Huelt Iech e Moment a stellen Iech elo den houegsten Mënsch, deen Dir wësst. Huet hien oder si a mengem Kapp? Frot dech elo un wéi Dir d'Perséinlechkeet vun dëser Persoun beschreift.
Hutt Dir Adjektivë wéi ausgehender, energesch oder schéi Feier an de Sënn? Et ass ganz wahrscheinlech datt eng vun der Perséinlechkeet, déi Dir beschriwwen beschriwwen, ass mat der Extroversioun oder d'Tendenz fir Energie ze zéien aus der Welt a sozialer Situatioun ze engagéieren.
Studien weisen datt d'extrovertéiert ënner eis méi wahrscheinlech méi glëcklech sinn. Also, wat sinn déi vun eis, déi als Introverte identifizéieren fir dës?
Als éischt musse mir kloer sinn iwwert wat en introvertéiert heescht . Während d'Wëssenschaftler net ganz iwwert d'Definitioun vun Extroversion stëmmen, ass et normalerweis mat Charakterismen wéi zB Erhiewung, Veräinsung, Enthusiasmus, Dominanz an Ambitioun. Introversioun ass d'Tendenz sech méi onwardly konzentréiert a manner motivéiert fir sozial Interaktioun. Introvertéiert tendéieren manner Bezéiungen a verbréngen manner Zeit ze sichen ewéi Extroverts. Et ass absolut richteg, datt gesond a bedeitend Bezéierungen eng wichteg Roll am Gléck spille ginn, an datt Extroverts méi Zäit ze verbannen mat anere kënne maachen oder dës Zäit méi genéissen.
E puer Fuerschungen behaapten datt d'Onparteuren tëscht Introverts an Extroverte mat dem Dopaminnesystem am Gehir ersat ginn, wat attraktiv Belouner (och gesellschaftlech Interaktiounen) méi widerwillend fir Extroverte maachen.
Dëst behaapt datt extroverte méi e wahrscheinlech positive Emotiounen erreechen. Trotz de leschte Push géint d'Marginaliséierung vun Introvers vun Autoren wéi Susan Cain, Auteur vun eiser Kultur bräicht d'Ausbezuelung vun der Extrovert weider a vill vun eis ass "ausgehaalen" mat "Wuelbefillen".
Ob Introvertë normalerweis wahrscheinlech méi niddereg Gläicht wéi Extroverte mellen, heescht dat net datt Introverste onglécklech sinn . Endlech ass et wichteg, de Gléck ze profitéieren vun introvertéierten an extrovertéiertem Verhalen, egal wou Dir op de Spektrum fällt. Eng konsequent Theme fir Glécklech Fuerschung ass datt Är Entscheedungen an Verhale (déi an Ärem Contrôle sinn a verännerbar sinn) e wesentlechen Effekt op Är Wuelfillen, och wann Är natierlech Tendenz ass déi entgéintgesinn Richtung ze zéien.
Hei sinn e puer Tipps fir déi vun eis mat introvertéiert Tendenzen fir eis Gléck ze vergréisseren.
Kuckt Äert Ganz Ganz
Et ass wichteg ze bemierken datt d'Skala, op där d'Introversioun an d'Extroversioun gemooss gi sinn just dat ass eng Skala. Mir all iergendwou ronderëm d'Glockenkurve tëscht dësen zwee extrem. Dat heescht, datt Leit, déi staark Introvert'en oder staarke Extroverte sinn, rar ginn. Eng grouss Partie vun der Bevëlkerung schwätze méi no bei der Mëtt, sou dass et Zeien ass, wann si sech d'Gesellschafung an d'Energie vun enger Masse leeschten, awer aner Kéier, roueg a Solitude ass richteg. Dës Lexker si méi korrekt als Ambivalent.
An all eenzelne vu mir läit eng Tendenz fir eis Batterien ze bezuelen duerch sozial Interaktioun an Associatioun mat aneren an eng aner Tendenz opzemaachen op eis eegen.
