1. Anxiety beaflosst beandrockt mat Ärem Liewen
Experienz Angscht ass e normalen Deel vum Mënsch ze sinn, wat mat der Iwwerliewe a Angscht ass. Wann dat regelméisseg interagéiert mat der Fähegkeet fir deeglech Aufgaben ze kompletéieren an e zefriddestellend Liewen kann et e Zeechen vun der generaliséierter Angststressrikéierung sinn (GAD).
2. Dir maacht Iech iwwer eng breet Palette vu Saachen
Eemol huet jiddereen eppes Suergen, dat e normalen Deel vum Liewen ass.
E puer Leit hunn e puer gréissert Saachen, déi si kéng maachen, an anerer hunn méi kuerzfristeg Suergen iwwer aktuell Evenementer an Erënnerung. Wann Dir Iech ganz oft Angscht mécht an iwwer eng breet Palette vu Saachen déi sech heiansdo fillen kann ouni Grenze sinn, da kann et e Zeeche vu GAD sinn. Liest dëse fir eng Strategie um Contrôle vun Ärer Suerg.
3. Dir kënnt se sel Är Steierbezuelung kontrolléieren
Fir vill Leit, Suergen an Angscht kënne si fir kuerzer Dauer ze huelen an erliichtert ze ginn wann Stressuren entspannen. Aner Kéier fannen se Weeër, fir dat ze maachen, wat méi liewenslinn a flott lieweg maachen kann. Allerdéngs hunn e puer Leit enorm Schwieregkeete kontrolléiert hir Angscht souguer mat de beschte Copingstrategien an der Hand. Wann dat wierklech fir Iech ass, kann et e GAD sinn.
4. Anxiety ass net proportional zu Stressoren
Eng Schlësselkraaft vun Angschteloossen ass datt d'Angscht oft oft Verhältnisser zum Stresstest ass. Wann de Stressor wierklech nëmmen méisseg Konsequenzen huet fir eng Persoun, awer si reagéiert sech an enger Manéier, wéi wann et enorm Konsequenzen huet, da wier et eng onverfärdere Äntwert.
Wann dat passéiert regelméisseg, kann et e Zeeche vu GAD sinn.
5. Dir hutt aner Symptomer
Während Stresssperioden hunn vill Leit physesch Symptomer wéi Headache a Muskelkraaft. Allerdéngs sinn et e puer Leit an chroneschen Zoustand vun dësen, fir Verdauungsproblemer entwéckelen, Schwieregkeeten schloen, hunn Gewiicht änneren, oder eng aner Rei aner eenzegaarteg Froen.
Konnt physesch Symptomer, déi persistent sinn, kënnen e Schëld vu GAD sinn.
Final Thoughts
Wann eng Kombinatioun vun dësen Téin sou wéi Dir hutt, da kéint et wichteg sinn, een ze fannen, fir mat der Behandlung ze hëllefen. Dir kënnt dëst fir formelle diagnostesch Kriterien liwweren, an dëst Stéck fir Typen vu Behandlungsprofesser. Zousätzlech klickt hei fir eng Artikele iwwer dem GAD .
> Source
> American Psychiatric Association. (2013). Diagnostesch an statistesch Handbuch vu psychesche Stéierungen (5. Editioun). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.