Identifizéierunge vun den Stéierungen
Wann Dir op dëser Säit kënnt, ass et wahrscheinlech datt Dir Problemer mat Ärem Iessen oder Ärem Gewiicht gesinn hutt. Oder vläicht een aneren huet Äert Besuergt iwwer Är Gewiicht, Aussergewéinlech oder Eierverhalen. Vläicht een huet virgeschloen datt Dir e Essstëftung hutt an Dir mengt et net. Dir sollt wëssen, datt dëst e gemeinsame Symptom vun der Krankheet ass. Et kann schwéier sinn d'Méiglechkeet vun enger Ernährungsstress ze konfrontéieren.
Et ass heefeg fir Angscht, Angscht a Schächt.
Real-Life Ernährungsstörungen sinn ganz aner wéi wéi se oft an de populäre Medien portraitéiert sinn. Esou Krankheeten sinn keng Choix oder e Symptom vun Eitelheit. Si sinn seriéis Krankheeten, déi duerch eng Kombinatioun vun biologesche, ökologeschen a psychologesche Faktoren verursaacht ginn. Si kënne en Afloss op jiddereen - Leit vun all Geschlecht, Alter, Ethnie oder sozialökonomesche Status.
Dir musst net ënnerhand sinn, fir eppes ze stierwen.
Vläicht Frënn a Famill hunn Äert Bedenken iwwer Är Gewiicht verléieren. Vielleicht Dir fillt sech ëmmer méi Angscht ronderëm Aktivitéiten mat Liewensmëttel. Vläicht fannt Dir e Kontrolleirecteur iwwert Liewensmëttel. Vläicht hutt Dir méi Zäit am Gymnastik a fehlen sozial Aktivitéiten. Wéi weess Dir, ob irgendeng vun dësen Froen Zeechen vun engem méi eeschte Problem sinn? Wéi weess Dir, wann eng Ernährung ze wäit gaangen ass? Et kann schwéier sinn ze wëssen!
Warnschilder
E puer Zeechen vun enger Ernährungsstressuerdnung kann sou vill wéi Verhalen kucken, déi eis Kultur kenneleg ass.
Et kann schwéier sinn ze ginn datt Dir e Problem huet, wann Leit ronderëm Iech hunn Diät, Komplementär Äert Gewiichtsverloscht oder Froen no Diät. Oder Dir kënnt Iech schmaachen iwwert verschidden Verhale wéi Bongening, Spülen, Iessen am Geheimnis, Laktat oder Kauen a Spitter. Also, wat sinn e puer vun den Warnschilder?
- Wichtege Gewëssverloscht (oder bei de Wuesstem Kanner, e Feeler, Gewiicht ze gewannen)
- Eng Liewensnotitéit, déi d'Kapazitéit beaflosst
- Engagéiert Bongenung, Spülen oder laktat Benotzung
- Verstinn iesse oder geheim Ernährung
- Refuséiert ze iessen mat oder extremer Angscht iessen virun anerer
- No strikt Nahrungsregelen an erleidende Nout, wann Dir se brécht
- Vergiessen vu Liewensmëttel virdrun genéissen
- Fortsetzen sozial, schoul oder Arbechtspflicht fir ze exercéieren
- Wichtegst Angscht a Selbstbewosstheet iwwer Kierperform oder Gréisst
Typen vun Stéierungen
Jiddereen vun der Ernährung huet seng spezifesch Kritären. Déi am allgemengste Ernährungsstress sinn:
- Onbedengt Ernährung (BED) - verbraucht enorm Zuel vu Liewensmëttel an enger diskret Periode vun der Zäit an d'Gefill datt d'Iessen net aus der Kontroll ass.
- Bulimia nervosa - enthalen Episoden vu Bénging (ausser Kontrolleuren) alternéierend mat Verhalensmänner fir d'Binges ze kompenséieren. Dës kompensatoresch Verhalensregelen si Fasten, Iwwerhärs, Erbrechung a Verwäertung.
