Wann et ëm d'Behandlung vu PTSD (oder all aner psychologesch Schwieregkeete) kuckt, da kënnt Dir wëlle kucken, ob et hëllefräich wier fir eng Grupperaarbecht ze besichen. Et gi vill Virdeeler fir bei enger Grupp deelzehuelen, a ville Fäll kann d'Grupperait Therapie sou einfach wéi hëllefräich sinn wéi déi individuell Therapie . Verschidde vun de Virdeeler vun der Grupperaaltherapie sinn hei ënnendrënner.
Validatioun
E grousse Virdeel vu Gruppentheorie ass Validatioun.
Wann Dir an enger Grupp mat enger Rei vu Leit mat dem selwechte Problem kéint sinn, kënnt Dir kucken, datt Dir net eleng an de Kampf gëtt. Ausserdeem kënnt Dir léieren datt verschidde Leit an der Grupp eng schwiereg Zäit hunn mat deene selwechte Schwieregkeeten, wéi Relatiounsproblemer, Substanz benotzt , Schlofeneffizienz oder impulsiv Verhalen .
Zousätzlech, heiansdo kann et schwéier sinn fir eng Persoun ouni PTSD ze verstoen wat ee mat PTSD duerchgaang ass. Si kënnen eng héerd Zäit versteet datt et schwéier ass mat Gedanken a Gefiller iwwer e leschten traumateschen Event ze engagéieren. Allerdings, an enger Gruppéierung, kënnen aner Leit mat PTSD kënne vereinfacht a validéiert ginn, wat Dir duerchgeet, well se eng ähnlech Erfahrung hunn.
Léieren vun aneren
En anere Benefice vun Gruppentheorie kann aus den Erfahrungen vun aneren léieren. Dir kënnt héieren iwwer wéi eng Strategie déi aner Leit fonnt hunn effektiv a wéi eng Strategie net effikass waren.
Dir kënnt och nei Weeër léieren fir e Problem an Ärer Relatioun oder bei der Aarbecht ze bewäerten. Wann Dir an enger Grupp sidd, kann Dir op aner Perspektiven op Är Problemer ausgesat sin, déi Dir nach ni wëlles hunn.
Ausserdeem kënnt Dir vun der Erfahrung vun aneren profitéieren, déi méi laang mat PTSD geliewt hunn oder déi aus den Effekter vum PTSD erholt ginn hunn.
Weider, einfach duerch eng Gruppe ze léieren, kënnt Dir e besseren Weeër fir Interagéieren oder aneren ze léieren. Dir kënnt och probéieren e puer nei Fäegkeeten (zum Beispill Kommunikatiounsfäegkeeten) ze praktizéieren an ze praktizéieren ier e se mat Leit ausserhalb vun der Grupp benotzt.
Dir kënnt aner hëllefen
Just wéi Dir vun aneren léiere kann, sinn Är Erfahrungen beim Ofdreiwung mat PTSD och aner Leit an der Grupp profitéieren. Wann Dir et hëllefe mat aneren ze hëllefen kann Är Selbstbezuelung erhéijen, souwéi deng Glawen an Ärer eegener Fäegkeet, mat PTSD Symptomer ze bewäerten. Et gëtt och e puer Fuerschungsproblemer fir ze hëllefen datt aner ass e staarken Prognostiker vun deen zréckbehalen vun PTSD.
Sozialer Ënnerstëtzung
Schlussendlech gëtt Grupptherapie eng exzellent Méiglechkeet, sozial Ënnerstëtzung vun aneren ze kréien. Et ass festgestallt a méi wéi ëmmer erëm festgestallt datt d'Ënnerstëtzung vun aneren kann e wichtegt Faktor bei der Hëllef vun de Leit déi negativ Auswierkunge vun enger traumatescher Veranstaltung an PTSD sinn. Eng Grupp Setting kann Iech mat der Geleenheet fir hëlleft Ënnerstëtzung, Vertrauen a gesond Bezéiungen mat anere Leit ze entwéckelen.
Grupp Therapie Versus Individuelle Therapie
Just wéi eng Gruppegespriecher huet vill Virdeeler, et kann och e puer Downsides hunn. Éischtens, bei Grupperaarbecht kritt Dir den Niveau vun enger eenzeger Opmierksamkeet, déi Dir vun engem eenzelne Therapeut kritt kritt.
Zousätzlech, an enger Gruppereinstellung, wäert Dir wahrscheinlech net fir verschidde Problemer diskutéieren a sou déif wéi Dir an der individueller Therapie wier.
Gruppegespriecher huet och Regele festgeluecht vum Gruppegréift. Dëst kann heeschen datt verschidde Themen Off-Limits sinn, fir d'Memberen vun der Grupp ze schützen an ze kucken, datt d'Grupp eng sécher Plaz ass. Zum Beispill kënnen d'Gruppenmemberen net d'Méiglechkeet ginn fir hir traumatesch Veranstaltung am Detail ze diskutéieren, fir ze verhënneren datt aner Gruppementer ausgeléist ginn.
Daat, wann et ëm d'Zäit geet fir Är Therapie fir Är PTSD ze sichen, ass et wichteg ze denken wat Dir wëllt an der Therapie erreechen.
Et ass och wichteg ze denken wat d'Setting (individuell versus Grupp) fir Iech am beschte wäert ass fir Är Besoinen z'erreechen. A verschiddene Fäll fënnt d'Grupp an d'individuell Therapie zesummen.
Wéi Dir mat engem Therapeut fir individuell Therapie opfuerdert, ass et wichteg datt Dir en Konsument ass a vill Fuerschung wéi méiglech maachen. Dofir kënnt Dir garantéieren datt Dir am Beschten d'Besoin fir Är Besoinen an Ziler fannt.