Elo, deen Dir hutt PTSD
Hutt Dir viru kuerzem diagnostizéiert mat posttraumatesche Stress Stierf (PTSD), a seet Dir datt Dir Är PTSD Diagnos ze jusoen? Dëst ass eng stresseg Erfahrung, och e positiven.
Wann een léiert datt se PTSD hunn, da kënnen se net dat iwwerrascht ginn. D'Diagnos ass wierklech e positivt Erfahrung. D'Leit kënnen getrost ginn duerch Tatsaach, datt et e Numm gëtt fir d'Zuel vu Symptomer, déi se erliewen.
Di diagnostizéiert mat PTSD kann och e Sënn vu Hoffnung bréngen. Och wann Reconciliatioun vu PTSD kann eng laang an schwéier Strooss sinn, ginn et e puer effektive Behandlungen fir PTSD.
PTSD kann awer och mat Stigma verbonne sinn . Dat ass, datt verschidde Leit PTSD als Zeeche gesinn, datt se schwaach oder beschiedegt sinn. Si kënne sech schummen d'Diagnos ze hunn oder se als senger Schold gesinn, wéi wa se eppes maachen fir et ze verursaachen. Outsider mengen datt déi vun deenen déi diagnostizéiert sinn. Als Resultat kënne Leit vermeiden hir Diagnos ze maachen fir Leit déi se nostinn, wéi Familjen a Frënn.
D'Wichtegkeet vun aneren Aussoen iwwer Är PTSD
Dir sot datt Dir PTSD zu Leit an Ärem Liewen hutt (besonnesch d'Lieblingsbicher) ass wichteg. D'Lieblings kann eng gutt Quell vu sozialer Ënnerstëtzung sinn, déi fonnt gouf, dass et onheemlech virgesi war fir Leit mat PTSD . D'Sozial Ënnerstëtzung kann d'Erhuelung vun der PTSD beschleunegen an hëlleft eng Eenheet fir d'Effekter vun engem traumateschen Event ze iwwerwannen.
Awer aner Leit soen iwwer Är PTSD-Diagnos kënnen eng ganz schwiereg a stresseg Saache maachen. Hei sinn e puer Tipps, déi de Prozess maachen de PTSD ze liesen ze léifen e bësse méi einfach.
- Léiert iwwer d'Diagnose vun der PTSD
Virun engem anere soen iwwer Är PTSD-Diagnos, ass et wichteg datt Dir d'Diagnos selwer verstitt. Léiert sou vill wéi Dir iwwer PTSD kënnt. PTSD ass oft falsch vermësst, an et ass ganz méiglech datt Ärt Hären vill Froen iwwer PTSD hunn. Vergewëssert Iech datt Dir dës Froe respektéiert oder op mannst seng Ressourcen gëlt fir hir Froen ze beäntweren.
