Mood Changes Sinn Normal am Auslaaf
Et gëtt keen Zweifel datt Leit mat Drogen an Alkohol Sucht fillen besser ze sinn, nodeems se se ophalen. Et sinn vill Geschichten vun der Genesung déi demonstriert, wéi lëschteg Liewen fille kann, wann Dir Är Sucht hannert Iech huet. Et gëtt awer oft eng ganz schwiereg Etappe, wou Dir ufänkt ze fillen, ier Dir derfir sidd, normalerweis innerhalb e puer Deeg ofgehale gëtt oder d'Effekter vum Drogen oder Alkoholentzündung.
Dëst ass bekannt als Ofginn .
Déi Leit, déi nëmmen e Medikamenter an Alkohol fir eng kuerz Zäit benotzt hunn oder déi nëmme kleng Dosen hunn, kënne net duerch eng ongewéinlech Sensatioun vu Récktrëtt goen. E puer Erliefnesser erliewen e Keller, oder "Ofstëmmung" direkt nodeems d'Rexis erausgeet, wat se "schlofen" am Weekend. Also, wann Dir fir manner wéi sechs Méint benotzt hutt an Är Dosis vill zënter Ärer éierlecher Benotzung erhéicht ginn, kënnt Dir et lëschteg maachen a sech besser beäntweren an ze fille kënnen.
Déi Leit, déi laang oder méi laang wéi 6 Méint gedronk hunn oder d'Benotze vu Medikamenter an ëmmer méi héich Dosen a kuerzer Zäit hunn, ginn oft duerch eng Woch oder e puer Gefiller ganz onwuel wéi wann Dir hutt eng schlecht Dosis vun der Gripp. Obwuel et vill physesch Symptomer vu Récktruerge betreffend d'Benotzung vum Alkohol, Heroin , Meth . a méi, den Artikel konzentréiert sech op déi emotional Säit vum Récktrëtt, déi éischter d'Entwecklung vu jidder Drogen oder Alkohol begleet.
Tatsächlech sinn dës emotional Entziehlungssymptome souguer bekannt mat Verhalenssécherungen , wou keng kierperlech Substanz ofgeschnidden ass.
Depressioun
D'Depressioun, déi d'Leit während der Entzündung erliewen ass ganz normalerweis esou schlëmm wéi alltlech Trauregkeet a gëtt oft op enger klenger Depressioun , och wann et normalerweis net esou laang daueren.
Déi Leit, déi just Drogenkontakt hunn, beschreiwen et heiansdo en en héijen, hoffnungsstaatleche Staat, wou se d'Géigendeel vun de gudde Gefill fillen, wéi se se hunn, wéi se drénken oder héich waren. Et kann mat engem Mangel an Energie oder Enthusiasmus fir d'Liewen begleet ginn, a besonnesch wann et drénken oder Drogen zentral ass fir Äert Liewen, kann e bëssen Angscht fillen, wéi Äert Liewen weider ass eng Art vu Feier ouni den Noper fir e gudden oder betrunkenen .
Leit, déi duerch Entrée geäussert sinn oft Gefühle vu Doom, Hoffnungslosegkeet, niddreg Selbstgewiicht, kënnen heefeg schwätzen, Schwieregkeeten konzentréieren, an ies a schlofen echraktiv. Wann et méiglech ass, virbereeden Ofdreiwung virbereeden, wann Dir opzehale kënnt, andeems Dir eppes net Drogenhandels iwwerzeegt, wann Dir de Blues kritt. Ënnerstëtzend Leit, déi Dir vertrauen datt Dir Iech vum Alkohol oder Drogen Gebrauch zoutrëfft, an deen net ausléise wëll, sidd Dir gutt. Eng kleng Tastenduff wéi zum Beispill eng Partie vu Äre Lieblings-Comedy Filmer - soulaang si net iwwer Drénke, Drogen oder Partyfeier sinn - a gutt Sorgfalt Praktiken kënnen hëllefen, dës onglécklech Zäit ze léisen.
Et kann gutt sinn fir Iech selwer ze erënneren, a fir déi ronderëm Iech ze erënneren, datt dës Gefiller eigentlech e normalen Deel vum Prozess sinn.
Denkt drun, dass d'Ofdreiwung Depressioun temporär ass a nëmmen dauert fir déi éischte puer Deeg no der Stopp ze drénken oder d'Droge ze huelen. D'Untersuchungszeeche weist, datt Leit aus Kristall mëtten oft d'Gefoer vun der Depressioun hunn, awer dës Gefiller sinn eng Woch duerno.
