Zeeche vu gesonden a geréngene Selbstwert
Mir all wëssen datt d'Selbstschold, heiansdo als Selbst- oder Selbst respektéiert bezeechent ginn, e wichtege Bestanddeel vun Erfolleg. Zu wéineg Selbstfeele kënnen d'Leit verfollegt oder depriméiert fillen. Et kann och Leit ginn, schlechte Choixen ze maachen, a destruktiv Bezéiungen falen oder net bis zu hirem vollen Potenzial liewen. Vill Selbst Selbstbezuelung, wéi wa se an der narzissistescher Perséinlechkeet Stéierung exhibitéiert, kann sécherlech onseeleg sinn an aner kënne souguer perséinlech Bezéiungen beschiedegen.
Self-esteem Niveau am extrem héichen a nidderegen Enn vum Spektrum ka schiedlech sinn, sou idealerweis ass et besser, e Balance irgendwo an der Mëtt ze schéissen. Eng realistescht an awer positiv Awer vu Iech selwer gëtt am Prinzip als Ideal betracht. Awer wat firwaat ass d'Selbstwert? Wou kënnt et aus a wéi en Afloss ass et wierklech an eisem Liewen?
Wat ass Self-Esteem?
An der Psychologie gëtt de Begrëff Selbstzeechen benotzt fir d'Totalitéit vun der Persoun vum Selbstwert oder perséinleche Wäert ze beschreiwen. An anere Wierder, wéi vill Dir schätzen an Iech wéi Iech selwer.
- D'Selbstzeeche gëtt oft als Perséinlechkeet gesi gesinn, dat heescht datt et e stabile a laangwiereg ass.
- Self-esteem kann eng Vielfalt vu Iwwerzeegungen um Iech maachen, wéi d'Appraisal vun Ärem eegenen Aussoen, Iwwerzeegungen, Emotiounen a Verhalen.
Firwat Selbstsécherung ass wichteg
Self-esteem kann eng bedeitend Roll spillen an Ärer Motivatioun an Erfolleg während Ärem Liewen. Ee selweschte Selbstwertgeescht kann Iech Iech zréckschloen vum Suivéieren an der Schoul oder der Aarbecht, well Dir net un Iech denkt, Dir kënnt Erfolleg hunn.
Am Géigesaz, mat engem gesond Self Self esteem kann Iech erreechen well Dir mam Liewen mat enger positiver, assertiver Haltung kënnt a gleewt datt Dir Är Ziler erreeche kann.
Self-Esteem Theorien
De Besoin vum Self-esteem spillt eng wichteg Roll am Pseudologe Abraham Maslow's Hierarchie vun de Besoinen , déi d'Selbstwert als ee vun de grénge mënschlechen Motivatioune stellt.
Maslow huet proposéiert, datt d'Leit och eens ginn vun anere Leit an och eegent Selbst respektéieren. Déi zwee Bedierfnisser mussen erfuart ginn fir datt eng Persoun als Persoun wuesse kënnt an d' Selbstaktualiséierung z'erreechen .
Et ass wichteg ze bemierken datt d'Selbstheespill e Begleetungsproblem ass, dee sech vu Selbsteffizienz ënnerscheet , wat Iech domat denkt, datt Dir zukënfteg Aktiounen, Leeschtung oder Fähigkeiten handelen.
Faktoren déi Afloss vu Selbstbestëmmung kënne maachen
Wéi Dir Iech kéint virstellen, et ginn verschidde Faktoren, déi Selbstfeier beaflosse kënnen. Genetesch Faktoren, déi allgemeng Perséinlechkeet kënne forméieren, kënnen eng Roll spillen, awer et ass oft eis Erfahrungen, déi d'Basis fir d'Gesamt Selbstfeier bilden. Déi, déi konsistent kräfteg oder negativ Beurdeelen vun Pfleegheeten, Familljemembere a Frënn, zum Beispill, wahrscheinlech Schwieregkeeten probéieren mat engem niddreg Selbstfeele.
Zousätzlech ass Äert Innendenken, Alter, potenziell Krankheeten, Behënnerungen oder kierperlech Limiten, an Är Aarbecht kann Äert Selbstzeechen beaflossen.
Zeeche vu gesondem Self-Esteem
Dir hutt wahrscheinlech e gudden Sënn vu wien Dir sidd wann Dir déi folgend Zeeche weist:
- Vertrauen
- Fähëgkeet ze soen Nee
- Positiv Ausbléck
- Allméiglech Fäegkeet a Stäerkt a Schwächen ze gesinn an akzeptéieren
- Negativ Experienz keen Afloss op d'Gesamtvisiten
- Fähëg fir Är Besoinen z'exponéieren
Zeeche vu Low Self-Esteem
Dir musst Iech u souwisou wéi Dir Iech wësst, wann Dir e vun dëse Schëlder vun enger schlechter Selbsteinzuel behaalen:
- Negativ Ausstellung
- Mangel un Vertrauen
- Inabilitéit fir Äert Bedruch auszerechnen
- Focus op Är Schwächen
- Gefill vu Schimmt, Depressioun oder Angscht
- Gleeft datt anerer besser si wéi Dir
- Trouble acceptéiert positiv Réckkopplung
- Angscht virum Versoen
> Quell:
> Maslow, AH. Motivatioun a Perséinlechkeet. 3. Éischter. New York: Harper & Row; 1987.
> Mayo Klinik. Selbstbewertung check: ze kleng oder genau richteg? 12. Juli 2017.