Wat ass verdënnungsweis Hyponatremie? Och d'Waasserkierper bekannt, ass et eng potenziell lieweg Bedrohung, wat geschitt wann eng Persoun ze vill Waasser verbraucht ouni eng adequat Equipage vu Elektrolyte.
Fir et einfach ze maachen, muss Waasser am Kierper genuch genuch Salze an aner Ionen enthalen, déi als Elektrolyte bezeechent ginn, fir d'Zellen vum Kierper korrekt ze halen.
Wann Dir ze vill Waasser net ouni genuch Elektrolyte kaaft, kann d'Waasser an d'Zellen vum Kierper goen an verursaache se ze schwalen. De Gehir ass ganz verwinnt op d'Auswierkunge vun der Hyponatremie.
Wien ass Risiko fir Hyponatremie?
Déi meescht Leit sinn net héich genuch Risiko fir Hyponatremie, well de Kierper gutt ass fir Flëssegkeet ze halen an Elektrolyte equilibréiert. Awer Leit sinn am Héichgefill: si kënnen se méi Waasser brauche wéi se maachen, well se an engem obligatoresche Geeschtesstaat als Resultat vun der Drogenutzung sinn oder well se encouragéiert sinn, vill Waasser ze drénken ouni genuch Elektrolyte . Hei sinn e puer Gruppen, déi als "méi héich Risiko" identifizéiert ginn wéi anerer:
- D'Benotzer vun stimulant Medikamenter, virun allem wann et kombinéiert mat Tanz op Stonnen am Ende kënnt.
- Déi Leit, déi Medikamenter verbraet hunn, och Alkohol , versichen de Medikament aus hirem Kierper ze reduzéieren, vill Waasser.
- Leit, déi süchteg sinn fir ze exercëcht , déi sech vill Stonnen am Dag erliewen a versichen selwer mat Waasser ze rehydrieren.
- Leit, déi sech am Pro-Ana Verhalensreegen engagéieren, fir e grousst Gewiicht ze verléieren; Drénken vu groussem Méigléchkeet aus Waasser kënnen op dëser Manéier benotzt ginn.
- Nieft ebegaarte Kanner, deenen hir Mamm hir Stillen ugeet a fütze sech ze verdënnter Formel a Waasser, wat d'Babys vun Drogene benotzt Mammen .
- Endurance Athleten
- Leit mat verschidden psychiatresche Konditiounen, wéi Schizophrenie, schizo-affektive Stéierung, an bipolare Stéierungen
Preventioun
Stimuléiert Benotzer schwëtzen d'Waasser an d'Elektrolyte séier duerch d'steigend Effekter vum Drogen. Dëse Prozess beschleunegt sech, wann se d'Stonne laang op d'Enn bréngen, déi meeschtens bei Raven a Tanzpartys sinn, wou d'Drogen wéi Mët , Kokain , Ecstasy (MDMA) , Badesalzen an ënnen Dosen MXE oder Ketamine halen fir se ze halen goen. Et ass wichteg, Waasser iwwerall an der Nuecht ze drénken, anstatt all an engem Go - an och fir genuch Salz ze verbrauchen, fir Waasser fir Entgéint ze verhënneren. Dëst kann gemaach ginn durch Drénkwaasserefittlech Flëss anstelle vu Waasser, Iesse vu salzeger Nahrung, wann Dir Waasser trëfft oder e bësse Salz mat Ärem Waasser ofbréngt - ongeféier hallef engem Meelcher pro Liter.
Héije Dosen vum Kaffi kënnen och als stimulant benotzt ginn; Energie drénken, zum Beispill, grouss Dosen Kaffi a keng Elektrolyte. Am Géigesaz, e puer Sportsdrëpse si fir déi richteg Hydratatioun vun Athleten konzipéiert an d'korrekt Proportiounen vum Waasser an Elektrolyte enthalen, fir datt se méi sécher kënne ginn fir Rehydrationen ze konsuméieren. E puer vun deene Getränker kënnen e ganz Kantine vu Koffein beherrschen, awer sou Vorsicht ass et beroden.
Leit drénken Alkohol kann doduerch entbieden a versicht, sech ze hydridéieren andeems en Enn vu der Nuecht vill Waasser beandrockt.
Awer well d'Symptomer vun der Waasserversuergung ähnlech wéi d'Alkoholrexikatioun ass, kann d'Problem ignoréiert ginn. Déi bescht Manéier fir dëst ze vermeiden ass d'alternativ alkoholesch a alkoholfrei Getränker ze ginn an Fruuchtjus a Mëscher, déi Salz enthalen.
Leit versichen d'Gewiicht ze verléieren duerch d'Ausübung vun der Zäit ze oft ze verdneiden si mat verdënntem Fruuchtakz oder Waasser ze enthale mat Elektrolyte. Wéi och mam stimulant Benotzer, "wéineg an oft" ass besser wéi all vill Flëssegkeet all gläichzäiteg. A well Stimulant Benotzer, Over-Exerciser a Leit déi sech am Pro-Ana Verhalensmechanismus befollegen, sinn onbedéngt mat zwéi Verhalen, maacht méi Extra Versammlung net Waasser drénken.
Elteren vun Neigebueren sollen ëmmer d'Instruktioune fir d'Formel mëschen genau kucken. Mëssbrauch mam Mammen sinn weise fir ze nidden ze vermeiden, awer Dir erënnert: D'Brat Mëllech enthält d'Recht vun den Elektrolyte a Waasser. Vergiess net ëmmer, datt d'Formel fir eng Form ze verdéiwen ass, fir Geld fir Medikamenter ze spueren, well Bébenschene besonnesch Schwieregkeeten sinn fir Hyponatremie.
Wann Dir denkt dass Dir oder en anere Leit vun der Waasserkrankheet leet, rufft 911 oder bréngt se an e Notfallzëmmer op eng Kéier. Eng schnelle Behandlung kéint hien oder säi Liewen retten.
Ausso: hi-pO-na-tray-mEE-a
Bekannt och: Waasser fir Entgëftung
Beispiller: Leah Betts ass vu Hyponatremie gestuerwen, no drénken 7 Liter Waasser an enger 90-minütiger Period wann et op Ekstase geet.