Soziale Bezéiungen kënnen vill Erausfuerderunge fir eng Persoun mat ADD erstellen. Schwieregkeeten op déi aner opmierksam ze maachen, fehle wichteg mental oder nonverbal Signaturen, pulséiert reagéiert oder soen Saachen, déi verletzt sinn, Stëmmung, séier Temperament, gerénger Toleranz fir Frustratiounen, Vergessens, Zoning aus Gespréicher, Iwwerempfindlechkeet fir Kritik , emotional iwwer-Reaktiounen, Probleemer folgend Saachen mat Engagementer - dat sinn nëmmen e puer vun de Froen déi Datën maachen a positiv Bezéiungen hannerlooss fir eng Persoun mat ADD.
All dës Froen unzegoen a sech ze fillen ganz ziemlech iwwerwältegend sinn, awer den eegenen Partner ze fannen ass e gudde éischte Schrëtt. Obwuel d' ADD Verhalen , déi Iech an de Schwieregkeeten kréie sinn, Äert Äert Adress a verwalten, mat engem gudden Partner, ass dës Task ee méi liicht ginn. Positiv Verbindungen mat anerer sinn am Wuelbefannen entscheedend wichteg. Wann Dir Iech mat Leit ëmgitt, déi Iech schätzen a wäert si sinn, ass d'Liewen méi respektéiert. Eng kritesch, negativ oder gloomy Persoun wäert dech just ëmbréngen. Eng Persoun mat engem positive Ausgesinn a senger Haltung ass opp ginn.
Fir Är Relatioun gleeft, musst Dir och mat där Persoun kompatibel sinn. Wann Dir d'Bezéiung laangfristeg festhalen wëllt, musst Dir och negativ Muster bewäerten, déi Dir an der Vergaangenheet matkritt hutt.
Sich de richtege Partner fannen
Beginn op den Datum oder erlaabt d'Dating-Prozess no enger Scheedung eng spannend an spannend Zäit ze sinn, awer et kann och mat Gewëssheet, Angscht a souguer Oflehnung gefeiert ginn.
Wéi weess Dir, ob dës nei Persoun en e gudde Match fir Iech ass? Wéi weess Dir, ob et Léift oder einfach d'Erhiewung vun engem neie Partner ass? Wann Dir Iech vulnerabel a rosteg iwwer d'Dateschutzsinn fillt, wéi wësst Dir Iech op potenziellen Häerz a psychesche Schmerzen?
Maacht eng Lëscht
Fänkt mat engem rouegen Uert ze sinn an eng Lëscht vun de Qualitéitsproblemer ze treffen déi Dir an enger Koppel wäert ass.
Nodeems Dir Iech iwwer d'Lëscht opgezunn hunn, gitt op d'Prioritéit jiddereen, vun de Wichtegsten op d'mannst wichteg. Sicht Dir no jidderengem deen opreegend an héich Aktivitéit gëtt oder wëllt Dir e stabile a klengt Schlëssel fir Äert Energieniveau ausgläichen? Ass et wichteg datt Dir dës Persoun mat Äre Familljememberen verbënnt? Wat fir Wäerter soll dës Persoun hunn? Wat fir eng Interessen
Wat sinn Är Relatiounen? Sicht Dir no lëschteg oder helleg Begleet oder Dir sicht eng laangfristeg Relatioun an de Partner?
Wann Dir am Moment derbäi maacht, maacht eng Lëscht vun de Qualitéite wéi Dir dës Persoun hutt. Wat hunn Iech ufanks un dës Persoun gezunn? Ginn et Saachen iwwer dës Persoun, déi Iech stierzt? Kënnt Dir dës Qualitéiten akzeptéieren, oder fillt Dir Iech en Niewebirdier, wéi d'Bezéiung virgeschriwen ass, Dir kéint net manner geneigt sinn ze akzeptéieren? Wann dës Persoun och ADD huet, gi se an d'Behandlungen an aktiv aktiv Hëllef bei der Gestioun vun hiren eegenen ADD-Symptomer? Wéi fillt Dir Iech mat dëser Persoun - glécklech an entspaant oder onsécher an éischter spannend? Kënnt Dir Iech selwer ronderëm dës Persoun? Wann Dir e Liewenspartner gesäit, ass dee mat deem Dir den Rest vun Ärem Liewen verbréngt?
