Viktor Frankl ass e Grënner vun Logotherapie, eng Form vu Psychotherapie, déi hien entwéckelt huet, nodeems d'Nazi-Konzentratiounslager an de 1940er iwwerlieft hunn. No sengem Experienz an de Lagnen huet hien eng Theorie entwéckelt, datt et duerch eng Sich no Sënn an Zweck am Liewen ass, datt d'Individuen d'Nodeeler an d'Leed iwwerliewen.
Eng kuerz Geschicht vu Viktor Frankl
Viktor Frankl ass den 26. Mäerz 1905 gebuer a gestuerwen den 2. September 1997 zu Wien, Éisträich.
Hien ass am Alter vu sengem fréiere Liewen vu Sigmund Freud an Alfred Adler beaflosst. Hien huet en medizinesche Studium vun der Universitéit vu Wien Medizinesch School am Joer 1930 gemaach. Vun 1940 bis 1942 war hien Direkter vum Neurologeschen Departement vum Rothschild Hospital, a vun 1946 bis 1970 war den Direkter vun der Wiener Polyclinik vun der Neurologie.
1942 huet de Fränk als Nazien zu senger Natioun, mat sengen Fraen, Elteren a Memberen vun de Familljen deportéiert. Hien huet Zäit an 4 Campen am ganzen, including Auschwitz, vun 1942 bis 1945 verbrauchen an ass déi eenzeg Member vun der Famill, déi iwwerlieft. 1945 koum hien zu Wien zréck a publizéiert e Buch iwwer seng Theorien, baséiert op seng Ënnersichunge vun den Observatioune während senger Zäit an de Lageren. Am Zäit vu sengem Doud gouf säi Buch "Man's Search for Meaning" an 24 Sproochen publizéiert.
Während senger Karrière als Professor fir Neurologie a Psychiatrie huet de Frankl 30 Bücher geschriwwen, op 209 Universitéiten op 5 Kontinenten geléiert a war den Empfänger vun 29 Ehrendoktore vun Universitéiten op der Welt.
Hien war Professor zu Harvard an Stanford, a seng Therapie, genannt "Logotherapie", gouf als drëtt Schoul vun der Wiener Therapie no der Freud Psychoanalyse an Alfred Adler's individuell Psychologie erkannt . Ausserdeem war d'Logotherapie als ee vun de wëssenschaftlech baséiert Schoule vu Psychotherapie vun der American Medical Society, der American Psychiatric Association, an der American Psychological Association.
Logotherapie verstoen
Fränk gläicht datt d'Mënschheet vun engem "Wëllen zum Bedeitung" motivéiert gëtt. Dat entsprécht dem Wonsch no Sinn am Liewen ze fannen. Hien huet d'Argumenter datt d'Liewen och an der ménger Misere sinn, an datt d'Motivatioun fir d'Liewewiesen aus der Sucht ze fannen ass. Et schreift et e Schrëtt weider, Frankl huet geschriwwen:
Alles kann ee vun engem Mann huelen, awer eng Sache: d'lescht vun de Mënschfräiheet - d'Haltung vun all geheime Ëmstänn ze wielen .
Dës Meenung baséiert op seng Erfahre vu Leed a seng Haltung vu Sënner ze fannen duerch d'Leed. Op dës Manéier hunn d'Frankl gegleeft datt wann mer keng Situatioun méi änneren kënnen, musse mer eis änneren.
Basis vun Logotherapie
"Logos" ass dat griechescht Wuert fir Sënn a Logotherapie betrëfft eng Hëllef vun enger perséinlecher Bedeitung am Liewen. Frankl huet eng kuerz Iwwerbléck iwwer d'Theorie am "Man's Search for Meaning" genannt.
Core Properties
Frankl an dräi Haaptkierpere géift gegleeft, op där seng Theorie a Therapie baséieren:
- Jiddereen huet e gesonde Kär.
- Ee primär Schoule ass d'Erléisung vun aneren op hir eegen interne Ressourcen a versécheren hir Instrumentalitéiten fir hir intern Käerz.
- D'Life offréiert Zil a Bedeitung, awer versprécht net Gléck oder Gléck.
