Phobias kann mat Therapie behandelt ginn , awer wann Dir en Therapist gesäit, kënnt Dir wësst net wëssen wou et geet. Gitt dës Guilleur fir eng grouss Therapie ze fannen déi Iech hëllefen ze léieren, Är Ängscht ze verwalten.
Sich de richtege Therapeut
Gitt eng Referratioun: Är Frënn, Famill a Dokter kënnen Iech en Therapeur Iech empfehlen. Vill méi grouss Stader ginn och Referendiel Hotlines, déi allgemeng gratis sinn.
Eng aner wonnerbar Quell fir Referratiounen ass Är lokal Universitéit oder Dokter. Dës Facteuren hunn oft mental Gesondheetscenter ugeschloss, wou Dir eng Vielfalt vu Spezialisten vun der Psychiatrie fënnt. Denkt drun, dass Referrals vun den psychesche Gesondheetsbetreiber meeschtens déi zuverlässeg sinn.
Kucke Certificaten: Och déi meescht Therapeuten sinn exzellent, Pseudo-Therapeuten mat zweifelhafte Kreditt sinn duer. Vergewëssert Iech datt Dir e seriös professionnel gewielt hutt. Déi meescht lizenzéiert klineschen Psychologen verbréngen eng Moyenne vun siwen Joer an der Ausbildung no enger Hochzäit fir Dokterabsolventen ze verdéngen.
Inquire About Specialization: Vill Therapien entscheed Iech op eng speziell Branche vun der Therapie ze spezialiséieren. Aanerer limitéieren hir Praktiken a bestëmmte Altersgruppen. Rufft d'Büroe oder kuckt d'Websäite potenziell Therapeuten fir ze bestëmmen, ob si Clientë vun Ärem Alter mat Phobien behandelen.
Kuckt mat Ärer Versécherungsfirma: Déi meescht Versécherungsfirmen behale sech eng Lëscht vun de mentalen Gesondheetsbetreiber, déi online verfügbar sinn.
Mat engem bevorzugte Provider kënnt normalerweis d'Out-of-Pocket Savings.
Be Upfront: Therapeuten ginn an Zesummenaarbecht mat Versicherungsfirmen benotzt. Gitt ehrlech an wat Är Versécherung ass a wärt net abegraff, a schaffe mat Ärer Therapie fir den optimalen Behandlungsplang ze entwéckelen . Ënnert den gesetzleche Paritéitengesetz vun 2010 , wann Är Versécherungsfirma Suggestiounen fir mentale Gesondheetszoustand bitt, kënnen se net méi staark limitéiert sinn wéi déi vun physesche Krankheeten.
Zousätzlech profitéiert de mentale Gesondheetsrisiko als "essentielle profit" ënnert dem Patienteschutz a preiswerte Gesondheetsgesetz, dat 2014 gemaach huet.
Look Into Low-Cost Alternativen: Wann Dir net versécherert oder onversécherten ass, kënnt Dir fir Qualitéitskäschte bezuelt oder schluppen Skala bei Ärer lokaler Geeschthesstëmmung qualifizéieren. Kuckt Iech un Är lokal Gesondheetsklinik un Informatiounen iwwer Servicer an Ärer Géigend.
Betruecht eng Grupp Seminar : Obwuel d'Selbstdiagnos kann geféierlech sinn, wann Är Phobia kloer an isoléiert ass, wéi eng Angscht virum Fléien, kann e Grupp Seminar hëlleft. Online Ënnerstëtzungsgruppen sinn gutt Informatiounsquelle fir zilorientéiert Seminare fir eng Rei vu spezifesche Phobien.
Interview vum Potenzialtherapeut: Är éischt Ernennung besteet aus engem "Interview Interview". De Therapeut freet Iech vill Froen, awer et ass eng gutt Geleeënheet fir e puer Froen vun Ärer eegener Fro ze stellen. Et ass wichteg fir Iech an Är Therapeur fir e Rapport ze grënnen, also zéckt net fir him oder hir ze interviewen an ze kucken ob Dir klickt. Et kann schwiereg ginn, een direkt direkt ze vertrauen, awer déi ganz Echtzäit an der éischter Sëtzung ass de beschte Wee fir ze kucken, ob Är gewielte Therapeutin fir Iech richteg ass.
Source:
Amerikanescher Psychologescher Associatioun. Wéi wielen ech e Psycholog.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Amerikanescher Psychologescher Associatioun. Licensure & Praxis. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.