Ech wëll Zäit fir Äert Liewen
Et gi vill Virdeeler vum positiven Denken , ënner anerem Stressreduktioun, verbesserte Immunitéit a méi e Risiko fir Häerzkrankheeten. Awer hutt Dir wësst dat positives Denken kann tatsächlech méi laang sinn? Hei ass wat d'Fuerschung iwwer positive Gedanken an Alterung weist, a wat Dir maache kënnt fir déi Belohnung ze ernimmen.
Ech wëll Zäit fir Äert Liewen
D'Recherche weist, wéi Dir Äert Altert beaflosst, wéi laang Dir wiert.
An enger Studie vun 660 Leit hunn déi méi positiv Wahrnehmungen vun hirer eelerer Alterung méi laang wéi 7,5 Joer. Dëse Effekt blieb noo aner Faktoren wéi Alter, Geschlecht, Akommes, Solitude, an Gesondheetsstatus kontrolléiert.
Look To Aging
D'Untersuchung iwwer dëst Thema huet fonnt datt Leit, déi sech an d'Verzeechnung schéissen, souwuel si jonk sinn, wéi d'Ängscht ze wuessen, eng méi grouss Chance ginn, méi laang ze liewen. Dat ass, well Dir Är Wonsch vu Alterungsprozeduren ëmgeet, während Dir nach ëmmer jonk verbesseren kënnt Är positiv Ausgesinn a kann en enorme Effekt op Är Liewenserwaardung hunn.
Verbessert Noléissegkeet
Keen weess fir sécher, firwat eng positiv Haltung e bësse méi laang gëtt. D'Fuerscher glaichen datt de positiven Denken iwwert d'Alterung de Wonsch vun der Persoun méi kënne erhéijen, wat him oder méi wäert ass fir Krankheet an méi proaktiv iwwer Gesondheet. Eng aner Erklärung ass datt de mentale Stress vum Alterungsalter méi kleng ass fir Leit, déi eng positiv Haltung hunn.
Positiv Denken an d'Stressreduktioun hunn och verlinkt.
Fannt Insight wéi Dir Alter
Wat ass sou super iwwer Alterung? Gutt Fro. Eis Gesellschaft préift Jugend a Schéinheet virun allem. D'Messagen iwwert d'Alterung tendéieren d'negativ Aspekter. A wéi gutthinneg Wäin hu Leit besser wéi se agefouert hunn. Erfahrungen, kombinéiert mat der Reife sinn eeler Leit grouss Uspill.
Déi eeler Leit sinn méi an Zesummenaarbecht mat der Spiritualitéit an der Prioritéit Tiefe an hirem Liewen. Duerch e einfache gesond Lifestyle kënnt Dir Är Gesondheet an Energie Äert ganzt Liewe verdeelen.
Aner gesonde Markéierer vu Aging
Niewent dem positiven Denken, et sinn e puer aner Marker vu gesondem Alterungsprozess, déi Joren un Äert Liewen kënnen addéieren:
- Blutdrock: 4 Joer
- Liest Low Cholesterol Liest: 4 Joer
- Gesonde Gewiicht: 1 bis 3 Joer
- Fëmmen net: 14 Joer
- Regelméisseg Bewegung: 1 bis 3 Joer
Obwuel dës Zuelen dës Notioun vun der Sterbetheet sinn an net d'Qualitéit vum Liewen berücksichtegen, ass et sécher ze soen datt sech an der gudder Gesondheet kann Är Loungevitéit verbesseren. Passt sécher datt Dir dës Ressourcen fir méi Informatiounen iwwer gesond Alteralter ka kucken:
- Longevity Resolutions Dir wäert Iech am Genuss erwaart
- Saachen déi Dir sollt an Ären 50er maachen, fir Är Longevity opzemaachen
- Fun Ways fir méi laang ze liewen
Source:
Levy BR, et al. D'Longevitéit erhéicht duerch positiv Selbstzeechen vun Alterung. Journal of Perséinlechkeet a Sozial Psychologie. 2002 aug 83 (2): 261-70.