Een Béier entsprécht engem gemëschte Getränk an eng 5 oz. Glas Wäin
Fir Iech bei engem niddregen Risiko fir e Alkoholkonsum ze developpéieren, musst Dir manner wéi fënnef normale Getränker drénken wann Dir männlech a manner wéi véier sidd, wann Dir eng Fra ass. Mee wat ass e standardt Getränk?
An den USA, en normale Getränk ass eng alkoholesch Getränk dat 0,6 Flësseg ounces (14 Gramm) pureg Alkohol enthält. Dat ass ongeféier 1,2 Iamespullen vu pure Alkohol .
All dës sinn als Standard Drink ugesi ginn
Déi folgend gi meeschtens als Äquivalent vun engem standardgetrëdene Getränk behandelt:
- 12 oz. Béier oder Wäin K Cooler
- 8-9 oz. vun Alkohol
- 5 oz. vum Tableau
- 3-4 oz. fortifizéierten Wäin (Sherry oder Hafen)
- 2-3 oz. vu Likor, frëndlechen oder Aperitif
- 1.5 oz. Brandy
- 1.5 oz. vu Geeschter (Whisky, Gin, Wodka, asw.)
Dës Beispiller sinn ongeféier ongeféier, well vill Marken an Typen vun alkoholesche Getränke variéieren am aktuellen Alkoholgehalt. Kontrolléiert de Label fir den Prozentsaz vun Alkoholgehalt.
Wéi vill Drénken sinn an enger Fläsch?
Awer Dir sidd an enger Bar oder Restaurant, kënnt Dir Äert Alkohol net mam Drénkwaasser kafen, awer anescht a méi grouss Container kaafen. Hei sinn d'Zuel vu Getränker an e puer populäre Container:
Beer : Et gëtt een normale Getränk an engem regelméissege 12-Unze Bier, awer et gi 1 1/2 Standarddrénken an engem 16-Unzeën "grousser Knall". Déi nei populär "40er Jore", déi aus 40 Onze Bier gemaach ginn, enthalen 3 1/2 Standarddrénken.
Malt Liquor : Mat Definitioun ass Malz Alkohol méi Alkohol wéi normal Bier. Eng 12-Uëse kann oder Flaschen Malz Alkohol 1 1/2 Standard drénken, net een Drénke. Och e 40-onge Container vu Malz Alkohol enthält 4 1/2 Standarddrénken. An anere Wierder, eng 40-onze kann Zell Liquor déi alldeeglech Richtlinnen fir e Risiko-Drénken iwwerschreiden.
Wäin : Neen, eng Flasche vu Wäin ass net een Drénken. Déi üblech 750 ml Wäinfläschen enthält op mannst 5 Standarddrinks. Eng Flasche "fortifizéierten Wäin", wéi Sherry oder Port, befënnt sech bal 8 Standarddrinks.
Hard Alkohol : Ee Standardtrop dréit nëmmen 1,5 oz. vun 80-evident Likör. Also, dat heescht datt en halleft Patt fir schwiereg Alkohol 4 1/2 Drénken an e Pitt enthält 8 1/2 Drénken. Ee Fënneft (750 ml) enthält 17 Standarddrénken.
Et ass wichteg fir ze wëssen wat e Standardt drink ass
De Grond datt et wichteg ass datt een normale Getränk erkennt ass, datt Dir wësst wéivill Dir sécher kënnt drénken, no de recommandéiert Richtlinnen - fënnef oder manner Standarddrinks fir Männer pro Dag, véier oder manner fir Fraen.
Wann Dir méi laang drénken wéi d' recommandéiert Richtlinnen , kënnt Dir Iech am Risiko fir d'Ermëttele vun Alkoholmëssbrauch z'erméiglechen, an Dir vergréissert Ären Risiko fir d'Gesondheetskonzepter wéinst der Alkoholkonsum ze erhéijen.
Wann Dir wëllt datt Dir d'Recommandatioune Richtlinnen fir sécher Alkoholkonsum net überschritt, vergewëssert Iech datt Dir Är Getränker suergfälteg géint e bestëmmte Standarddrink dréit.
Source:
National Institut fir Alkoholmëssbrauch an Alkoholismus. "Wat ass en Standard Drink?"