Saison ka presenten Probleemer fir d'Alkoholik erëmwannen
Dësen Artikel gouf geschriwwen vum Hamish White, engem zertifizéierten Alkoholismus an Drogenabhängig Beroder, deen seng eege Suchtpraxis genannt Recovery Counseling Services zu North Toronto huet. Hamish a seng Équipe bréngen ambulante Persoune- a Gruppberodung fir Jugendlecher Erwuessener a Familljemembere.
Wéi et war wéi
Ech war gewosst, wierklech op d'Vakanzemesel ze kucken.
Et war eng Zäit wou d'Drénken akzeptéiert an erwaart gouf. Lavish, gutt bestallt Bars, Büro Parteien an iwwerrascht Eeegog ginn d'Begréissungskiart.
"Schéi Krëscht ... wat kann ech dech drénken?" a "Let's celebrate" waren d'festlech Gréiss, déi ech op d'Viraus erwächt hunn, wéi ech probéiert hunn, mat deenen aneren, manner erfuerene Drénken ze mëschen.
Ech géif Säm Noperen
Ech géif géifen nüchteg sinn am Verglach zu hirer Nol un Toleranzreaktioun op Chrëschtdag. Ech war eng vun de Leit déi lächelnd an nokucken hunn wéi anerer hunn ech d'Shopping cart op der LCBO Liquor Kontroll Board of Ontario gelueden, ëmginn vun anerer déi selwecht maachen.
Oh, glécklech Zäit! Keen Gedanken, datt dëst eent drëtt Zäit ass fir d'Vakanz ze bestueden, an zweemol Deeg eng zweet Versioun ofléist.
'Normal' Saisonale Aktivitéiten
Mein Frënd Bill beschreift seng Erfahrung am Chrëschtzäit. Hien huet gesot datt et puer Noieregunge mat der Noel Saison ginn:
Wrapping 'Geschenke' "Geheimnis gouf d'Norm." Hien huet mir gesot datt "ech kéint grouss Flaschen vu Vodka bei den Bündelen vu Chrëschtstécker drun erënneren." Kokain kéint et an der Mauerkammer dobaussen an der Schlofzëmmer kéint zougespaart ginn, well ech hunn ech eppes verstees mee all hunn geduecht, Hoffentlech gehofft, datt ech einfach Privatsphär braucht, "hir" Geschenker ze packen. "
Zäit fir sech ze fänken Hien ass fortgaang ze soen "Et war super fir en Drénkwaasser. Ech konnt e Moment bemierken, e puer Band ze gewannen, fir méi spéider nees spéit mat enger wonnerschéinen Entschëllegung ze kommen, wéi ech am alen Palaën gereizt hun Steve, deen an der Stad fir d'Saison war an dofir mussten mer just "ophalen".
Méi einfach fir ewech ze kréien Hien huet gesot, et war vill méi einfach ze goen an drénken. "Ech konnt fir laang Perioden ouni zevill Fra ofgefordert ginn. Normalerweis muss ech meng Plazbou meiner skeptescher an suspekter Famill rechnen, awer ech konnt dräi oder véier Stonnen fir 'Weihnachtsgeschäft' buchen. Shop fir 45 Minuten bei Shoppers oder Grand a Toy and the rest of my my liberty with my cronies am Pilot ze verbréngen. Eréischt mat engem verpasstenen Haus an enger komplizéierter Geschicht iwwer meng Shopping-Explosiounen. "
Heemlechkeet a Creeping He erzielt datt wéinst senger laang Geschicht drénken a léiert dorop - "schleppend a schleppend" wéi hie seet - hie war ëmmer "ënner Observatioun", mee während der Vakanzemiesser huet hien e puer Zäit ënnert dem Bësch normale Saisonale maachen.
Plan Är Sober Feierdeeg!
Sober Vakanz fir déi vun eis an der Genesung kann och e puer Problemer presentéieren. D'Thoughts kënnen esou wéi "ech kann e just ee Eggnog" oder "Wat eng glécklech Zäit hunn - ech weess wéi et besser ass" oder "Ech fille mech eleng - e Drénk oder Drogen géifen secher wisst."
Et gi verschidde Techniken, déi ech a mir hunn aner Leit hëllefe fir d'Ënnerhalung an d'Erhuelung während dësen trapenden a schwieregen Zäiten ze hellefen. Viru kuerzem nidderege Leit hu konfrontéiert mat Drénken an der [Drogen] Situatiounen fir deen éischte Kéier, wéi se hir Erhuelung ugefaangen hunn. Et gi Léisungen:
Pläng Är Deeg. Loosst Äre Sponsor oder Frënd bei der Erhuelung wësse wou Dir wäert sinn an dës Nummer vun Ärer Persoun sinn mat Iech am Fall.