Deelweis firwat et passéiert ass Äre Kierper erëm aus der Aufregung an der Euphorie vun Ärem süchteg Verhalen oder Drogen, wéi et Homöostasie gëtt. En aneren Deel ass déi natierlech Gefill vu Loscht, Enttäuschung a Verloscht, datt d'Leit ëmmer fillen, wann eppes wat gutt oder richteg geckegt ass a wäiter sauer an muss bleiwen. Denkt drun als e Prozess vu Trauer; Et ass net ganz ungesonneg, well d'Gefiller vun der Trauregkeet Iech hëllefe mat Iech mat Ärer Entscheedung schliisslech ze kommen.
Wann Är Gefiller vun Depressioun dech fille wéi Dir kënnt net aushalen, kuckt Ären Dokter. Si kënnen Iech en temporäre Medikament verschécken, fir Iech besser ze fillen. Schwätzen mat engem Psycholog kann och hëllefen, well si vill verschidde Weeër fir Leit ze hëllefen, d'Gefill vu Depressiounen ze iwwerwannen, a mat engem, deen verstéisst an Iech Är Gefiller ernimmt kann den emotionalen Trommel erliichteren.
Wann Är Gefühle vu Depressioun weider sinn, kënnt Dir erlaabt Iech substanzindustrielle Stëmmung, oder Dir hutt eng scho virdrun existéierende Stëmmung fonnt, déi vun Ärem Medikament benotzt gouf. Fuerschung mat Fraen an der Genesung huet gezeechent datt déi meeschte erfuerderlech Depressioun virun hirem Alkohol oder Drogen Gebrauch ass, normalerweis vun all Alter 11. Egal wéi, Äre Dokter oder Psycholog kann Iech hëllefen, Iech richteg Behandlung ze kréien.
Anxiety
Anxiety ass och normalerweis méi schlecht am Réckgang wéi dat wat Dir während der alldeen Nervositéit erliewt an ass oft méi wéi d'Erfahrung vun de Leit vun der Angscht Stiermer , awer normalerweis net esou laang. Esou wéi Depressionen, ass et e puer Angscht während der Ofdreiwung ze erwaarden. Wann Dir e Medikamenter hutt oder drénken, fir Iech ze entspanen ze hunn, Äre Kierper registréiert beim Réckgang a fillt Iech méi spannend. Och Leit, déi Drogen oder Alkohol fir Selbstmédikatioun benotzt ginn, kënnen ängschtlech sinn, wat geschitt ouni hir üblech Weeër ze maachen.
Angscht kann kierperlech an geeschteg onméiglech sinn. Physikalesch Symptomer oft fille se Iech wéi wann eppes Angscht ass, och wann näischt geschitt. Är Atembeweegung an d'Häerzgeschwindegkeet kënne erhéicht ginn, heiansdo bis zum Punkt, datt d'Leit sech fillen kënnen se den Atem net ze fangen oder datt se hir Häerzattacke hunn, och wa se net sinn. Denkt Dir ka mat Tricks op Iech kommen, mat all Form vun Grënn firwat Dir sollt Angscht ginn. Et ass wichteg fir Iech selwer ze erënneren a fir déi ronderëm Iech ze erënneren, datt Dir sécher sidd, an d'Angscht Dir fillt Äre Kierper ass duerch e normale Heilecht Prozess.
Mood Swings
Et ass net onkomplizéiert datt d'Leit duerch Entzug goen, fir tëscht de Gefiller vun der Depressioun zréckzekréien. Eng Minutt da kënnt Dir mat engem Energieverbrauch fillen, a wéi wann et net wäert ass, ze léieren, an d'nächst Minutt, da kéint Dir Iech fillen wéi Dir et erausfuerderen muss, well eppes schrecklech ass geschitt. Dëse Réck- a-Véier kann ganz dobaussen entleedegt ginn, souwuel fir Iech a fir déi ronderëm Iech, also et ass wichteg ze erënneren datt d'Liewen liewenswäert läit, datt d'Liewen besser ginn, wann Dir ophalen, an datt Dir guer net ze froe Dir kënnt Är Sucht hannert Iech setzen.
