Reale Geschichten vum Erwuessenen Kanner vun Alkoholiker
Alkoholiker kënne mëttler an onermierbar sinn wann se drénken. Duerfir wëlle si hir Kanner heiansdo widderhuelend vu rosen Mënschen. Nëmme just ee Hiweis vum Konflikt oder der Konfrontatioun kann d'Angscht erhéijen, well et en onverhuelend Angscht ass, datt d'Situatioun zu Wut oder Gewalt verschlechtert.
Obwuel d'Angscht vun de rosen Leit eng gemeinsam Proportioun vun erwuessene Kanner vun Alkoholiker ass , ass et och méiglech, datt et an e puer Entwécklungsstreikunge geet, dorënner Kanner, déi mat engem toxesche (awer net alkoholistesche) Elterahen wuessen (wéi déi mat Stärekéip wéi Narzissistesch Perséinlechkeetstyp) a konfrontéiert physesch, psychesch oder sexuell Missbrauch.
Erwuessene Kanner vun covert alkoholesche oder verschwonnenen gëfteg Elteren huët oft ze décke Kampf, well se net vill iwwer d'emotional Mëssbrauch an Traumatiire si leiden.
Wéi funktionéiert d'Belaaschtung vu rosen a missenem Verhalen wéi e Kand vun engem Bezuch zu engem Erwuessene vun engem Erwuessenen, wann et an der Zukunft ausgesat gëtt? D'Bedeitung vun Äert Gefill verstoen, kann Iech hëllefen, e schlecht adaptiven Verhalensmaachen ze vermeiden, déi Dir weider behalen zefannen, nodeems Dir Är Mëssbrauch gemaach huet.
Wéi Kanner vun Alkoholiker kënne sech sou Angscht a gëfteg Leit fillen
Wa vill rosen a gëfteg Leit kënne zu enger enormer Angscht an erwuessene Kanner vun Alkoholiker féieren, sinn déi spezifesch Weeër, wou dës manifestéiert kënne variéieren. E puer vun dësen Verhalensregelungen hu vläicht zimlech kloer evident, wéi eng intensste Netchkeet vu Kniwwelen a Schreien, awer anerer, wéi zum Beispill e Vollek a pleaser a Fixer, sinn vill manner kloer, awer net manner defizéiert.
Vill erwuesse Kanner vun Alkoholiker a gëfteg Eltere kënnen net bewosst bewosst ginn datt se Angscht aarm sinn, awer mat enger vun de Verteidegungsmechanismen resonéieren, déi se ugeholl hunn fir dës Angscht ze bewäerten.
E wichtegen Problem wann dës Verhalensmaart net adresséiert ginn ass, datt se d'Leit leeschten kënnen Leit a gëftegt Relatioun an der Zukunft ze verfolgen. Zum Beispill, e puer vun de Verhalensgemeinunge bei erwuessenen Kanner vun Alkoholiker kënne se e Magnéit fir missbriechend Leit maachen an e liicht Ziel fir Stiermer. Loosst eis e puer vun dëse "Bewegungsmechanismen" kucken, déi schlecht behandelt ginn, wann Dir am Liewe féiert.
E Bedierfnis fir Saachen ze fixéieren
Kanner vun Alkoholiker a gëfteg Elteren fillen sech oft e staarken Erfolleg fir Problemer ze fixéieren, och wann e Problem net hir ass fir ze fixéieren. E Bedierfnes fir "Fixen" ze hunn, kann emotional entleedegt a erschöpft ginn, a well mir net wierklech aner Persounen fixéieren (se brauchen fir sech selwer ze fixéieren) ass et och oft onbestänneg.
Eng Fra beschriwwen hir muss d'Saach op dës Manéier festleeën:
Ech hunn et ze fixéieren! Ech fille mech panikéiert, wann iergendeen rosen op mech a fille wéi ech et direkt zoumaachen. Ech setzen mech an Affersituatioun oder iwwerzeegt mech, datt ech d'Hëllef net verdéngen, well ech et net sou schlecht wéi aner Leit hunn. Ech fille mech sou eleng a schrecklech all d'Zäit.