Methoden vun der Sich Bedeutung
Gitt e Stage weider, Logotherapie proposéiert datt d'Bedeitung am Liewen op dräi verschidde Weeër entdeckt ka ginn:
- Dir schreift eng Aarbecht oder eng Aarbecht.
- Erliichtert eppes oder engem jemanden opmécht.
- Mat der Astellung, déi mir géint onvermeidlech Leed huelen.
Ee Beispill deen oft geheescht gëtt fir d'Grondpositioune vun der Logotherapie ze erklären, ass d'Geschicht vum Frankl Treffpunkt mat engem eelere Generalberoder, deen sech depressiv no der Verléiere vu senger Fra bewosst war. Frankl hat dem eelere Mann gehollef fir ze kucken, datt säin Zweck seng Fra hätt de Schëller ze verléieren seng éischt verléieren.
Basis Assumptions
Logotherapie bestätegt sechs sechs grondsätzlech Iwwerzeegungen déi iwwerdone mat de fundamentalen Konstruktiounen an Aart a Weis wéi d'Bedeitung uewen steet:
1. Kierper, Geescht a Geescht
De Mënsch ass en Entity besteet aus engem Kierper ( Soma ), Geescht ( Psyche ), a Geescht ( Noos ). Frankl argumentéiert datt mir e Kierper a Geescht hunn, awer de Geescht ass wat mir sinn oder eis Essenz. Opgepasst datt d'Theorie vum Frankl net op der Religioun oder der Theologie wier baséiert, mä hat heiansdo Parallelen gemaach.
2. D'Liewens Bedeitung am All Ëmstänn
Fränk gläicht datt d'Liewen an all Ëmstänn Bedeitung huet, och déi ménger Misere sinn. Dat heescht, datt souguer wann Situatiounen objektiv schrecklech sinn, et gëtt e méi héije Grad vun der Ordnung, wat d'Bedeitung implizéiert.
3. Mënschen hunn e Wëlls bedeit
Logotherapie schlägt vir, datt d'Mënschen e Wëlle maachen fir ze bedeitend, dat heescht datt d'Bedeitung ass eis Haaptmotivatioun fir Liewen a handelen a léisst et eis Schmerz a Leed erwaarden. Dëst gëtt als ënnerschiddlech vun de Wëllen als Muecht an Genoss erreecht.
4. D'Fräiheet ze fannen sinn
Frankl stelle fest datt all Persouneverkéier d'Fräiheet huet fir dës Wëllen ze kréien fir Sënner ze fannen. Dat baséiert op seng Erfahrungen vu Schmerz a Leed a seng Opstellung an enger Situatioun, déi hien net änneren kéint.
5. Bedeelegung vum Moment
Déi fënnef Iwwerachtung bemierkt datt fir Décisiounen sinn sinnvoll, mussen Leit op den Fuerderungen vum alldeeglechen Liewen an Weeër reagéieren, déi de Wäerter vun der Gesellschaft oder hirem eegenen Gewëssen entsprach.
6. Individuell sinn eenzegaarteg
Fränk gegleeft datt all eenzeg individuell an onverëngbar ass.
Logotherapie an der Praxis
Den Frankl huet gegleeft datt et méiglech war, d'Leed an Erreechung an Erfëllung ze verkrauchen. Hie gesinn d'Schold als Chance fir sech besser ze änneren, an d'Liewenskäschte ginn als Chance fir sech responsabel ze maachen.
Op dës Manéier war dës Psychotherapie geduecht fir Leit ze hëllefen, hir "spirituell" Ressourcen besser ze benotzen fir de Nodeel ze halen. An seng Bicher benotzt hien oft seng eege perséinleche Erfahrungen, fir Konzepter am Lieser ze erklären.
Déi dräi Techniken, déi an der Logotherapie benotzt ginn, gehéieren der Ofleckung, der paradoxer Intentioun an demokrateschen Dialog.
- Derefektioun: Derefektioun ass et drëm, fir engem ze hëllefen datt een sech vu selbst a bei anere Leit konzentréiere kann, sou datt si ganz kënne ginn a verbréngen manner Zäit an sech selwer ze absorbéieren e Problem oder wéi Dir e Goal kënnt erreechen.