Plan B
Wann Dir musst op enger Party deelhuelen oder Dir sammelen, wou Alkohol ginn ass, da sidd Dir e Plang B, eng Fluchroute.
Wann Dir mat engem Frënd oder Frënd ass, sot Dir hinnen, ier Dir gitt datt Dir Iech iwwer Alkohol unzedoe kann an datt Dir musst d'Party op engem Moment anerkennen, ouni ze erklären firwat.
Tatsächlech hunn Dir ëmmer erëm eng Alternativ Plaatz fir e Kaffi oder e Film ze goën.
De Press ass aus
Mat dësem Arrangement, verhandelt wann Dir op d'Versammlung kënnt kommen, erzielen äre Gastgeber oder Gaaschtland, datt Dir wahrscheinlech nëmmen eng kuerz Zäit bleiwen, awer Dir wësst méi laang an no engem Telefon.
Da sidd Dir net verpflicht ze bleiwen a wat normalerweis passéiert ass datt Dir eng flott Zäit denkt, well de Drock fir ze bleiwen ass aus. Wann Dir op Iech selwer sidd, vergewëssert Iech datt Dir Är Spidol oder d'Nummer vun engem Nüchteg Frënd kritt, an datt Dir wësst datt se doheem sinn, fir datt Dir kënnt oder wann Dir mat der Bedierfung denkt, wann Dir dat braucht. Dat ass "Plan B."
Merci, ech hätt gären e Getränk!
Wann eng Persoun freet Dir, wann Dir e Getränk gäre wëllt, an Dir fillt net besonnesch wéi se erkläert hunn datt Dir eng Krankheet huet , déi Dir verlaangt enges Daags net ze drénken an datt Dir e neie Graduale vun der lokaler Dipsomanie Behandlungskierch.
Wat ech maachen ass "Wat eng gutt Iddi hätt ech eppes drénken? Hutt Dir e Soda Waasser mat Zitrone oder e Coca-Cola?" Dëst erlaabt mech ze soen jo a kritt wéi ech well. Ganz wéineg Leit ginn op eis alkoholescht drénken, ma wann se se einfach soen, "Maacht elo net, Merci, mee e Coke wier wierklech de Fleck."
Bleift weg vun de Chrëschtkuch Rumuma-Kugelen an zweifelhafte Prongen an Eggnog. E bësse e bësse vum alen Geschmaef kann eis drun erënneren fir eng méi substantiell Dosis.
AA Still Meets!
Während der Feierdeeg gëtt AA weiderfuere wëllt . Inhaltsverzeechnes hunn e puer Sekteur, wou et Nahrung a Gemeinschaft erlaabt ass, an d'Reduktiounen vum Dankbarkeet an dem realen Geescht vun der Gebuert, déi am 12. Etapp steet.
Memberen sinn waarm a invitéierend a sinn meeschtens heemlech am Wëssen, datt et eng sécher Plaz ass fir se ze sinn. Jiddereen mat engem Loscht fir ze dréinen oder ze nüchteg a roueg ze bleiwen ass häerzlech wëllkomm.
Out-Smart d'Krankheet
Denkt drun, Alkoholiker a Sucht sinn net nëmmen physesch Krankheeten, si sinn och geeschtegt emotional a geeschteg Krankheeten. Wat natierlech ass wat mir sinn als Leit.
Mäi Alkoholismus ass sou clever wéi ech sinn an dann e bësse méi klüger. Mäi Alkoholismus wëll mech drénken, well si wëll datt ech an rutschfërmeg Plaz sinn wéi nass Chrëschtdeeg oder Neijugende Parteien. Ech muss véierméiglech sinn - ech muss meng Krankheet ausgoen.
Ech muss mat nüchteg Leit verbonne sinn. Ech brauch ze nüchteg Saachen ze maachen, no noutwenneg Plazen. Ech kann d'Chrëschtzäit net lass sinn eng Entschëllegung fir e Réckwee. Ech kann an der Vakanz sinn awer meng chemesch Abhängigkeit nëtt net eng Vakanz. Endlech ass déi eenzeg Manéier méi noutwenneg iwwert d'Vakanz ze bleiwen, sou d'selwecht wéi ech ganzjährege Noper bliwwe, dat ass eng Kéier zu enger Zäit.
Schéin Vakanz,
Hamish White