- Anorexia nervosa - eng Restriktioun vu Liewensmëttel a Wartung vun engem méi niddreg wéi erwuessene Gewiicht un der Angscht virun Gewiicht gewannen a verzerrte Kierper Bild.
- Aner spezifizéierter Ernährung an Iess Störung (OSFED) - eng Kategorie fir jiddereen, deen e wesentlecht Thema mat Iessen huet, déi net gutt genuch an eng vun de Grondkategorien falen. Heiansdo Leit mat OSFED hunn e puer Symptomer vun enger Stéierung an e puer vun deenen aneren. Oder si se nëmme kuerz kierzen fir déi voll Kritèren ze treffen. Dëst bedeit net, datt se nach ëmmer net vill leiden.
Obwuel et net esou ass, datt jiddereen, deen Diessen oder Suergen iwwer hirem Iessen oder e Gewiicht huet, eng Stéierung huet, ass et och net eng faire Linn tëscht normaler an e Problem. Et ginn vill Leit, déi subklinesch Essenerkrankungen hunn. Subklinesch Ernährungstéierunge kënne Schrëtt an der Entwécklung vun enger vollstänneg Ernärungsstëmmung sinn a kënnen d'Quell vu wesentlechen Leid an hirem eegenen Recht sinn.
Also, da sidd Dir net an Diagnosekriterien erfaasst wann Dir mengt datt Dir e Problem hunn.
Wat kann een maachen
Dir kënnt Iech Angscht Angscht hunn. Dir kënnt net wëlle goen datt Dir e Problem huet. Dir kënnt onbequemen Hëllef kréien.
Et ass besonnesch schwéier fir verschidde Leit mat gewësse Essstiwwelen ze erkennen datt se e Problem hunn. Dës Conditioun ass den Numm anosognosia an et kann mat Verännerunge vum Gehir wuessen wéinst der Ënnerernährung. Wann iergendeen an Ärem Liewen Iech beonrouegt iwwer dech an Dir sidd net averstanen mat hinnen iwwert e Problem, et ass eng gutt Chance datt se e gültege Beruff hunn.
Dir hutt e Problem fir eng éischt Schrëtt. Ernährung vun der Ernährung kann e seriösen medizinesche Problemer verursaachen an a ville Fäll kann enorm ausgesetzt sinn . Also ass et am beschten op der Säit vu Vorsicht ze sichen a probéiert Hëllef fir Är Iessproblemer ze fannen. Arem Interventioun erhéicht d'Chance fir eng voll Reconversioun. D'National Eating Disorders Association (NEDA) stellt Iech en Hierstellungsinstrument fir Onsécherheet ze online.
Gitt informéiert ass en anere wichtege Schrëtt op Wee bis Erhuelung.
Méi erfueren iwwert d'Ënnerscheeder vun den Typen vun Iess Stéierungen an Informatioun iwwer dës Behandlung.
Dir sicht Hëllef gëtt och recommandéiert. D'NEDA huet eng vertraulechen Mautlose Helpline. Dir kënnt telefonéieren a mat engem ausgebilten Benevoler schwätzen, deen Ënnerstëtzung ubidden an Referenze kréien. D'Zuel ass 800-931-2237.
A Wuert From
Et ass gänglech, net vill krank ze sinn an Hëllef ze verdéngen. Et ass schwéier ze soe wéi Dir e Problem huet. Frot Hëllef ass eng vun den härtesten Saachen ze maachen, awer et ass esou wichteg datt d'Stierwen, déi net behandelt gi sinn, chronesch a geféierlech sinn.
Dir musst net weider fueren. Nennt Iech Hëllef vun engem qualifizéierten Beruff. Wësst dat besser ginn ass häerzlech Aarbecht an huet hir Ups a Downs, awer datt déi voll Erhuelung vun enger Iess Störung méiglech ass.
> Source
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Almost Anorexic: Ass Mäi (oder meng Lieblings Ee) Bezéiung mat Iessen e Problem? (De Almost Effect) (Harvard University, 2013).