Sinn eesze mat Iech selwer wat Dir braucht an e Moment uginn an Dir kënnt d'Erlaabnes hunn et ze hunn. Wann Dir e Frënd ze héieren hängt eraus, fille en Iesse mat. A wann Dir e bësse séier mat engem gudden Buch klickt, da gitt et. Verstoe wéi Är eegen Tendenzen ze erreechen oder zréckzekréien Dir sidd e wichtege Bestanddeel vun Ärem Wuelbefannen .
Ëmdréit Är introvertär Stäerkt
Introvertéiert Verhalen huet en Uschloss, deen oft ënnersicht gëtt. Introverts tendéieren zu besseren Problemsolventen, besser schold ze maachen, méi enger Regulatioun vun hirem Verhalen ze maachen a manner Riserien huelen, wat se schueden kënne.
D'Untersuchung weist datt Introvertéierungen dës Virdeeler erliewen kann als Resultat vun der méi graus Matière an hirem Préfrontal Cortex, dem Gebitt un der Front vum Gehir, deen komplex a abstrakt Denken, Emotionelle reglementéieren an Entscheedungsprozess steuert.
An a ville klassesch a theologesch Perspektiven iwwer d'Gléck vun Aristoteles op de Buddha, verbréngen d'Zäit alleng an d'Bedeitung an den Zweck vum Liewen ass eng Noutwennegkeet. Léiert Iech Är eenzegaartegt introvertéiert Qualitéitsproblemer anzeginn a flitt an d'Gléck dat se Iech bréngen, egal ob et selwer eppes Neies erlabt, d'Natur op engem Solo Trek erliewen oder Är kreativ Säit ze kultivéieren.
Act de Part
An Studien, déi Introverte ugereegt goufen , wéi extrovertéiert an enger Grupp vu Leit handelen , hunn se endlech méi positive Emotiounen erlieft wéi d'Introverte normalerweis handelen (tatsächlech hunn se hir positive Emotion méi héich wéi d' natierlech natierlecht Vollek) am Moment. Aner Fuerschung weist datt natierlech glécklech Introverts op ähnlech Aart an natierlech natierlech glécklech Extroverte verwiesselen.
Besonnesch wann Dir Iech scho gesellschaftlech handelt, aktivéiert den Deel vun engem Extrovert. Dëst bedeit net onerwähnlech. Bréngt just méi vun Ärem eegenen Auto. Eng extrovertéiert introvertéiert sinn. Hutt Dir déi räich Innere vu Äert Äert an Spréngerung an d'Gespréich méi, deelt Är Meenung, schreift e Witz, a riicht d'Spotlight all eemol an enger Zäit. A wann Dir net vill gesellschaftlech handelt, encouragéiere Dir Iech mat aneren ze verbannen op d'Weeër, déi gutt fir Iech schaffen. Kommt eng Grupp fir eng Aktivitéit ze hunn déi Dir scho gär huet, wéi en Chor, e Buchclub oder e Fitnessclass. Och wa d'Initiatioun vun dësen Décisiounen kéint fillen wéi e extra Aufwand, muss d'Ausbezunn muss beachtbar sinn. Wann Dir bewosst datt Dir méi extrovertéiert op eng Manéier gefuerscht hutt, hält se weider.
Obschonn et Schierlechheet an Introversioun nëmmen e mëlle Korrelat hunn, wann Dir méi sozial engagéiert Angscht sidd, är Scheiheet kann et sinn wat Dir Iech zréckhält. De Schlëssel hei ass Vertrauen. Biede selwer Effizienz (oder de Beweis fir Iech selwer, deen Dir op eng Aufgab geléngt), andeems Dir kleng sozial sozial Risiken zitt. Erliewt e Frënd, deen Dir net zënter kuerzem ugeschloss huet. Rufft wéi Text. Kontakter mat engem Verkeefer kontaktéieren. An deng Erfolleg ze notzen, och wa se ongewéinlech fillen. Dir wäert Äert Vertrauen erstallt, well Dir gesitt Dir Iech méi gesellschaftspolitesch ze sinn an d'bescht Versioun vu Iech selwer wäert méi einfach ginn.