Gratis Online Behandlungsressourcen fir sozial Angstzorg (SAD) räich vu Programmer fir spezifesch Problemer wéi Stëmmung op allgemenger Educationsressourcen.
Déi meescht Online Behandlungsressourcen déi gratis sinn duerch eng Universitéit oder aus enger wëssenschaftlecher Situatioun agefouert, awer et ass keng Garantie iwwer d'Effektivitéit vun der Behandlung. Hei fannt Dir eng Lëscht vun e puer gratis Online Behandlungsressourcen fir SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM ass en interaktive Online-Programm fir de Réckmëttel an d'Angscht ze verhënneren. Besteet vu Spiller, Bewäertungen, Audiodateien a Feedback, MoodGYM léiert d'Prinzipien vun der kognitiver Verhalensbehandlung (CBT), eng Behandlung, déi als effikass wierkt fir d' sozial anoteschen Sturung .
MoodGym ass weltwäit verfügbar, awer am Centre for Mental Health Research an der Australescher Nationaluniversitéit entwéckelt.
Méi
2 - E-Couch
E-Couch ass e gratis Online Programm entwéckelt fir Strategie fir Depressionen, generaliséierter Angststress (GAD) a SAD ze hëllefen.
E-Couch gëtt duerch d'australesch National Universitéit ugebueden an ass en Offizéier vum MoodGym Programm.
Méi
3 - Dëse Wee op Sozial Phobia Course
De "This Way Up" sozialen Phobia Kurs ass fir Leit, déi Angscht a Situatiounen vermeiden, wou se d'Mëtt vun der Opmierksamkeet waren. De Kurs ass bis 3 Méint mat enger oder zwou Lektiounen pro Woch. Et ass e Käschte fir de Cours; Allerdéngs ass et um $ 60 US gesamt vill manner wéi traditionell Therapie. Resultater ginn erwaart, dass Dir Äert Programm op Iech selwer oder mat der Iwwerwaachung vun Ärem Therapeut fäeg ass.
Méi
4 - Soziale Angscht Instituitéit Online Therapieprogramm
Den SAI Online Programm befaasst 25 wöchentlech Sessiounen an ass méi deier wéi déi aner bei ongeféier 160 US $ am Ganzen. Allerdéngs ass den SAI e gudde Ruff a schafft Workshops am Persoun, also kann et einfach als Steppstëft ginn, fir Therapie oder eng vun deenen anner Persoun Programmer z'entspriechen.
Méi