Huet net ze schwéier fir Iech selwer oder anerer
Den Doud vun engem, dee mer gär hunn an den Trauer deen et ausléise léisst sech oft beweisen, datt et am meeschte schwéierer Erfahrung ass. Et kann eng maut op seng emotional a kierperlech Gesondheet sinn. Leider hunn déi meescht Patronen d'Aarbechter erwaart fir hir Aarbecht ze retouren, ier se färdeg fillen, hir "normale" Aktivitéiten ze förderen. Dësen Artikel offréiert praktesch a gesond Suggestiounen, fir Iech mat ärem Trauer z'organiséieren, wann Dir no der Begriefnis, der Erënnerung oder dem Service vun enger geliebter Persoun zréck an Är Aarbecht, Büro oder Aarbechtsplaz kënnt zréckkommen.
Huelt net Aner Aarbechtsléit wëssen datt Dir Trauer sidd
Wann Dir sécherlech Schwiereg fonnt huet, Gedanken iwwer Ärem gär ze vermeiden, sollt Dir net virstellen datt all Är Kollegen wësse wat Dir wësst, nodeems Dir zréck op d'Aarbecht kommt. Leider ass de Dag vun der Trauung vu Kleeder wéi "Witwenbären" oder e schwarze Bracelet, fir visuell Äert Innenmëss an déi ronderëm Iech z'entwéckelen ass eng Saach vun der Vergaangenheet.
D'Wahrheit ass datt déi meescht Firmen a Geschäfter d'Realitéit vum Doud just esou schlecht a schlecht sinn wéi déi meescht Leit maachen wann een et stierft, egal ob dëst Verloscht en Employé oder en Employeur senger léifer ass. Den Doud mécht eis onwuel un a léisst eis Zongë gebonnen a bei engem Verloscht fir Wëssens, an dofir menge mir normalerweis Euphemismen, déi d'Doudesschleeche verleegnen an déi falsch Saach soen, oder (schlechter) näischt ze soen.
Also, wann Dir Äre Patron informéiert huet jiddereen, deen Dir schafft mat dem Doud vun engem, deen Dir während Ärer Verfaassung auslieft, ass wahrscheinlech e Feeler.
Wann e puer Entreprisen eventuell all Mataarbechter wëssen, datt et onbedéngt iwwerdroën wësst, ett vill anerer informéieren iwwer d'Kollekturen an Ärem Departement / Divisioun, oder nëmmen Ären direkten Supervisor, a seet datt d'Wuert "ronderëm" geet, ier Dir zréck op d'Aarbecht kommt.
Dir sollt also e Punkt soen, datt Är Kollegen / Beruffskleeder jemanden, deen Dir maacht, stierwen an datt Dir Iech traureg sidd, entweder ier Dir oder nodeems Dir zréckkuckt, sou datt Dir net ëmmer weider erliewt, well d'Leit entdecken wat alles geschitt ass .
Dir kënnt dat an e puer verschidden Weeër maachen:
- Sozial Medien, wéi Facebook, Twitter, etc.
- Kaarte, Bréifer, Texter, E-Mailen an / oder Telefonate
- Frot Äre Supervisor oder Personal Ressourcen Departement fir Leit ze wëssen wëssen
- Jidfereen / jidderengem, deen Dir wëllt informéieren, fir Iech fir Kaffi, e Getränk oder e Miel ze treffen, ier Dir zréck op d'Aarbecht geréit
- Frot eng enk Kollaboratioun, fir aner ze léieren an Ärer Géigespiller
- Dir eng kuerz Sitzung mat Äre Kolleegen kuerz nodeems Dir an d'Büro geet
- Privatpersonal schwätzt fir Leit déi Dir op Äre Aarbechtsplaz informéiert wëllt
Eent vun de Virdeeler vun enger perséinlecher Kommunikatioun ass dat, datt Dir och hëllefen Är Kollegen Iech ze hëllefen während Dir Iech trauert. Dir kéint zum Beispill soen, datt se wëssen, datt et an der Rei ass, datt Dir verstuerwen ass gär mam Numm ëm Är Erënnerung ze notéieren oder Kondolenzenzäiten ze erwähnen oder hir Lieblingseréift ze weisen, wann se wëllen. Awer aner, well jiddereen vun eis roueg Verléiert op eis eegen Manéier, wann Dir hoffeet, datt d'Aarbecht zréckzekommen kéint deng Gedanken vun Äre Kierper während dem Aarbechtsdeeg ënnerhuelen, kéint Dir Är Kollegen wëssen datt Dir hir Sympathie schätzen awer et géif léiwer si et net am Bureau fir eng Wei erenns.
