Familjenliewen kënne frustréierend an ustrengend sinn, wann Dir e Kand hutt, deen oft Erausfuerderunge géint d'Oppositiounsverhandlunge weist. Mee et gi Weeër fir d'Situatioun besser ze maachen. De Schlëssel ass fir ze verstoen, wou d'Verhalen aus kënnt kënnt a preparéiert ze feieren fir feindlecht oder bestrooft Aktiounen ze handelen.
D'Studien hunn och fonnt datt iwwerall 45% bis 84% vu Kanner a Jugendlecher mat ADHD déi voll Diagnosekriterien fir Oppositional Defiant Disorder treffen .
Dës Kanner si méi wahrscheinlech d'Elteren ze verfolgen, aggressiv agressiv a sinn impulsiv. Si hunn oft Schwieregkeete Verwaltung a Reguléierung vun Emotiounen a frustréiert a rosen frustréiert.
Fir dëst Elitendeeg ze verhandelen, mussen d'Eltere bereet sinn. Dir kënnt op Äert Kand op eng Manéier reagéieren an hëlleft éischter als Reaktioun an Dir kënnt vermeiden ze soen oder eppes ze maachen, wat d'Feindlechkeet tëschent Iech an Äert Kand erreechst.
Hei fannt Dir Schrëtt, déi Dir maacht, fir ze hëllefen d'Oppositioun vun Ärem Kand ze reduzéieren a verbesseren Är Elteren a Bezéiung.
Self Care
Et kann onerwaart sinn, fir sech als éischt an der Lëscht vun de Schrëtt fir Äert Kand ze verbesseren, mee d'Elterendeel vun engem Kand mat ADHD kann Iech Äer Gefier, betount oder depriméiert fillt wann Dir Iech net selwer këmmert. An dësem Zoustand sidd Dir méi ufälleg fir Äert Kand op eng Manéier ze reagéieren déi d'Situatioun verschlechtert.
Wann Dir Iech staark genuch hält, da sidd Dir an enger besserer Positioun fir Äre Kanner ze hëllefen.
Verzögerung Är Äntwert
Besonnesch Verhalen kann e Mier iwwer d'mannste Patient vu Leit ginn. An Momenter vun der Frustratioun, kann et einfach sinn ze soen, wat mir bereet sinn. Stellt Iech an d'Gewunnechkeet vun engem Tiefwieken a zielen bis 10 (oder méi héich!) Ze reagéieren.
Benotzt d'Verzögerung, fir Iech selwer ze sammelen a suergfälteg unzebidden fir de beschte Wee fir d'Situatioun z'äntwerten. Wann Äre Jong oder d'Duechter vun der Kontroll kontrolléiert, braucht Dir oder se Iech d'roueg am Stuerm.
Fannt Äert Kand gutt
Gestalt däi Verhalen vum Kand mat Lompen. Fannt hien oder se "gutt" ze hunn. Label déi positiv Verhalen Dir sicht ("Merci fir Cooperative"). Setzt Präisser Systemer op, déi dës positiv Verhalen verstäerken. Et ass ëmmer méi efficace, Belohnungen an Incentives ze benotzen, ier si bestrooft ginn . Wësst datt dëst fir e Kand mat ADHD kéint Dir gréisser, méi mächteg Belohnunge benotzen fir ze motivéieren. Dir musst och de Präis regelméisseg umellen, fir datt Äert Kand interesséiert ass.
Be Patient an Verständnis
Heiansdo Kanner déi sech ëmmer erëm frustréierter oder falsch erliewt hunn, fänken un opzestellen, op d'Ëmstänn, wou se Angscht ginn datt se nach eng Kéier versoen. An dëse Situatiounen gëtt et en automateschen Impuls fir e Kand fir mat der Oppositioun ze reagéieren, fir weider Schued ze verhënneren. Wësst Dir datt dës Bewäermungsstrategie bewosst gemaach ass fir Äert Kand Méiglechkeeten ze kréien fir Succès ze hunn. E puer Aufgaben, déi einfach ze erspielen, sinn extrem schwiereg fir e Kand mat ADHD.
E gudde Wierk, Effort, a Fortschrëtt, anstatt nëmmen op d'Resultater ze konzentréieren.
Offer acceptable Choices
Dëse Choix bitt Äre Kanner e gewësse Kontrast iwwer Situatiounen an hëlleft d'Konformitéit ze encouragéieren. Wann Dir dovun denkt, ass e groussen Deel vun engem Kannerdag mat Richtungen vu Erwuessener gefloss. Wann iergendeen stänneg gesot gëtt wat et maache soll - virun allem e Kand, deen e éischter eegestänneg op der éischter Plaz ass - hien oder si kann automatesch mat engem Argument reagéieren. Kuckt Iech no Situatiounen, wou Dir Äert Kand z'erreechen andeems Dir Choixen anstatt e Kommando mécht. Also, statt se ze soen: "Et ass Zäit fir Äert Hausaufgaben ze maachen", probéieren: "Wëllt Dir Är Hausaufgaben elo oder nodeems Dir e Snack hutt?"
Clarify Expectations
Huet kloer a konsequent Regelen a gär datt se duerch Äert Kand verstoen. Äert Verhalen Dir erwaart net de negativen Verhalen ze gesinn.
All Daglaang Routinen behalen
All Kanner reagéieren gutt op Routinen, an fir Kanner mat ADHS, eng konsequent alldeeglech Routine ass vital, well wëssend datt wat geschitt next next hëlleft déi Saachen zimlech prévisibel an manner chaotesch.
Zäitplang One-on-One Time
Als Elteren si mir esou oft an der Haftkraft, awer et ass och wichteg fir eis regelméisseg ze bauen ze just mat eise Kanner ze bauen - ze luewen a genéissen a ze relaxen zesummen. Maacht en Effort fir eng speziell Zäit ze plangen. Also oft d'Kanner mat ADHD negativ sozial Interaktiounen erliewen duerch hir provozéiert Oppositiounsverhalen. Méi positiv Aktivitéiten mat Iech kënnen e staarken Effekt op hirem Gesamtverhalen hunn.
Kommt mat Ärem Kand Dokter
Wann d'Oppositiounsverhale problematesch ginn, si sécher mat Ärem Dokter vum Kand ze schwätzen. Et ass wichteg fir Hëllef an Ënnerstëtzung ze erreechen, besonnesch wann d'Saachen u sech fillen, wéi wa se d'Ofsécherung erofsetzen. Mat Ënnerstëtzung, kënnt Dir äntweren, Äert Kand ze hëllefen méi Erfolleg ze maachen a Familjen ze kréien méi zefriddestellend maachen!
Source:
Russell A. Barkley, Dokter. D'Gebaier vun der ADHD: de komplette, Autoritative Guide fir Elteren. Guilford Press. 2005