven Tester besser gemaach hunn wéi déi, déi fréier Aarbechtsplazen huet héich op hir Komplexitéit opgestallt hunn. D'Fuerscher hunn och fonnt datt déi déi déi komplexe Aarbechten mat Leit, Daten oder Saachen déi am meeschten iwwert all d'kognitiv Domänen gemaach hunn, déi beurteelt goufen.
Dëse Effekt gouf méi kleng ginn, wann d'Experimenter déi an de Participanten "IQ" am Alter vun 11 hunn, eng Indikatioun fir wéi intelligent d'Fräiwëlleger mateneen ze begéinen.
Laut der Recherche ass d' Fräi Intelligenz de gréissten Prädiktor vun den Fäegkeeten am Alter vu 70, dat heescht ongeféier 50% vun der Varianz. Besëtzer, d'Experimenter gleewen, hëllefen d'neuresch Netzwierker ze stärken an ze verstäerken an d'"Kognitivreserve" ze addéieren déi d'geeschteg Fäegkeeten schützt a behënnert wéi d'Alter agesetzt.
"Obwuel si richteg ass, datt Leit, déi méi héije kognitiv Fäegkeeten hunn, méi e wichtege Komplex Aarbechtsplazen hunn, da schéngt et nach ëmmer e klengen Plus vun deenen komplexen Aarbechten fir spéider Denken ze maachen", erkläert de Allan Gow vun der University of Edinburgh an ee vun de Co-Autoren studéiert.
Den Auteur huet awer bemierkt datt seng Kategoriséierung vun de Kärpersécherheet baséiert op Komplexitéit baséiert op nationalen Ëmflichungsdaten, déi net genee wieren déi eenzeg Komplexitéit vun all eenzel Beruff. Self-report Moossnahmen, proposéiert d'Fuerscher, e méi nëtzlech Evaluatiounsinstrument. D'Etude och iwwerhaapt net nozekucken, wéi laang d'Leute hir eegen Beruff gemaach hunn a wéi d'Zäit zevill Zäit an enger komplexer Besatzungsaarbecht verbrénge kéint zukünfteg kognitiv Fäegkeeten beaflossen.
Final Thoughts
Ënnerdeelt d'Faktoren, déi den Alterungsprozess beaflosst, ass wichteg, besonnesch wéi d'Fuerscher versichen d'Faktoren ze entdecken, déi kognitiv Verloscht a Krankheet beaflossen wéi d'Leit méi al ginn. D'Aarbechte Leit hu sech esou en riesegen Deel vum erwuessene Liewen ze maachen, sou datt et opkomme kann, datt Beruffer eng dauerhafend Roll an de geeschten Gesondheets- a Kognitiven Fäegkeeten spille kënnen. Duerch d'Verstäerkung vun der Roll esou Faktoren spille kënnen Experienzen hoffentlech besser Berodung ubidden fir d'Verhale vu kognitiven Deklinatiounen ze bidden.
Referenzen
Universitéit Edinburgh. (2014). Komplex Aarbechtsplazen kënnen de Schutz vu Gehir, schued Studie. Retrieved vun http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, 20 November). Firwat komplexe Aarbechtsplazen schützen d'Gehier wuel besser. Zäit. Rei vu http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Arbechtskomplexitéit a Liewensdauer kognitiv Fäegkeeten. Neurologie, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.