Wann Är Stëmmungsschwankungen un de Punkt ukomm sinn, wou Dir net ophalen kënnt, kuckt Ären Dokter, wann Dir net schonn ënner medizinescher Supervisioun sidd. Si kënnen Iech e puer kuerz Medikamenter vereegen, fir Iech duerch d'Entféierungskierper ze hëllefen. En Psycholog kann och hëllefen, well et vill psychologesch Techniken sinn, déi Dir benotzt fir Är Nervensystem ze berouegen an Erausfuerderung vun den negativen Gedanken, déi mat Gefühle vu Depressioun an Angscht kommen.
Wann Är Stëmmung ännerunge schwéier ass, d'Lescht méi laang wéi Är aner Ausnam-Symptomer, oder Gedanken, Iech selwer oder Suizid ze schueden oder ze suivéieren, direkt d'Ënnerstëtzung fannen.
Middegkeet
Esou wéi Angscht an Depressioun sinn d' Gefühle vu Müdeg si normal a normal ënnert de Leit aus Drogen a Alkohol. Äre Kierper muss aus dem Schued zréckfannen, wat Drogen a Alkohol mécht, wéi och vun Liewensstil Faktoren déi mam Alkohol a Medikamenter benotzt ginn, wéi zum Beispill Schlof vun deprivation an schlofen Stierf, Over-Stimulatioun a Schued an Äre Organer.
D'Ermiddung ass och e gemeinsame Symptom vun Depressioun, an en Effekt vun Angscht. Dir sidd och midd vu de vill Gedanken midd ausgesinn ze sinn Emotiounen, déi Iech iwwerloosse kënnen, wann Dir de Komfort vum Alkohol oder Drogenabexikanismus net hutt. Mat Roum an Zäit wäert dës Sensibilitéit vu Müdlechkeet passen.
D'Erwaardung vun der Müdegkeet ass erschüttert, mee d'Leit probéieren oft an hiren übleche Vitesse ze goen. Äert eegene Kierper erlaaben, dës Tipps ze erhalen bis de Récktrëtt passéiert:
- Huelt eng Paus vu allgemenge Aktivitéiten - gitt net e puer Deeg socialiséiert.
- Ruffen a beruffen a puer Deeg krank sinn.
- Gitt vill Rescht - genuch genug Schlof an Erhuelungseffekt trainéiert.
No der Éischt Woch
Sidd Dir do duerch déi éischt Woch oder zwee vun Ofhuelen, muss Är Ënnerstëtzung änneren. Dëst ass oft eng gutt Zäit fir ambulante oder Residenzbehandlung z'ënnerstëtzen, wat Iech hëllefe fir ze verstoen firwat Dir drénken oder dréckt drénken an déi éischt Plaz hëllefe fir Iech e Liewen ze maachen ouni Alkohol oder Drogen. Während e puer Leit et eleng maachen kënnen, profitéiere vill Leit vun der Extra ënnerstëtzt während den éischte puer Méint no vir e Wiederkonditiounen, fir de Réckwee ze vermeiden.
Post Akute Récktrëttsyndrom
Normalerweis akuter Drogeproblemer oder Alkohol-Entzündungssymptomer, wéi déi, déi an dësem Artikel beschriwwen sinn, d'lescht un enger Woch, zwee am meeschten. Awer eng Kéier waart d'Entstroosssymptomer während Méint, oder kënnt zeréck an Intervalle. Dëst ass bekannt als post-akutes Entree-Syndrom. Wann dat bei dir geschitt, schwätzt Äre Arzt iwwer méi Hëllef.
A Wuert From
Andeelegend Depressioun an Angscht während dem Récktrëtt kann ee vun de schwieregste Saachen sinn, déi Dir am Liewen maachen kënnt. Et ass Erausfuerderung fir bal all Mënsch, a kierperlech an emotional. Allerdéngs, wann Dir op der anerer Säit sidd, wäert Dir net bereet sinn, Dir hutt de Rescht vu Ärem Liewen virun Iech, dat net gratis ass vun der Down Side vum Alkohol oder Drogen.
> Quellen
> Ambrogne J. Manéier depressive Symptomer am Kontext vun Abstinenz: Entdeckungen aus enger qualitative Studie vun Fraen. Perspektiven In Psychiatrie Hëllef [seriell online]. Abrëll 2007; 43 (2): 84-92.
> Zorick T, Nestor L, London E, et al. Réckfällegkeet an abstinent methamphetamine-abhängige Sujeten. Addiction . Oktober 2010; 105 (10): 1809-1818.