Frënn maachen ass en essentiel Deel vun engem räiche Liewen
Wann Dir leid mat sozialer Angschtstress (SAD) , oder se einfach schéi sinn, kann et e méi einfach sinn, Frënn ze vermeiden an d'Zäit ze verbréngen eleng. Allerdéngs fënnt d'Fuerschung datt Leit mat engem gudde Frënd méi laang liewen a si sinn normalerweis méi gesond. Zousätzlech dozou sinn déi mat enger gudder Frëndschaft besser mat dem Doud vun engem Ehepartner oder anere grousse Verännerunge vun der Liewensqualitéit ze engagéieren.
Fir déi mat SAD , Dir kënnt et gär Frënn maachen, awer net wéi. Hei fannt Dir step-by-step-Instruktioune fir Iech ze hëllefen den eegene Krees ze vergréisseren an hoffentlech e puer gutt Frënn am Wee ze maachen.
Wéi Dir nei Frënn hutt
Nodeems Dir probéiert hutt nei nei Frënn ze maachen, ass et wichteg datt Dir e puer Zäit ze verbréngen . D'méi gutt ronn eng Persoun Dir sidd, wat et méi einfach gëtt mat aneren ze schwätzen.
Brush up um aktuellen Evenementer, huelt en neit Hobby; Alles wat Dir maache kënnt fir méi bequem ze sinn mat wien Dir sidd et méi einfach ze maachen fir Frënn ze maachen. Fannt eraus wat Dir leidenschaftlech ass, fir gären Leit ze fannen.
Déi zweet Schrëtt fir d'Frënn ze maachen ass potenziell Frënn ze fannen . Wann Dir sicht op potenzielle Frënn, sinn déi beschten Plaazen fir ze starten och déi einfachst. Sinn Dir mat aneren? Wësst Dir, een deen en grousse Frënnkrees huet? Konnt Dir mat enger Grupp oder enger Organisatioun matmaachen, fir d'Zuel vu Leit ze erhéijen déi Dir kontaktéiert?
Et ass wichteg net zevill flott am Ufank. Jidderee kéint e potenziellen Frënd sinn; Déi éischt Impressiounen sinn net onerlaabt déi bescht Indicateuren vun deenen kéint e langfristeg Frënd ginn. Betraet eng Kollektiv ze fanne fir ze lunch ze goen, an ee Buchveräin an der Bibliothéik oder e Volontär u lokalen Non-Profit fir nei Leit a potenzielle Frënn ze treffen.
Vergewëssert Iech d' Informatioun vum Kontakt fir d'Leit déi Dir treffen. Egal ob hir hir Telefonsnummer oder e Link op hir sozialen Medien Säiten, e Wee fannen fir ze rauszefannen.
Déi kriteschst Schrëtt fir d'Frënn ze maachen ass och invitéiert un Invitatiounen a Pläng mat aneren ze maachen . Gitt Äert Bestëmmt net fir all Invitatiounen ze drecken. Wann Dir d'Leit oft oft genug hues, ginn se ophale fir Iech ze maachen.
Mat deem selwechten Token sollt Dir net ëmmer rechnen datt déi aner Persoun Pläng maachen. Obwuel Pläng maache kënnen eng schwiereg Aufgab fir déi mat SAD sinn, ass et wichteg datt aner kënne weisen, datt Dir se interesséiert an se wëllen zesummen liewen.
Sidd Dir ugefaang, Frëndschaften ze bilden, ass et wichteg ze bleiwen . Mat der Zäit du kommt ze léieren, wéi oft verschidde Leit bleiwe berouegend. Vergiesst Ären Deel fir Äre neie Frënn ze kontaktéieren an Pläng maachen. Mat der einfacher Online-Kommunikatioun ass et kee Grond firwat Dir keng Kontakt mat deene Mataarbechter hält.
Tipps:
Erwaart keng direkt Resultater. D'Bénévolen brauch Zäit, Ustrengung an Opfer. Maacht fir eng nei Prioritéit ze kreéieren, awer realiséieren datt d'Rennen bis zum Ziel eng Marathon ass, net e Sprint.
Soubal Dir nei Frënn huet virsiichteg ze behandelen, fir se net selbstverständlech ze huelen. Elo kënnt Äre Frëndschaften eng Prioritéit, och wann et net sécher wär fir Iech.
Gutt Frënn kritiséieren net, gitt net a Klatsch a probéieren keen aneren.
Keng Kompromëssen Är Iwwerzeegungen, Wäerter oder Moral vun enger Frëndschaft.
A Wuert From
D'Frënn maachen Zäit, awer wann Dir Iech fillt, datt Dir net nei Leit erfëllt oder déi Iddi fir nei Leit ze treffen ass ze fréi oder iwwerwältigend, kann et eng Gott Idee sinn, en Therapeur ze konsultéieren . D'SAD behandele kann Iech hëllefen, ze relaxen an ze genéissen, aner Leit méi ze sinn. Wann Är sozial Angscht ënner Kontroll ass, sollt Dir et einfach fannen fir nei Leit ze approachen an d 'Entwéckelung vu Frëndschaft ze starten.
> Quell:
> Angscht BC. Frënn maachen.
> Indiana University. Elo maachen (a Beweegung) Frënn: Een Model fir Sozialleef Instruktioun.
> Quiet Revolutioun. De New Kids Guide fir Frënn ze fannen.
> Williamette University. D'Verwaltschaft vun der Soziale Angscht an d'New Friends zu Colleg e maachen.