Wéi soen d'Differenz
Angscht ass e normale a gesonde Bestanddeel vum Liewen. Tatsächlech spillt d'Angscht eng wichteg Roll fir eis ze schiedlechen Situatiounen ze halen an eis ze hëllefen ze entscheeden wann ee sech aus Situatiounen erauskënnt, déi net onbedéngt déi bescht sinn.
Ënner Normal Conditioune kënne Angscht duerch Grond a Logik verwaltbar sinn, eis iwwer eis Liewen iwwerhëlt oder eis irrational gëtt.
Eng Phobie bewäerten d'Normalversécherung an eppes dat persistent oder schwéier oder onméiglech kontrolléiert.
Normal Response to Fear
Et ass einfach Angscht virun bal alles. D'Angscht ass allgemeng, awer net ëmmer, baséiert op enger negativer Erfahrung mat dem sougenannten Objet. Zum Beispill, wann Dir vun engem Hund als Kand attackéiert gi wier, kënnt Dir Iech haut nach Angscht maachen. Heiansdo Angscht gëtt vun engem aneren ausgeléiert, wéi e Kand, deen Angscht huet Spannunge wéinst senger Reaktioun vun der Mamm.
Egal wat d' Objekt vun Angscht ass , kënnt Dir verréckt oder onwierkt wann Dir dat Objet confrontéiert. Wann Dir Angscht hutt ze fléien, zum Beispill, kanns du geraumt oder ängschtlech sinn wann Dir e Flugplang bitt. Dir kënnt Iech selbstverständlech virstellen, vläicht andeems Dir an engem preflight drénken kënnt, awer Dir kënnt Är Symptomer verwalten an mat Ärem Liewen weiderfuere loossen. Dir kënnt et léiwer mat Auto oder Zuch reesen, awer fléien wann et noutwendeg oder praktesch ass.
Phobic Response
Wann Dir e diagnostizéierbar Phobia vun engem spezifeschen Objet oder Situatioun hutt, kënnt Är Reaktioun méi extremer. Mat der Angscht ze fleeën zum Beispill, wann Dir am Fligel de Flieger bitt, wäerts du schwëtzen, schüttelen, ruffen oder aner schrëftlech physiologesch Äntwerten hunn . Dir wäert wahrscheinlech am ganzen Fluch manner Mëssverständlech sinn, well all e Stéck Turbulenzen nees Äert Panik erneiert.
Wann Är Phobia méi schwéier ass, kënnt Dir einfach net un engem Fluch bidden. Dir wäert wäit aus Ärem Wee goen, fir ze fléien - souguer d'Vakanzen oder Geschäftsreesen ofzeschléissen wann et keng alternativ Form vu Transportmëttel gëtt. Dir kënnt se net kéint e Besuch zu engem Flughafen goen oder e Frënd ophuelen. Dir kënnt suguer och beonrouegend sinn, wann d'Fléie sech iwwerdeems fléien.
Méi iwwer den Ënnerscheed tëschend e Angscht a Phobia
Niewent der Schwéierkraaft vun Äer Angscht ass et wichteg fir seng Quell nozekucken. Wann Dir e einfachen Angscht hutt Dir net vill Zäit ze denken datt dës Angscht huet. Et wäert Iech nëmmen beaflossen, wann Dir gezwongen ass ze konfrontéieren, wéi z'iessen e Fliger.
Wann Dir en Phobia hutt, hu mir awer wahrscheinlech eng Angscht vun Angscht selwer entwéckelen. Dir kënnt u sech suergen, datt eppes geschitt wäert fir Är Angscht ze lueden. Dir kënnt ufänken Är alldeeglech Routine ze wiesselen fir eng méiglech Trigger ze vermeiden. Wann Dir wësst datt Dir eng kommend Konfrontatioun mat dem Objet vu Äere Angscht hutt , da wäert Dir wahrscheinlech agesinn, et gëtt Obsessiv. Dir kënnt Problemer hunn schlofen oder konzentréieren op wichteg Aufgaben, virun allem wéi de Konfrontatiounstag méi no.
Hëllef ze kréien
Phobien sinn héich an individuell a Symptomer a Schwieregkeet a kënnen net selbst diagnostizéiert ginn.
Déi heibanne sinn e puer Richtlinne fir Iech ze entscheeden, ob Dir Hëllef kritt, awer et ass wichteg ze realiséieren, datt Är Symptomer hier vun deenen hei opgelëscht sinn.
Wann Dir mengt datt Dir kéint e Phobia kréien, ass et ganz wichteg fir eng mental Gesondheet professionnel direkt ze gesinn. Hien oder si gëtt eng genee Diagnostik a bitt en Behandlungsplang vir, dee fir Iech richteg ass.
> Source:
> American Psychiatric Association. (2013). Diagnostesch an statistesch Handbuch vu psychesche Stéierungen (5. Editioun). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.