Et ass keng korrekt oder "richteg" Manéier ze gleewen, sou datt d'Wiel ass et, et sollt Dir maachen wat Dir am beschten ass.
Plan Är Escape Rout
Vill Amerikanesch Westen verherrlecht oder idealiséieren Charakteren, déi mat all Nees aushale kënnen ouni de mëttleren Ausdehnung vun der Emotioun ze weisen, och no engem Doudesfall. Wann Dir an der Büro / Aarbecht no enger liewegerer Figur zréckkuckt, verstitt Dir weg datt Dir kee Cowboys an engem Film ass. An anere Wierder, erwaart Iech net datt Dir am Laaf vum Dag Är Trauer halen kann.
Och wann Dir de Suggestioun uewendriwwer gefollegt huet a egal wéi vill Dir giff hoffen, datt d'Wierk zréckkoum, hëlleft Iech vun Äre schmerzhafte Gedanken a Gefiller fir e puer Stonnen ze zerstéieren, sollt Dir erwächt datt Äert Trauer dech op der Schëller gewénkt wann Dir am mannsten erwaart Et trängt Trauregkeet a souguer Tréinen am Aarbechtsplatz, trotz deng allerhand Ustrengung.
Dëst ass déi Erausfuerderung, en atiéis Natur vum Trauer, no een, dee mer gär stierwen. Trauer ass schwéier, wann net onméiglech, fir laang ze flüchten, well de littléch eppes kann Gedanken / Erënnerungen auswierken, wéi den dauerenden Domaine vun engem Parfumer oder Parfüm vum Kolleg an engem Corridor oder Treppewell; engem Kolleg deen zu engem Film oder Lidd geschitt deen de Lieblingsschéin genoss huet; op eemol bemierkt datt jiddereen dës selwëcht Friseschziel oder e ähnlechen Outfit trëfft; d'Zäit op enger Auer mam Mëttegiessen, am Ende vum Aarbechtsdeeg, de Start vum Weekend.
Dir kënnt net eventuell alles erleedegen, wat Äres Trauer evtléiere kann, wann Dir op d'Aarbecht zréckkuckt, also sollt Dir plangen wéi d'Momenter behandelen, wann Är Verletzungsaktioun mat der Hand handelt. Wann Dir Iech plötzch geschriwwe gëtt, wéi zum Beispill, wou ass de nächste Stall, Treppe, Ausfahrt oder private Raum wou Dir benotzt kéint wann Dir Iech selwer komponéiere kënnt Dir et braucht?
Wann Dir ufänkt mat dem Doud vun Ärem Léiwen während dem Aarbechtsdeeg ze fillen, kënnt Dir ufänken bis eng geplangte Paus, d'Mëtteszäit oder Är Ziel-Zäit ukënnt? Wär Är Entreprise Zäit fir ze schaffen aus der Wunneng (Telekommunikatioun), kommt méi spéit oder fréier méi fréi erof ze froen oder erlaabt Iech den Aarbechtsplatz fir 10 bis 20 Minutten ze verléieren, wann Dir Iech vun Ärem Verloscht iwwerwält fillt?
Vergiesst net, datt Dir Iech traureg sidd an och Schëppel ass perfekt normal an natierlech wann Dir traureg ass, datt Dir stattfënnt, et sollt et plangen.
Verzeien aner
Wéi och ëmmer gesot, sinn déi meescht Leit (an dofir déi meescht Betriber) net vill ze reagéieren, wéi mir wëllen oder brauchen no no enger Erfahrung wéi den Doud vu engem noen. Den Entlooss hällt se oft ganz bewosst datt se nees zréck op eng kuerz Begréissungs- oder Trauerfeier ze kommen oder no hirer Vakanzzäit, krank Deeg oder "PTO" ëmgeet fir e Begriefnis, Erënnerungs oder Service ze organiséieren.
Also versicht ze verstoen datt Är Kollegen wahrscheinlech Iech hëllefe besser Iech besser ze fillen, awer just wësst net wéi, also sollt Dir se verspriechen vir am viraus ze verzeien. Wann Dir an Äre Aarbechtsplatz zréckkuckt, zéckt also a feststellen datt e Kolleg elo fillt, oder Dir denkt, datt d'Leit net schloen, a mat Iech mat Iech ze chatten, wéi se virun de Doud geschitt hunn, wahrscheinlech net Dir Iech dat ze maachen .