- Paradoxe Intentioun: Paradoxal Intent ass eng Technik déi de Patiente Wonsch fir déi Saach, déi am meeschten Angscht gemaach gëtt. Dëst gouf virgeschloen fir am Fall vun Angscht oder Phobien ze benotzen, wou Humor a Läffel benotzt kënne wann Angscht Angscht ass. Zum Beispill, eng Persoun mat enger Angscht, d'Dommheet ze sichen, kann encouragéiert ginn fir ze probéieren, op dubios Zweck ze kucken. Paradoxerweis ass d'Angscht ewechgeholl ginn wann d'Intentatioun d'Sachen betrëfft déi am meeschten Angscht gemaach huet.
- De Socratic Dialog: De Socratic Dialog gouf an der Logotherapie als Instrument fir den Patient duerch den Prozess vun der Entdeckung duerch seng oder hir eege Wierder ze benotzen. Op dës Manéier géif de Therapeute Moossnamen vu Wierder weisen an de Client hëllefe fir d'Bedeitung an hinnen ze gesinn. Dëse Prozess gëtt ugeholl datt den Client klickt eng Äntwert z'ënnerstëtzen, déi wärt entdeckt ginn.
Et ass einfach ze gesinn, wéi e puer vun den Technologien vu Logotherapie iwwerliewt ginn mat méi nei Formen vun Behandlungsmethoden wéi Kognitiv Verhalenbehandlung (CBT) oder Akzeptanz an Engagementstherapie (ACT) . Op dës Manéier kënnt d'Logotherapie e komplementär Approche fir dës Verhalens- an Gedanken-baséiert Behandlungen maachen.
Kritik vun Logotherapie
Frankl war net ouni seng Kritiker. E puer huet geduecht, datt hien d'Zäit an de Nazienkampen als eng Manéier fir seng Marke vun der Psychotherapie ze förderen, an aner fillt seng Ënnerstëtzung nëmmen aus religiösen Cheffen an den USA (och heen huet Ministeren a Pastoralpsychologen rekrutéiert mat him ze schaffen).
1961 hunn seng Iddien vum Psycholog Rollo May erausgefuer, deen als Grënner vun der Existenzbewegung vun den USA bekannt ass, déi d'Logotherapie wéi den Autoritarismus gleewen, mat dem Therapeut Diktatiellléisungen zum Patient. Op dës Manéier huet et gefaart datt de Therapeut de Verantwortung vum Patient reduzéiert huet fir Léisungen fir Problemer ze fannen. Et ass awer net kloer, ob et e fundamental Problem vun der Logotherapie war, oder e Scheedung vu Frankl als Therapeur selwer, wéi hien als arrogant an senger Manéier mat de Patiente schwätzt.
Op dës Manéier ass et méiglech, datt d'Logotherapie bewäert datt et ëmmer kloer kloer Léisunge fir Problemer gëtt an datt de Therapeut dës Aufgab fir de Client ze fannen huet. Awer Frankl argumentéiert datt d'Logotherapie effektiv d'Patient verdeelt fir Verantwortung ze huelen. Egal, et ass kloer, datt an der Applikatioun vun den Theorien vum Frankl, ass et wichteg ze beliewen, datt de Patient muss e Participant sinn anstatt e Empfänger am Prozess.
Beweiser fir Logotherapie
Méi wéi 1700 empiresch a theoretesch Aarbechte goufen op Logotherapie publizéiert a méi wéi 59 Messinstrumenten, déi am Thema entwéckelt goufen. Während de fréie Wierk Frank seng Fallstudien huet, huet dat schliisslech evolutiv Operatioun vu Konzepter a Schätzungen vun der klinescher Effizienz. An anere Wierder, huet Frankl an empiresch Fuerschung gegleeft a si encouragéiert.
