Ausübung gi fir Praxis Guidelines for Major Depressive Stress
Asswalt eng effektiv Tool fir d'Depressioun? Et ass elo an der Praxis Guideline fir d'Behandlungen vun de Patienten mat grousser depressiver Stéierung a benotzt als Interventioun fir mild depressive Symptomer . Loosst eis e puer Studië gesinn, déi Beweiser fir dës Praxis ënnerstëtzen.
Übung vs. Zoloft
James A. Blumenthal, Ph.D. a seng Kollegen iwwerrascht vill Leit am Joer 1999, wéi se bewisen hunn datt d'regelméisseg Ausübung esou effektiv ass wéi antidepressant Medikamenter fir Patienten mat enger grousser Depressioun.
D'Fuerscher hunn 156 eelere erwuessene Leit diagnostizéiert mat der grousser Depressioun, doduerch datt si d'Antidepressiva Zoloft (Sertralin), 30 Minutten Bewegung dreimal pro Woch, oder béid sinn. Laut Blumenthal "Eise Resultat proposéiert datt eng bescheidener Übungsprogramm eng effektiv a robust Behandlung vu Patienten mat der grousser Depressioun ass, déi positiv genotzt ginn fir un ze partizipéieren. D'Virdeeler vun der Bewegung si wahrscheinlech ervirhiewen besonnesch ënnert deene Leit, déi se als regelméisseg, Liewenskaltiéit ".
Am September 2000 huet d'Équipe d'Resultater vun enger Follow-up Studie verëffentlecht. De Blumenthal an seng Kollegen hunn sech weider an déi sechs Saache gaang fir sechs Méint an d'Gefill ze follegen, datt d'Grupp, déi d'Ausübung gemaach huet, awer net Zoloft kritt huet, besser wéi een vun deenen aneren zwee Gruppen.
Eng ganz interessant Erkennung betrefft d'Grupp, déi Zoloft an d'Ausübung kritt. Dës Fächer waren méi wahrscheinlech nees depressiv ginn wéi d'Sujeten, déi nëmmen ausüben hunn.
Blumenthal a Kollegen spekuléieren wéi d'Kombinationsgruppe méi Depressiounsreschter huet wéi d'Bewegung eleng. "Et ass denkbar datt d'konkurrent Verwende vu Medikamenter d'psychologesch Virdeeler vun der Exercice ënnergruewe kann, andeems d'alternativ, manner autonom confirméiert Attributioun fir seng verbessert Conditioun ze prioriiren", seet d'Blumenthal.
Hie spekuléiert datt d'Patienten de Glawe hunn hunn "Ech hu en Antidepressivum gedroen an hunn besser" anstatt d'Glawen ze integréieren, "Ech war gewiesselt a schafft mat dem Bewegungsprogramm; et war net einfach, mee ech hunn dës Depressioun geschloen."
Wëllt Dir Aarbecht ausserhalb vum Laboratorium maachen? Et ass wahrscheinlech vun der Bevëlkerung abegraff. D'Patienten an dëser Etude sinn als immens motivéiert fir ze exercéieren, an d'Fuerscher hunn se am Telefon genannt, fir ze drun ze sinn, wann se hir Trainingssëtzung vermësst hunn. Net jidderee ass dësen motivéiert fir esou e wesentleche Liewensstil z'änneren. Ausübung wäert Är Depressioun net entléen, wann Dir net iwwerzeegt kann.
Firwat setzt d'Ausübung depressiv? D'Fuerscher an der Herzog sinn amgaang d'nächst Fuerschung ze maachen fir dës Fro ze beäntweren.
Fuerschung
D'Beweiser datt d'Bewäertung wäertvoll an der Behandlung an der Verwaltung vu grousser depressiver Stéierung war iwwerzeegt genuch datt et an der American Psychiatric Association Practice Guideline fir d'Behandlung vu Patienten mat Major Depressive Stress (Drëtt Editioun 2010) agebaut gëtt. Bei Patienten mat mild Depressioun apprétréiert d'Guideline vun de Patienten, déi all Dag e puer Interventiounen virbereeden, wann Dir Medikamenter géift kucken, wann dat net effektiv ass.
D'Guideline ënnerstëtzt d'Förderung vun der Bewegung an der Patientesécherheet an der Famillhëllef fir d'Gestioun vun der grousser depressiver Stéierung.
A 2014 systematesch Iwwerpréiwung huet 22 Studien vun der Bewegung als eng Add-On-Strategie fir eng grouss Depressivitéit fonnt an fonnt datt si Beweise haten datt d'Bewegung effektiv an der Kombinatioun mat Antidepressiva wierkt.
Diskussioun Exercise With Medical Team
Awer elo ass et kloer datt d' Übung kann hëllefen . Diskutéiert Är Bewegung mat Ärem Psychiater, Psycholog oder Dokter, fir ze kucken, ob et an Ärer Behandlung reglementéiert géif ginn. An ëmmer konsultéieren se wann Dir eng Äntwert op Är Medikamenter géift kucken.
Quell:
James A. Blumenthal, Michael A. Babyak, et. al. Effekter Ausübung Ausbildung op eeler Patente Mat Majordepressioun. Archiven vun der Intern Medizin, 25. Oktober 1999.
Michael Babyak, James A. Blumenthal, et.al. Übung Behandlungen fir Major Depressioun: Wartung vun Therapeutic Virdeeler bei 10 Méint. Psychosomatesch Medizin, September / Oktober 2000.
Mura G, Moro MF, Patten SB, Carta MG .. "Ausübung als Add-On-Strategie fir d'Behandlung vun grousser depressiver Stéierung: eng systematesch Iwwerpréiwung." CNS Spectr. 2014 Dez, 19 (6): 496-508. Doi: 10.1017 / S1092852913000953. Epub 2014 Mär 3.
Praxis Guideline fir d'Behandlung vu Patienten mat Major Depressive Stéierungen, Drëtt Editioun, Mai 2010. Amerikanische Psychiatrie Associatioun.