Trotz der vill praktescher Manéier kënne Leit, déi en Doudesfäeg beweechen, hëllefen. Déi meescht Leit wësse einfach net wéi d'Kompromëss an d'Suerg wier ze soen oder falsch ze maachen. Wann Dir versteet datt dëst ka passéiert wann Dir op d'Aarbecht zréckkuckt, dann wärt Dir manner wahrscheinlech ze vëlleg isoléiert fillen oder d'Saachen perséinlech huelen.
D'Zäit wäert d'rau, schmerzhafte Kriibs vun der Trauer erweidert ginn, sou datt Dir an Äre Kolleginnen an engem neien Zoustand vun engem "normalen" nach dem Doud vun engem geliebtene fënnt.
Verzeiung selwer
Den Doud erënnert en immenser an eidel Feel an eisem Liewen, deen direkt onsem Komfort, Freed a Gléck. Egal ob eis Relatioun mam verstuerwene Papp - egal ob Elterenoder Kand, Geschwënd oder Frënd, Frënd oder Familljemember - mir ni wierklech "de" räuschen "den Trauer, deen duerch den Doud vun engem Lieblings verursaacht ass, a sécher net virun Enn Manktem oder Begrëffsperiod Perioden Betriber normalerweis Ugeständnisser.
D'Wahrheit ass dat Gram Hengsten vill Leit härst nach de Begriefnes, Erënnerungs oder Interment Déngschtleeschtungen Enn, wat oft ëm d'selweg Zäit ass, déi Dir braucht zréck an de Büro oder am Aarbechtsplaz. Net méi fokusséiert op déi vill Detailer an Décisiounen déi bei der Organisatioun vun engem Begriefnis oder Memorial-Service ewechgeholl ginn, wéi och de Flux vu Familljememberen an Frënn an dëser Zäit, d'Realitéit datt e Frënd ass gestuerwen ass oft sinkt no der Tatsaach. Probéiert Iech vir, virzebereeden, zum Beispill d'Leedung e Mann fillt wann hien als éischt d'Begriefnes vu senger Fra oder den Traum vun der Erlabnis vum "Baby" kritt, wann e puer Koppel erëm Heem ginn ass, nodeems hien e Fiss oder Doud gebilt huet.
Well den Trauer eis emotional, physesch, geeschteg a spirituell beaflosst, sollt Dir net erwaarden datt Dir zréck kënnt op 100 Prozent oder wéi "Äert alen Selbst". Stellt Iech vir, datt Dir während Ärem Aarbechtsdag wahrscheinlech e puer vun den folgenden Trauerfroen erfuerscht:
- Apathie a / oder Froen, wann Dir Är Aarbecht ofsetzen oder eng nei ze fannen
- Daydreaming
- Schwieregkeets konzentréiere oder fokusséiert op eng spezifesch Aufgab
- Net méi wäit wéi Dir wëllt gemaach maachen
- Gefill ginn iwwerwältegt
- Fillt schloofen oder erschöpft während den Aarbechter
- Verzeechnes
- En héicht wéi normal normale Rate vu Feeler oder Ongenauegkeeten
- Reizbarkeet oder ongedëlleg
Momentan, während Dir wësstraet hutt, sollt Dir iergendeng Entscheedung liesen, wéi Dir Äert Aarbechtsplaz verletzt hutt an Dir soss eng aner Aarbecht ze fannen. Ausserdeem sollt Dir verstoen an akzeptéieren datt de sichtbare Gewiicht vun Ärer Trauer Affekotesch oder Zufriedenstellung fir eng Kéier wann Dir se nees zréckkuckt. Dir sidd einfach net Ären übleche Selbst während dëser Zäit, also statt se ze verleedegen, sollt Dir selwer verzeien wann Dir net geschitt oder ze leeschten wéi Dir hoffe Dir op der Aarbechtsplaz.
Eng Kéier kommend ze kommunizéieren mat Ärem Supervisor a Mataarbechter kann zu dëser Zäit kritesch sinn, fir hinnen ze hëllefe besser ze verstoen wat Dir maache musst, an och all Verwirrung iwwert Är neit Performance oder méiglech Moossnamen vun anere Mataarbechter ze zerstéieren datt se " Gitt ärem Pëllen. "
Schloe Iech net ze vill zevill ze schéissen, well d'Saachen allzäit méi einfach mat der Zäit erliewen.