Erwuesse Kanner vun Alkoholiker huët oft endlech super Responsabilitéit . Während e puer Verantwortung gutt ass - wéi d'Verantwortung fir Äert eegene Verhalen - et gëtt schlecht behandelt wéi Dir selwer Verantwortung fir d'Behuele vun engem aneren mécht.
D'Fraen si betrëfft vun engem alkoholesche Papp op verschidden Aart a Weis wéi Männer, an et kann méi e wahrscheinlech "Fixer" ginn. Dëst ass speziell am Fall vun enger eelst Duechter. D'Notzung "Saachen ze fixen" kann esou staark sinn, datt vill erwuesse Kanner Schwieregkeeten schwätzen an hirem Liewen Spaass ze maachen .
Et kann ville Joere laang daueren (wann se jhust maachen), ier Erwuessene Kanner erkenne kënnen a sech selwer drun erënneren datt se net responsabel sinn fir d'Fiche vun enger anerer Persoun ze fixéieren oder ze repareiren.
Fir dat ze maachen, kënnen awer ganz befreiend sinn, an erwuessene Kanner, déi geschafft hunn iwwert säi Besoin ze reparéieren d'Saachen ze oft ze schwätzen, wéi vill "lichter" si fille. Leider si gëfteg Leit meeschtens zevill Gléck, dass een aneren aneren d'Problemer ze huelen. An anere Wierder, wann eng Verännerung geschitt ass, muss et vun Iech kommen.
Intoleranz vu Yelling a Schreift
Hells de Schreien a Schreie kann extrem traumatesch sinn fir erwuessene Kanner. Vill Iwwerliewensmätscher vu Kindheetmëssbrauch sinn datt si ganz empfindlech op eng laut oder härte Gespréich sinn, egal ob et bei Frënn oder nëmmen op enger TV Shows.
Eng Persoun beschreift et esou:
Ech hate schriefen a schreien! Et gouf ni kierperlecht Missbrauch géint mech oder meng zwou Geschwëster gemaach, awer et war verbale Mëssbrauch. Mäi Papp wäerte meng mütter physesch an mentalen Mëssbrauch maachen. Ech hate de Schreien a schreiend, a bis haut ass kee laangen Gespréich oder Schreif kaaft.
Net nëmmen eis Response fir Schreiend an Schreien unzekréien, awer si kënnen zu e schlecht adaptéiertem Verhalen a Isoléierunge féieren. Dir kënnt feststellen datt Dir Leit oder Situatiounen vermeide wou et eng Chance gëtt et grouss lauschtereg Meenungsverschiddenheeten.
An Konstant An Angst
Grouss ginn als Kanner vun engem alkoholesche oder aneren Abuseren kënnen zu engem bestëmmte Angscht viru féieren. Leider kann dës Angscht weiderentwéckelen an ausgeléist ginn duerch manner schlëmm Begeeschterung an der Zukunft.
Eng Persoun beschreift et esou:
All Dag war Schrecken! Ech war Angscht wat geschitt, wann mäi Papp all Dag heem komm ass. Ech war ëmmer sou schwitzt esou vill a biet, datt hien meng Mamm net schloe oder eng grouss Szene maachen. All Dag war e schrecklecht Terror fir mech, kommen doheem aus der Schoul an d'Gedanken wat geschitt wier wann de Papp säi Heem ginn ass. Gitt hien betrunken, wäert hien mech schloe schéissen oder meng Mutter ze schéissen?
Wann Dir op eng Plaz war wéi et ass, ass et e Grond fir Angscht Angscht. Awer vill erwuesse Kanner ginn dës Angscht weider trauen no der Quell vun der Angscht ass fort.
Net nëmmen dat kann Iech emotional am Rand verléieren, awer mir léieren datt eis Kierper "verfolgen". Emosioune Stress Resultater bei der Verëffentlechung vu Stress Hormonen , déi wann et persistent kann zu kierperlech Problemer kommen.