- Identifikéiere Leit, déi Dir vertraut a wien Ënnerstëtzung ubitt
Dir musst keen all soen iwwert Är PTSD. Wien solle Dir soen? Gitt d'Informatiounen mat deene Leit, déi Verständnis, Vertrauensvolle a stützend sinn. Et gëtt eng Rei vun Charakteristiken déi Dir sicht fir eng Quell vun der sozialer Ënnerstëtzung ze schafen. Bei der Decisioun, wien Dir Är PTSD-Diagnos erzielt, probéiert ze gesinn, wien an Ärem Liewen eng Rei vun dëse Charakteristiken huet. - Setzt eng Zäit fir aner ze soen
Nodeems Dir identifizéiert gitt, wien Dir Iech iwwer Är PTSD-Diagnos erziele kënnt, vergewëssert Iech datt Dir eng gutt Zäit hutt fir dat ze maachen. E Gespréich mat engem aneren iwwert Är PTSD-Diagnos ass eng stresseg Saache kënnen ze maachen. Et kann vläicht net onwuel sinn a / oder Angschtzéiung fir Iech. Et kann eng emotional Erfahrung fir béid Leit involvéiert sinn, also sëcherstellen datt Dir et an enger Plaz an enger enger Zäit déi Dir net stresseg mécht. Invitéiere vun engem Frënd iwwer Téi. Huelt e Familljemember aus dem Mëttespaus. Dir wëllt eng Situatioun opbauen, wou Dir déi ondifferenzéiert Aufgab hat. - Dir Wielt Wat Iech ze weisen
Dir braucht Iech net mat Äre Lieblings ze soen, alles. Zum Beispill musst Dir net spezifesch Informatiounen iwwer Ärt traumatesch Event publizéieren. Dir sidd kontrolléiert - wat Iech ze verëffentlechen ass komplett op Iech. Gitt hinnen genuch Informatioune fir d'Diagnostik ze verstoen an wat se maachen fir ze hëllefen. Wann een Iech eng onverwierklech Fro stellt, datt Dir net wëllt beäntweren, ass et perfekt OK fir einfach ze soen: "Esou sorry, awer ech sinn net fäerdeg, iwwer dat nach ze schwätzen." Bereet Iech viru vläicht andeems Dir mat e puer Saachen kënnt Dir soen ob froen een Iech Froen déi Dir net wëllt beäntweren.
- Eliminéiert Confusion iwwer PTSD
Bereet Iech bereet fir d'Basis fir PTSD ze hunn. Sot hinnen, wat Symptomer allgemeng bei PTSD ergräifen a firwat. Wann Dir engem Leit soen, deen Iech mat sozialer Betreiung ubelaangt, ass et wichteg datt si e gutt Basis fir Wëssen op PTSD hunn. Si brauche fir ze verstoen firwat verschidde Symptomer a Verhalen opmaachen, wat se sou äusgesinn sinn a wéi se kënnen diskutéiert ginn. - Gespréich mat aneren mat PTSD
Wann Dir aner Leit mat PTSD kenne, schwätzt se un se ze gesinn, wéi se hir Diagnose bei de gär hunn. Wat huet et gutt gemaach? Wat wieren si ënnerschiddlech wann si et nach erofsetzen? Dir kënnt e wertvoll Informatioun aus den Erfahrungen vun aneren mat PTSD oder déi aus PTSD erholen.
- Virbereet Iech am Fall Si verstinn net verstanen
Endlech virbereeden Iech d'Méiglechkeet dat een net kann en Ënnerstëtzung oder Verstoe vu wat Dir leeft. Heiansdo kënnen d'Leit net bereet ze héieren, wat Dir se ze soen. Dëst kann eng ganz schwiereg Experienz ze begeeschteren, an et huet de Potenzial fir Iech Iech schaamt oder verlegen. Et kann Iech och verhënneren datt Dir Ënnerstëtzung vu verschiddene Leit ënnerstëtzt. Virun engem anere soen iwwer Är PTSD, vergewëssert Iech datt Dir verschidde Kompetenzen ze preparéiere maacht mat der Méiglechkeet, datt een aneren Iech net d'Äntwert hutt Dir wëllt. Erënnere selwer datt dat iwwer si ass, net dir.
Denkt drun, Dir sidd am Contrôle
Am Schluss ass et wichteg datt Dir wësst datt Dir net Är PTSD fir jidfereen präisgitt, ier Dir bereet sidd. Dir sidd kontrolléiert. Dir hutt decidéiert, wien Är Diagnos fir a wéini.
PTSD ass ni e Schlecht vu Schlecht, et ass ni d'Schold vun der Persoun mat der Diagnos. Ronderëm Iech mat Leit, déi verstoen, si këmmeren a Iech ënnerstëtzen, kënnen den Stigma all ëm eng PTSD-Diagnostik a Hëllef an der Genesung reduzéieren . PTSD kann eng schwiereg Diagnos fir sech z'erhalen. Allerdéngs ass Recette definitiv méiglech.