Eng systematesch Evaluatioun vu Recherchen iwwer Logotherapie déi am Joer 2016 gefouert gouf, huet fonnt Korrelatiounen oder Effekter betreffend Logotherapie an den folgenden Beräicher oder fir déi folgend Konditiounen:
- Korrelatioun tëscht Präsenz vun Bedeitung am Liewen, Sich no Sinn am Liewen, an d'Zufriedenheit vun der Liewen, Gléck
- Méi niddereg Bedeitung am Liewen ënnert Patienten mat geeschtege Stéierungen
- Sicht an Sënn an d'Präsenz vun der Bedeitung als e Widderstandsfaktor
- Korrelatioun tëscht Bedeitung am Liewen an suicidalen Gedanken bei Kriibspatienten
- Effektivitéit vun engem Logotherapieprogramm fir fréiere Jugendleche mat Kriibs
- Effektivitéit vun Logotherapie op Depressioun bei Kanner
- Effektivitéit vun Logotherapie bei der Reduktioun vum Jobbrenner , e leescht Nestsyndrom
- Korrelatioun mat der frëndlecher Zufriedenkunft
Allgemeng, net iwwerraschend, ass et Beweiser datt d'Bedeitung am Liewen mat enger besserer geeschtlecher Gesondheet korreléiert. Et gëtt ugeholl, datt dëst Wëssen och an Gebidder wéi Phobien, Schold a Schold, Trauer, wéi och Krankheete wéi Schizophrenie, Depressioun, Substanzmiessung, posttumatesche Stress an Angscht z'erreechen ass . Fränk gläicht datt vill Krankheeten oder mentale Gesondheetsproblemer existenzial Angscht waren, an datt d'Leit mat Mangel u Bedeitung kämpfen, déi hien als "existentiell Vakuum" bezeechent huet.
Logotherapie am Alliéierte Liewen
Wéi géift Dir d'Prinzipie vun der Logotherapie uwennen, fir Ären alldeegleche Liewen ze verbesseren?
- Eppes maachen. Just wéi Frankl huet proposéiert, eppes ze schaffen (z. B. Konscht) gitt Dir e Sënn fir Zweck, wat Äert Liewen bedeit.
- Entwéckel Bezéiungen. D'Ënnerstëtzung fir Zäit mat aneren ze hëllefe fir Iech méi e Sënn vun Ärem Sënn ze entwéckelen.
- Fannt Zweck a Schmerz. Wann Dir eppes Béises geet, versicht ee Zil ze fannen. Och wann dëst e bësschen vu mental Trëppele sinn, hëlleft et Iech ze kucken. Zum Beispill, wann e Familljemember Member vun enger Krankheet duerch medizinesch Behandlungen gitt, kuckt Är Zweck als Daag fir dës Persoun z'ënnerstëtzen.
- Verstinn, datt d'Liewen net fair ass. Et gëtt keen hale Score. Dir kënnt net onbedéngt eng fair Plack maachen. Allerdéngs kann d'Liewen ëmmer Sënn maachen, souguer am schlëmmste vun Situatiounen.
- Fräiheet fir Sënn ze sinn. Vergiesst net datt Dir ëmmer gratis ass fir Äert Liewen ze sinn. Kee Mensch kann dat net wäit ewech huelen.
- Focus op anerer. Probéiert Iech dobausse selwer ze konzentréieren fir sech iwwer eng Situatioun ze fillen.
- Akzeptéiert de schlecht. Wann Dir erausgeet a wat de Moment méi schlecht ass, reduzéiert se d'Kraaft, dat et iwwer dech huet.
A Wuert From
Während Konzepter vu Logotherapie weider bis zu dësem Dag studéiert ginn, kënnt Dir net vun den Leit héieren, déi dës Behandlung behandelen. D'Komponentë vun der Logotherapie si méi wahrscheinlech mat anere Therapien oder Behandlungen méduléiert ginn.
> Quell:
> Frankl, VE. Man seng Sich no Sinn . Boston: Beacon Press, 1959.
> Frankl. De Wëlle fir d'Bedeitung: Fondatiounen an Applikatiounen vu Logotherapie. New York, NY: Penguin, 1988
> Psychologie Heute. De Fall géint Viktor Frankl
> Thir M, Batthyany A. De Staat Empiresch Research on Logotherapy and Existential Analysis. An: Logotherapie an Existenzanalyse: Proceedings vum Viktor Frankl Institut Wien, Volume 1. 2016: Sënner.53-74.
> Viktor Frankl Institut fir Logotherapie. Logotherapy.