Fight-or-Flight Chemical Messagen
Catecholaminen beinhalt d'Neurotransmitter wéi Dopamine, Epinephrin (Adrenalin) an Noradrenalin (Noradrenalin), déi während der Stressmassage vum Kierfchen erauskoum. Si gi produzéiert an den Adrenal-Drüsen, dem Brainsystem, an dem Gehir. Si zirkuléiere am Blutt, wou se als Hormonen handelen an nach just e puer Minutten zerglieder sinn. Si ginn dann an den Urin ausgesat.
Einfach Erklärung vu Catecholaminen a Stress
Catecholamines sinn e wichtege Bestanddeel vun der Stressmassage vum Kierper, wat wierklech an enger Kampf-oder-Fluchreaktioun op eng erfuerderlech Gefor sinn. Den Adrenalinstéiss kënnt Dir wahrscheinlech gefaart hunn wann Angscht d'Resultat vun Katecholaminen ass.
Si aktivéieren och eng emotional Äntwert an der Amygdala vum Gehir, wéi Angscht virun der Bedrohung. Zur selwechter Zäit hu se d'Gebidder vum Gehir ageriicht a kierzter Gedächtnis an Konzentratioun beim Aktivéiere vum Gebitt un der Erzéihung vu laangfristeg Erënnerungen. Dir sidd bereet ze kämpfen oder ze fléien an Dir sidd méi fréier d'Erënnerung un d'Bedrohung ze erënneren a se an der Zukunft ze reagéieren.
Wann d'Aktivitéit fir ze laang gedauert huet, kann d'Katecholamine negativ gesond Effekter produzéieren. Fir dës negativ Auswierkunge ze entgéint ze sinn, ass et wichteg ze léieren, Äre Kierper an säin souveränte Staat zréckzebréngen, ier déi negativ Auswierkunge vun de längere Belaaschtunge gesinn ginn.
Technesch Erklärung
Wéi d'Stressreaktioun ausgeléist gëtt an de Kierper sympathesche Nervensystem (SNS) aktivéiert ass, ginn d'Adrenaldrüse Stresshormonen wéi Cortisol , während d'sympathesch-adrenomedulläre Achs (SAM) och ausgeléist gëtt fir Katecholaminen ze verëffentlechen.
Dëst zirkuléiere sech duerch d'Bluttkrees a de Gehir. Si handelen op Neuroreceptor Siten fir Ännerungen am Kierper ze maachen fir Energie ze mobiliséieren. Dëst ass Deel vun "Kampf oder Fluch", Äre Kierper preparéiert fir ze handelen.
Déi direkt Effekter vun de Katecholaminen gehéieren: d'Erhéijung vun Ärem Herzkomplex, méi Bluttfluss u seng Skeletalmuskulatur z'erreechen, Natrium ze halen, d'Déiere verréckelen, d'Bluttfässer an der Haut ze verstoppen, d'Erhéijung vun der Glukose an Ärem Blutt ze dréien, Dir Iech opgereegt.
Däin Häerz schlägt méi séier a lenkt de Flow zu Ären Muskelen, fir datt Dir fäeg ze lafen oder ze kämpfen. Duerch d'Reduktioun vun der Stroum op Är Haut kann et manner Bluddungen am Fall vun enger Verletzung sinn. Dir hutt méi séier méi séier a méi Sauerstoff.
Eng länger Exposition zum Catecholaminen kann negativ psychesch a kierperlech Resultater geschafe ginn. Eng länger Verëffentlechung vu Catecholaminen kann d'Effekter vun verschiddene Neurotransmitter reduzéieren, déi d'Stëmmung beaflosst an eng negativ Réckkopplung tëschent Emotiounen a Physiologie geschafe gëtt. Dës Ännerungen kënnen och zu chroneschen Entzündungen vun den Organer a vum Ausfall vun adaptiven Systemer féieren. Dëst kann zu Verhalens- a Qualitéit vum Liewens Verännerungen, Schlofsturburen, metabolesche Stéierungen a kardiologesche Stéierungen féieren.
Déi selwëcht Katecholamine sinn Deel vum kierperleche parasympathesche Nervensystem (PNS) oder der Entspanung . Dëst kalméiert d'Physiologie vum Kierper a kéier den Kierper an säin souveränte Staat zréck, wann d'erfuere Bedrohung ass fort.
> Quell:
> Wéi Stress Affekt Är Gesondheet. Amerikanescher Psychologescher Associatioun. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Stress an Hormonen. Indian Journal of Endokrinologie an de Metabolismus . 2011; 15 (1): 18-22. Doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman wees net, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Psychologesch Schwieregkeet an Stress: D'Auswierkunge vun der Selbstbeambitatioun op sympatheschen Nervensystem Responsen zu naturalistesche Stressuren. Psychologie . 2009; 28 (5): 554-562. Doi: 10.1037 / a0014663.