Een einfache Zil fir Bullies
Erwuessene Kanner, déi mat engem alkoholesche oder gëftegt Elteren opgewuewt sinn, sinn oft e liicht Ziel fir Bullies. Mir héieren ganz e bëssen iwwer Bullying an de Schoulen, mee d'Bulldouing an der Famill ass vill ze vill gemeinsam. Wann d'Kanner mat engem onberechtegten Erwuessen wuessen, kënne se déiselwecht Aart vu Angscht mat aneren Erwuessen oder jiddereen an enger Positioun vun der Autoritéit erliewen.
Eng Persoun beschreift et esou:
Ech sinn esou en einfache Zil fir Bullies! Ech sinn ganz Angscht vu rosen Persounen, Autoritéit oder all Konflikt, si ganz einfach fir Bullies ze goen, sou wéi ech e Geroch vu "schwaach" an "Opfer" erliewen, datt se e Meile rauschen.
Mir héieren wéi Preventiounen an der Wuer kënnen "Angscht riechen" an deen selwechte Phänomen kann och ënnert de Mënscherechter geschéien. Wann e erwuessene Kand vun engem Alkoholiker schwätzt oder eng Opmierksamkeet huet, ass et bal sou wéi déi Leit mat enger Geschicht vu Stoffmissbrauch oder Narzissistesch Attraktiounen ze invitéieren.
Therapie oder eng Ënnerstëtzung kann esou enorm immens mat dësem Verhalen behaalen. Am sozialen Kader vun enger perséinlecher oder onlineer Supportgruppe kënnen d'erwuessene Kanner vertrauen an hir Interaktiounen mat aneren duerch Rollespiller vertrauen. Vertraulech Vertrauen wéi dës sinn och e Plaz fir ze léieren, datt erwuesse Bezéiungen horizontal kënne sinn an en eng Persoun erëm kontrolléieren.
Konflikt Avoidant Behaviour
Konflikt evakéiert Verhalen ass klassesch bei erwuessene Kanner vun Alkoholiker an anerer, déi abezuelen als Kanner. Déi Konflikter vu Kandheet erënnert mech sou schmerzhaft datt d'Leit versichen eng Konflikter ze vermeiden - och déi normale Konfliktart, déi an normalen Bezéiungen noutwendeg ass.
Eng Persoun beschreift et esou:
Ech vermeide keng Konflikter! Ech hunn keen Selbstvertrauen, ech kann net Emotiounen auszedrécken, hunn nach ni gutt an de Bezéiungen gemaach. Ech war deejéinegen, deen ëmmer probéiert d'Dinge zesummen ze halen ze versichen, eng Konflikter ze vermeiden.
Während d'Vermeidung vu Konflikt kéint reduzéiert Schold bei der Kandheet kann et méi Schäi am Adulthood kreéieren, andeems Dir verhënnert datt Dir Konfliktsverletzungen an Toleranz iwwer Verhalen vun aneren ass. Mat "normalen" Leit, et ass üblech fir Meenungsverschlechter ze hunn. Mir kënnen net anescht sinn! An dës Leit hu keng Ahnung, datt eppes fir Iech géife géife schueden oder net zougänglech sinn, ausser Dir schwätzt.
Kanner vun Alkoholiker hunn oft Probleemer mat der Intimitéit, wouvun e puer dovun besteet aus dëser Onméiglechkeet, Konflikter z'erreechen.
Angry People Scare You?
Wonsch rosen Leit Iech erschrecken? Kënnt Dir Iech Konfrontatioun an Konflikter bei all de Käschte verhënneren? Dir wëllt eis erwuesse Kanner vun Alkoholiker Screening-Quiz huelen, fir ze kucken, ob Dir op aner Aart a Weis wéi och d'Kand als Alkohol oder anerfalls disfunktionnel doheem erwuesse war.
Wann Dir fannt, datt dëst passt, kënnt Dir frustréiert wann Dir mat Leit schwätzt, déi op "normalen" Haiser opgewuess sinn. Tatsächlech kënnt Dir depressiv ginn, wéi Dir d'Meme sou séier wéi méiglech gelies hutt wéi Dir Är Mamm a Papp vläicht trotz senge Feele wëllt hunn. Déi Leit, déi dës léif Mammen geschriwwen hunn wahrscheinlech absolut keng Ahnung wat et war wéi ech et wuessen hunn.
