Wësse wéi een mat engem Gespréich deelzehuelen ass eng wichteg sozial Kult. Wann Dir Iech bei enger Party fënnt oder mat Leit denkt, déi Dir net wësst ganz gutt, wann Dir wësst wéi Dir Iech eng Grupp oder e Kand maache kënnt, datt Dir net am Sëtzen an der Ecke kënnt. Hei drënner den Schrëtt fir mat engem Gespréich deelzehuelen.
Ze preparéieren
Eischt probéiert ze eng Grupp an engem Gespréich deelzehuelen, ass et wichteg ze maachen e Virbereedung ze maachen.
Liest de Neiegkeeten all Dag. Brush up op populär Themen wéi Sport a Fräizäit. Op mannst sinn se bewosst iwwer all aktuell Evenementer, déi wahrscheinlech eraussichen an engem Gespréich.
All dës Strategien hëlleft Iech wann Dir mat engem Gespréich deelhuelt. Net nëmmen datt Dir e Referenzpunkt fir wat diskutéiert gëtt - awer Dir kënnt et och fannen datt Dir eng nei Perspektiv ubidden oder eppes Unikat mat der Grupp zielen wéi zB iwwer Är Reeseroden oder Lieblingsmuseker.
Wielt eng Grupp
Wielt eng Grupp vu Leit, déi an engem Gespréich sinn, deen Dir gär matzemaachen. Wann et méiglech ass, kucke fir eng Grupp, déi jidderengem bezeechent deen Dir scho wësst, oder wien iwwer engem Thema schwätzt, deen Dir Interesse hat oder eppes wësst.
Mee zéckt net ze laang ze probéieren d'perfekt Grupp ze fannen! Är Ziel ass net déi bescht Konversatioun vun der Welt, awer d'Erfahrung ze erliewen an eng Gespréich ze kréien déi scho weider ass.
Lauschter / Maacht Eye Kontakt
Hover op de Bord vun der Grupp an lauschteren bis Dir wësst wat se schwätzen. Kuckt de Kontakt mat engem oder zwee Persounen fir Äert Interesse an deem wat gesot gëtt. Leit mat der sozialer Besuergniss sinn manner Chancen fir Aen Kontakt ze maachen, wat kann ee sech scheint oder ophalen.
Probéiert et extra schwéier ze kucke Leit an den Aen wéi Dir schwätzt an aner Leit erliichteren.
Be Polite
Waart fir eng natierlech Paus an der Konversatioun, ier Dir schwätzt. Anstatt just an de Gespréichsfloss hannen ze sprangen, gitt politesch fest, datt Dir einfach d'Grupp verbënnt, eppes ze soen wéi "Sidd Dir vun der leschter Nuecht gespillt?" oder "Kann ech eng Fro stellen?".
Show Interest
Wësst interesséiert wat aner musse soen. Lauschtere suergfälteg a reflektéieren wat Dir héieren hutt. Frot déi Froen openeen, déi aner encouragéiere fir ze soen an Är Meenungen a Stories iwwert Iech selwer ze hëllefen aner ze hëllefen fir Iech ze kennen.
Leit mat der sozialer Angschtstress sinn manner wahrscheinlech fir hir Enn vun engem Gespréich ze halen, et ass wichteg datt Dir besonnesch schwéier ka empfänken, aner ze soen, besonnesch wann Dir an enger neier Grupp kommt.
Denkt elo un dësen Wee - wäerten Dir méi wahrscheinlech mat jidderengem schwätzen, deen warm a frëndlech a friddlech a schrecklech a zougeschalt ass? Gitt déi Persoun, déi Dir wëllt schwätzen, an Dir wäert fannen datt anerer doduerch Iech méi séier waarm ginn.
Liest next: 16 Tipps fir ze knaschelen mat onroueg Gespréicher
Quell:
Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Wochen JW. Bezéiung ënnert sozialer Angscht, Aidexempelverhale, staatlech Angscht a Virsiichtszäit fir d'Interaktiouns Performance während enger Live-Gespréich. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub virum Drock]
Mein C, Fay N, Page AC. Defiziter an enger gemeinsamer Aktioun erklären firwat d'sozial betraffe Leit manner gutt gefall sinn. J Behav Ex Exp Psychiatrie 2016; 50: 147-51.