Komplimenter si manner Wahrscheinlechkeet vun Leit déi duerch sozialer Angscht leiden wéi déi, déi natierlech an der sozialer Situatioun sinn. Allerdéngs, duerch d'Léieren vun de Regele vu gudde Komplimenten ze léieren a se an der Praxis deeglech ze zéien, kënnt Dir grad sou vill wéi Léierméiglechkeet ginn.
Gitt Komplimenter ass eng wichteg soziale Fähegkeet fir ze léieren, well et eng gutt Method ass fir Gespréicher ze starten, sozial Bindungen ze entwéckelen an Angscht iwwer d'Kommunikatioun ze reduzéieren.
9 Schrëtt fir e grousse Kompliment
- Gitt äert Komplimenter zoufälleg. Dir sollt e grousse Kompliment gleewen oder et wäert wéi onroueg kommen.
- Gitt speziell als allgemeng Kompliment. Anstatt "Äert Kichen kuckt gutt", so eppes wéi "Äus Kichen kuckt gutt, ech wierklech gär Är neier Kaffi a Hardware."
- Just wéi beim Erhalen vun Komplimenten , Komplimenter hëlleft Dir eng Gespréich ze starten. Dir kënnt an der Rubrik "Wou hutt Dir d'Schrécke" oder "Wien huet Är Kiche agebaut?"
- Betraff d'Ëmfeld an Är Bezéiung mat der Persoun fir sécher ze stellen, datt de Kompliment entsprécht. Commentairen vun enger perséinlecher Natur däerf nëmme bidde fir Frënn ze schloen an de private Astellungen.
- Kreativ an aussergewéinlech Wierder amplaz vun alldeegenden. Dat wärend bleiwen mat Iech méi laang - "Äert neit Kleed ass wierklech schéi" oder "Äert neit Kleed ass fabelhaft! Ech hunn de Stoff, et ass wierklech Aaen!"
- Néi Méiglechkeeten fir Kompliment Charakteren ze komplementéieren, wéi Äus, wéi dës Zort vu Komplimenter rar ginn. Zum Beispill, komplementéiert eng Mamm op hirem Respekt fir hir Kanner oder en Enseignant op senger Fäegkeet, motivéiert Studenten ze motivéieren.
- Wëllt dir eng konstruktiv Kritik unzegräifen? Komplimment menge méi, wann déi aner Persoun weess, datt Dir net Angscht huet datt et ehrlech iwwer Fehler ass.
- Maach net Angscht ze hunn, Leit mat Autoritéit ze komplestéieren. Leit an der Muecht hunn manner Komplimenter kritt an Dir kënnt iwwer d'Äntwert Iech iwwergaang sinn iwwerrascht - d'Persoun wäert wahrscheinlech e positiven Feedback begréissen.
- Wann Dir jemols mat e bësse selbstverständlech Kompliment ergänzt, kann et besser sinn ze vermeiden Loun a Kompliment Verhalen an net perséinleche Charakteristiken. D'Untersuchung huet gewisen, datt wann Kanner mat niddreg Selbstfeele Lëpsen oder Lob hunn iwwer hir perséinlech Charakteristiken opgetruede sinn, ass et éischter fir Récktrëtt ze maachen, sou datt se sech kierzen iwwerpréift oder keng zukünfteg Erausfuerderunge vermeit.
Wann Dir d'Konscht ofgeschafft huet, kann Dir feststellen datt Dir och besser an véierméiglecher Empfangskommissioune gëtt . Vergiesst net, egal a kritt oder kritt, Komplimenter sollte ëmmer e positive Erfahrung sinn.
Fuerschung op Komplimenter a sozialer Besuergnissstreck
An enger klenger Studie vun 17 Individuen mat generaliséierter sozialer Phobie aus 2008, huet et fonnt datt déi mat der Stierfsyner physiologesch Reaktiounen op negativ Bemierkungen (Kritik) hunn awer net op positiven oder neutralen Kommentaren. Wann Dir net kontrolléiert wat aner soen, - firwat net wéi Dir kontrolléiert, wat Dir Iech selwer sot?
Negativ Gedanken si net dat, wat anescht wéi vu Kritike vun aneren ass.
Denkt elo drun: all Kéier wann Dir e negativ Gedanken iwwer Iech selwer denkt, da sidd Dir potenziell selwer Angscht.
Stellt Iech vir, positive oder neutral Gedanken iwwer Iech selwer ze béissen, emotional Stabilitéit a Wuelbefannen ze promouvéieren. Fannt Iech all Kéier wann Dir e negativ Gedanken iwwer Iech selwer hutt a ersetzt mat engem positiven oder neutralen. Iwwerdeems dat op d'mannst esou ongewéinlech fillt, mat der Zäit gëtt et méi automatesch.
Source:
> Blair K, Geraci M, Devido J, et al. Neural Response to Self- and Other Referential Praise a Kritik an Generaliséierter Sozialphobie. Arch Gen Psychiatry . 2008; 65 (10): 1176-1184. Doi: 10.1001 / archpsyc.65.10.1176.
Brummelman E et al. Dat ass net nëmme schéi - Dat ass onverständlech schéin! ": Den ongefälschten Impakt vun der Inflatéiert Lob fir Kanner mat engem niddreg Self-Esteem.
Brummelman E et al. Op Fudder déi iwer Hungerei fir d'Loure: d'Persoun léiwt Backfire an d'Kanner mat niddegen Selbst-Equip. J Exp Psychol Gen. 2014: 9-14.
Trunk P. Brazen Karriär: D'New Regelen fir den Erfolleg . New York: Business Plus; 2007.