Aanerersäits kann Dir Iech veronséchert fillen, wéi anerer sinn Grenzen ze setzen a Konflikt ze grënnen. Vill erwuesse Kanner vun Alkoholiker einfach wëssen net wat normalerweis ass .
Bound Line op wéi Kanner vun Alkoholiker mat Angscht a gëftegt Leit zéien
Wann Dir Iech an engem vun de Verhalensweisen steet, gëtt et Hoffnung. Vill erwuesse Kanner aus Alkoholiker an aner gëftegt Elteren sichen an aner Bezéiungen mat gëfteg Leit an der Zukunft, an d'Bewegungsmechanismen fir den Ëmgang mat der Angscht si oft an der Basis vun dësen Wahlen.
Eng Bewosstsinn ass deen éischte an wichtegt Schrëtt beim Erwuess vun der Kandheet (an Erwuuchtung) vun de Elteren. Et gi vill Ressourcen zur Verfügung.
Adult Children of Alcoholics Treffen kënnen onerlaabt net nëmme fir erwuessene Kanner vun Alkoholiker sinn, awer erwuessene Kanner vun gëftege Elterevereenel am Allgemengen. Aner Ënnerstëtzungsgruppen wéi Codependenten Anonym hu sech oft iwwer d'Verhalen, déi an dësem Artikel diskutéiert ginn, beschäftegt.
Online ginn et Facebook Gruppen fir erwuessene Kanner vun gëfteg Elteren, wéi och erwuessene Kanner vun narzissisteschen an affirméierter Elteren, déi all Dag och dës Froe behandelen.
Net nëmmen dës Gespréicher erënneren erwuesse Kanner, datt se net alleng sinn, mä si sinn exzellent Ressourcen fir méi adaptive Bewaffnungsmechanismen ze léieren fir de Konflikt an d'Rëtsch an aneren ze diskutéieren.
Heiansdo eng Aarbecht mat engem Therapeur kann esou gutt sinn. Net all Therapeuten sinn ähnlech, an een Therapeur, deen an Survivorë vun der Trauma ausgebilt sinn, kann besser equipéiert ginn, fir Iech bei der Vergaangenheet ze bewegen an sech op gesond Manéier ze bewegen. Am allgemengen wäert en Therapeut probéieren op jiddereen zesummen eng Situatioun ze suergen. Awer mat erwuessene Kanner vun Alkoholiker an aner Iwwerreschter vum Kindheetmissbrauch, ass d'Erwuessene Kanner oft d'Schold fir zwou Seiten vun engem Thema. D'Schued ze verdanken ass extrem verbreet an kann de Leit fillen. Een Deel vun der Genesung an der Therapie ass léieren ze akzeptéieren datt d'Fro ass NET mat Iech.
Dir sollt iwwer d'Verhalen Dir erwart an als Erweiderung als Kand vun engem alkoholesche Grëff net gerecht ass. Adult survivors of mëssbraucht gëtt als Gruppe eng Persoun, déi Therapie brauch, well anerer eng Therapie brauch Therapie. Awer no Hëllef kann en enormen Ënnerscheed zu Ärem zukünftegen relationalen Erfolleg an Gléck maachen. Wann Dir gleewt datt Dir d'Bild passen, déi mir hier gemellt hunn, kuckt d'Ënnerstëtzung. Dir wäert léieren datt vill Leit iwwer d'Mëssbrauch wuessen, déi se erliewt hunn an d'Verhalen si hunn erlieft fir ganz erfollegräich a glécklecht Liewen ze féieren.
> Quell:
> Hinrichs, J., DeFife, J., a D. Westen. Perséinlechkeet Subtypen am Adolescent an Erwuessener Kanner vun Alkoholiker. De Journal of Nervous an Mentalkrankheet . 2011. 199 (7): 487-498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J., a J. Chae. Traumatiséierter Kand an Erwuessenen Interpersonelle Bezéihungen bei Patienten mat Depressioun an Angststéierungen. Annalen vun der General Psychiatrie . 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J., a K. Leonard. Bezéiung ënnert jonke erwuesse Kanner vun Alkoholiker. Journal of Studies iwwer Alkohol an Drogen . 2008. 69 (6): 941-950.