Setzt d'Hëllef vun engem Trusted Friend
Heiansdo hëlleft et sech mat engem vertrauenswürdege Familljebetrib ze hëllefen, fir Iech ze hëllefen duerch dësen Prozess ze denken. Et ass net ongewéinlech fir eng Persoun mat ADD ze verbannen mat enger neier Relatioun, déi all objektiv Gedanken dierft d'Dier fléien. Wann Dir Recht an der Mëtt vun enger Situatioun ass, kënnt Är eege Virstellung vervollstännegt. Dir kënnt och wësse wéineg Hinweis oder Warnschilder iwwer d'Bezéiung déi eng ausserhalb Partei, déi Dir am beschten Interesse am Häerz hutt, besser ze weisen.
Kommentéieren Är Bezéiung Geschicht
Denkt iwwer Äre Vergaangenheet, déi negativ sinn an déi positiv.
Wat sinn Muster? Sidd Dir éischter vollen Kraaft an eng Bezéiung déi sech erausstellt, wann d'Opreegung vun der "Hochzäits" ofstierzt? Hutt Dir e Muster fir de falsche Partner ze entscheeden, well Dir all déi gesellschaftlech Zeegelen a Warnschilder absorbéiert, déi aner kënne vun Ufank un gesinn? Hutt Dir Schwieregkeeten ofzeschléissen an ze verbannen intim? Gitt Är Impulsaktiounen oder Ofdreiwung un d'Relatioun Iech Är Schwieregkeeten an dréckt Äre Partner fort? Hutt Dir am Ende sabotéiert d'Bezéiung, provozéieren Kampf oder Argumenter? Dir tendéiert an enger schlechter Relatioun ze bleiwen zevill einfach ze hoffen, datt dës Persoun wäert änneren?
Positiv Strategien ze maachen
Sidd Dir d'Verknëppung vu Probleemer ugeet, schaffe mat Léisungen op. Zorte déi meeschtens am meeschte schwiereg fir Persounen mat ADD tendéieren, d'Defizit an der Selbstkontrolle ze vermeiden - Distrizibilitéit an Onattention bannent der Bezéiung déi vun engem Partner als Unerkennung erkannt gëtt, Problemer an der Regulatioun vun Emotiounen a Verhënnerung vu Verhale kann ze verletzen oder irritéiert Gefiller. Medikamenter ass oft ganz effektiv an d'Schwierigkeete vun dëse Symptomer ze reduzéieren. Zousätzlech Strategien, zum Beispill Selbstgespréich, Rollenspiller a praktesch Interaktiounen, méi Bewosstsinn vun emotionalen Trigger an Zäit ze huelen fir ze dekomppriméieren, etc., kënne hëllefen beim gesondheetleche Verhältnësselung an der Fräiheet ze halen.
D'Edukatioun iwwer ADD ass och wichteg. Wann Dir an Äre Partner verstinn, wéi ADD Är Relatioun betrëfft, gëtt de Plang fir d'Sujeten unzegoen méi kloer. Wann Dir Iech géife fillen oder net sécher sinn, wat Dir maacht, zéckt net fir Hëllef vun aneren ze hëllefen, virun allem vum Gesondheetsfachmann, deen an der ADD behandelt ginn.
Good Old Honest Communication
Gutt, oppech, eier Kommunikatioun ass wichteg an enger Bezéiung. Frënd sinn éischt. Fuert weider fir de Fortschrëtt zu Ärer Relatioun ze beurteilen. Setz emol regelméisseg zesummen a schwätzt iwwer d'Bezéiung. Konstruktiv an op sensibel Manéier all Problemer. Léiwen Léisung konzentréieren, net geschitt. Probéiert net fir eng negativ Réckkopplung ze personaliséieren, ma virun allem zesummen matzedeelen wéi d'Saachen ënnerschiddlech gemaach ginn esou datt Dir Iech glécklech fillt. Wann Dir vill ze vill schwätzen, schwätzt Dir sprooch manner a lauschtert méi wann Dir zesummen sidd. Den Kontakt virunzedreiwen wann Äre Partner schwätzt. Sinn e Interesse, a loosse si oder hien weess dir. Aktivitéiten plangen zesummen zesummen datt Dir béides genéissen. Réit ganz frëndlech zesummen. Huelt et lues. Fannt net d'Bezéiung. Déi strengste Verbindungen sinn op gudden, ehrlechen Vertrauen an Respekt dat eréischt an der Zäit erreecht ka ginn.
Weiderliesen: