Eng Persoun ze bauen als Resultat vun enger seriöser laangfristeg Relatioun ass net ëmmer einfach. Dir wielt Äre Partner, net seng Famill, awer Dir sidd ëmmer nach mat senger Famill mat der Hochzäit verbonne wann Dir et wëllt oder net.
Är Ehepartner hunn Erwaardunge fir d'Erhéijung vun all de Familljememberen, déi d'Relatioun fir Är Bezéiung addieren kann. Dëst eleng kann onwuel Gefiller fir jiddereen ausléisen , awer wann Dir Grenzpersonal Stau ass , kënnt Dir d'Schwieregkeeten hunn fir ze kämpfen, nei Leit.
Et kann een frustréierend fir Iech, wann säi Partner eng enk Zesummenaarbecht mat hiren Familljememberen wëll, virun allem wann Dir erausfanne wat Är Fra als Misère vun hinne gemaach hat. Dir hutt gleewen, datt Äre Partner Entschëllegungen an d'Famill net an engem richtege Liicht gesinn.
Dir kënnt och gespuert fillen, wann Dir Iech fillt, datt d'Famill vun Ären Partneren ofgitt oder dech. Dës Gefiller vun der Oflehnung kënne vu ganzer Rei Saache erreechen, dorënner de Glawen, datt si Iech net gefällt, datt Dir Är Kompetenz ka stellen oder Är Eltere décidéieren a Fähigkeiten stellen.
Egal wéi schwéier Dir wëlles hutt anescht, Är In-Gesetzer ginn iwwerall. Et ass wichteg fir deng eegener Gesondheet an d'Gesondheet vun Ärer Hochzäit datt Dir verschidde Kompetenzen ze léieren fir Är Famill ze verbesseren.
De Kopie vun den In-Laws
Wann Dir fillt, datt Är In-Gespuerten ignoréieren Iech oder si sinn éieren, kann et verleeden, op Äert Gefill ze verloossen oder ze verloosse wann et verletzt gëtt.
Et ass wichteg, e Schrëtt zréck ze iwwerzeegen, duerch d'Akten vun der Persoun an Är Reaktioun, ier Dir reagéiert, Missverwierkunge a onnotesch Geeschter vu Gefiller ze vermeiden. Impulsiv Reaktiounen wäerte just an der Rëtsch kommen an déi echte Froe ginn net héieren oder adresséiert.
Obwuel et ka schwéier sinn fir Iech an dësen Situatiounen e Paus ze maachen, da si si 7 Tipps fir Är Emotiounen ze managen an ze verhandelen:
- Atmosphär: Am éischten Zeechen vun Verletzten, brauche méi lues a déif Atome. Konzentréiere just op ären Atembewosst, bewosst bewosst e puer vun Ärer emotionaler Reaktioun ze blasen an ze konzentréieren op Är Atemstonnen.
- Gitt e puer Distanzen: Wann et op all méiglech ass, weg vun der beleidegter Persoun weg. Dir kënnt soen datt Dir e Feierfuere brauch, e Spazéiergang oder einfach e Stuf an d'Toilette fir e puer Minutten. Gitt weg vun der beleidegender Persoun kann oft hëllefe de-escalate d'Situatioun an erlaabt Iech perspektivesch ze gewannen, ier Dir erausstreift.
- Erënnert Dir Är In-Laws Är Famill sidd Famill: Focuséiert op d'Bezéiung tëscht Ärem Partner an der Persoun, déi Iech verletzt huet, hëlleft Är Reaktiounen am Scheck. Während Äre Monni Monni sou onheemlech verärgerlech kann sinn, datt d'Erënnerung datt hien eng Persoun war, déi de Patron fir seng éischt Autos huet, bezuelt huet, kann Iech hëllefen, e bessert Liicht ze gesinn.
- Schreift e Down: Benotzt e private Journal fir ze schreiwen wat geschitt ass a wat Dir fillt. Benotzt dëst als Mëttel fir Är Schold auszedrecken, ouni Är Gedanken ze zenséieren.
- Identiféierung vun Ären Emstänn: Benotze vu wat Dir geschriwen hutt, identifizéiere puer Gefier Aussoen oder klären, wat Dir erliewt an wéi Dir reagéiere muss.
- Diskussioun iwwer Är Feelungen Mat Äre Partner
Äre Partner ass de Grénge, datt Dir d'Relatioun mat Äre Schwieregkeeten huet fir ze sprochen a mat Ärem Fraen ze deelen ass e wichtege Schrëtt fir Äert Gefühl ze bewältegen.
- Identiféierung vun Ärem Dozou: Vir iergendeng Froe befaasst ginn ass et wichteg ze wëssen wat Är Zweck ass, ier Dir reagéiert. Wat wëllt Dir de Resultat als Resultat? Yelling an de lästeg an der Schwemm kann sech am Moment befannen, awer et kann e ganz ongewéinleche Vakanz hun. Mat Fokussioun op wat Dir wëllt, wéi e friddlechen Vakanzendin, kënnt Dir Är Reaktiounen besser maachen. Heiansdo net reagéiert ass déi bescht Saach déi Dir maache kënnt fir Äert Ziel ze erreechen.
Zousätzlech fir Äre Partner ze schwätzen, ass et eng gutt Iddi fir éierlech ze diskutéieren wat geschitt a wéi Dir während regelméisseg Sessiounen mat Ärer Therapeutin fillt.
En Therapeut, deen op BPD spezialiséiert ass, kann Iech bei der Bestimmung vun adequat an effektive Methoden fir ze kommunizéieren an déi déi Iech verursaachen. Eng gutt Therapeur kann Iech mat de Fäegkeeten arméieren, fir mat Leit ze schwätzen, déi liicht Gefiller vu Geeschter ausléise kënnen.