Wéi kënnt Dir d'Schrëtt un e Réckwee erkennen
De Relaps ass sou heefeg am Alkohol- an Drécker-Recovery-Prozess , datt et geschätzte ginn ass méi wéi 90 Prozent vun deenen an der Genesung hunn op d'mannst e Réckwee viru laanger Dauer noginn .
Mä e Réckwee huet heiansdo e "rutschen" genannt, fänkt net un, wann Dir e Getränk oder e Medikament kaaft. Et ass e lues Prozess, dee laang daucht, ier Dir tatsächlech benotzt. D'Schrëtt fir e Réckwee sinn eigentlech Verännerungen zu Haltung, Sensibilitéit an Verhaalen, déi allméi zu der leschter Stuf féieren, e Getränk oder e Medikament huelen.
Wann Dir schafft fir laangfristeg Ziichterei a wëll verhënneren datt se e Réckwee op der Manéier hunn, ass et wichteg, d'folgend Warnschilder ze erkennen an ze handelen, fir se ze bewäerten aus engem Fortschrëtt ze bréngen.
D'Terwiller Terence T. Gorski an Merlene Miller identifizéieren eng Rei Warnschilder oder Schrëtt, déi normalerweis zu engem Réckwee leeën. Am Laf vun de Joren huet nach weider Fuerschung bestätegt datt d'Schrëtt an der Gorski an Miller-Studie beschäftegt sinn zu gëeeglechen a gültege Predictoren vun Alkohol an Drogenhëllef.
Relapse Zeechen: Änerung an der Haltung
Ännerung vun der Haltung: Aus e puer Grënn entscheede mer datt d'Participatioun un Äre Recuperatiounsprogramm just net esou wichteg ass wéi et war. Dir fillt eppes ass falsch, awer kann net genau soen wat et ass.
Relapse Zeechen: Héviéierter Stress
Eng Steigerung vu Stress an Ärem Liewen kann wéinst enger grousser Verännerung vun Ëmstänn oder nëmme kleng Saachen opbauen. D'Wieder an d'"reell Welt" no enger Stëftung bei der Residenzbehandlung kann vill Stressziler presentéieren.
D'Gefaang ass wann Dir ufänkt ze reagéieren op dës Situatiounen. Passt oppmierkt wann Dir mat Stëmmerschwieregkeeten an iwwerdriwwen positive oder negativ Gefiller begleet hutt.
Relapse Zeechen: d'Reaktioun vun Denial
Dëst ass net d'Verzeechnes datt Dir e Medikament oder Alkoholproblem hutt, et ass verleetlech datt de Stress un Iech kënnt. Dir versicht Iech iwwerzeegt ze sinn datt alles ok, awer et ass net.
Dir kënnt Angscht a Suergen, awer Dir entléisst dës Gefiller an Dir stousst dës Gefühle mat aneren aus.
Relapse Zeechen: Widderhuelung vu Réckbehale Symptomer
Angscht , Depressioun , Schloflosegkeet an de Gedächtnisverléiser kann weiderlaang bleiwen wann Dir mam Drénk doheem sidd oder Drogen mécht. Bekannt als posten Accouchement Symptomer dës Symptomer kënne während Stresszeiten zréckginn. Si sinn geféierlech, well Dir kënnt verleet Iech selwer mat Alkohol oder Drogen z'entcillen.
Relapse Zeechen: Verännerungen änneren
Dir kënnt ufänken d'Alltagssaison ze änneren, déi Dir an der ORLI entwéckelt huet , déi Iech gehollef hutt Ären Zwang verhalen mat gesondem Alternativen. Dir kënnt begleeden fir ze vermeiden oder defensiv ze sinn a Situatiounen déi e richtege Evaluatioun vun Ärem Verhalen opriichten.
Relapse Zeechen: Social Breakdown
Dir kënnt ufänken un onbezuelbar um aneren ze geheiren an d'Ausseurë net ze organiséieren. Dir stécht op Är Support Gruppegruppen oder Dir schreift Iech zréck op d'Zuel vun de Besëtzer déi Dir besicht. Dir fänkt u sech ze isoléieren.
Relapse Zeechen: Verloscht vun Struktur
Dir fänkt un déi alldeeg Aktualitéit oder Zäitplang ze verléieren, déi Dir am fréien Zell. Dir kënnt elo spéit schlofen oder ignoréiere perséinleche Hygiène oder Mëssbrauch vu Mieres.
Relapse Zeechen: Verloscht vu Geriicht
Dir hutt Problemer, fir Entscheedungen ze huelen oder Dir schlecht Gesondheetsproblemer ze huelen. Et kann schwéier sinn ze denken kloer an Dir kënnt ganz einfach verwirrt. Dir kënnt vläicht net iwwerdeckbar sinn oder net fäerdeg fillen. Dir kënnt verarmten oder rosen liicht ginn.
Relapse Zeechen: Verloscht vu Kontroll
Dir maacht irrational Entscheedungen an däerft d'Choixen net ënnerdaach ginn. Dir fänkt un aktiv Leit ze schneiden déi Iech hëllefen. Dir fänkt un datt Dir denkt datt Dir e sozialt Drénkwaasser an Erliefnis drun kënnt, an Dir kënnt et kontrolléieren. Dir kënnt begéinen ze gleewen datt et keng Hoffnung ass. Dir verléiert Selbstvertrauen an Är Kapazitéit fir Äert Liewen z'änneren.
Relapse Zeechen: Verloscht vun Optiounen
Dir fänkt un Är Opschrëft. Dir stoppen op all Treffen mat Beroder an Är Ënnerstëtzungsgruppen a stoppen all Pharmacotherapiebehandlungen . Dir kënnt d'Gefill, d'Frustratioun, d'Wut, d'Ressentiment an d'Spannung fillen. Dir kënnt Iech hëllefe fillen an verzweifelt sinn.
Schlussstad: Relaps
Dir versprécht kontrolléiert, "sozial" oder kuerzfristeg Alkohol oder Drogenutz, awer Dir sidd enttäuscht mat den Resultater an erënnert Scham an Schold. Dir verléiert séier kontrolléieren an Ären Alkohol an d'Drogen benotzen d'Spiral net méi aus der Kontroll. Dëst verursaacht Är Probleemer mat Bezéiungen, Aarbechtsplazen, Geld, geeschtegt a kierperlech Gesondheet. Dir brauch Hëllef ze nüchtern erëm.
Relapse Ass Preventable
De Réck vun der Behandlung fir Drogen an Alkoholkonscht ass gemein a virsiichteg, awer et ass och verhënneren. Wësse wat d'Warnschuëlen an d'Schrëtt duerchgefouert ginn, déi bis zu engem Réckwee leeën, kënnen Iech hëllefen, gesond Choixen ze maachen an alternativ Aktiounen ze maachen.
Wann e Réckwee passéiert, ass et net d'Enn vun der Welt. Wann et geschitt, ass et wichteg datt Dir zeréckkuckt, stëck dech selwer a riicht op de Wee op d'Erhuelung.
Quell:
National Institut fir Drogenmëssbrauch. "Principles of Drug Addiction Treatment: A Research-Based Guide." Revidéiert 2012.
National Institut fir Drogenmëssbrauch. "En Individuelle Droge-Konflikt Approche fir Cocaine Sucht: D'Collaborative Cocaine Behandlungsstudie Modell". Zougang zu dem Mee 2009.
Miller, WR, et al. "Een einfache Skala vun Gorski's Warning Signs fir Relatioun." Journal of Studies on Alcohol .