Ech sinn e 22 Joer alen, deen mam Bordnotz Perséinlechkeetstheorie diagnostizéiert gouf (BPD), wann ech 19 war. Ech mengen meng BPD ass verknäicht mat der Tatsaach datt ech eng schwiereg Kandheet haten. Ohne Detailer ginn, mäi Papp war net ronderëm, a mäin Mama war net eng super Mama.
Mäin gréisste Problem elo ass et, datt ech net meng Bezéiungen erhalen kann. Jiddereen loosst mech. Ech kann kee Frënd fir méi wéi e puer Méint halen, a souguer meng Frënn si mir no enger Zäit.
Wann ee meng Bezéiungen eriwwer fillt, fille ech schrecklech, eidel a verzweifelt. Ech maachen mäi Bescht, fir se ze retten, awer et funktionnéiert ni. Firwat kënnen d'Leit net nëmme gutt sinn a mech stëllen?
Borderline Perséinlechkeetstrooss bezuelt Bezéiungskraaft
De Kampf mat Bezéiungen déi Dir beschreift ass ganz alleng fir Leit mat Grenzpersonal Perséinlechkeetstyp (BPD) . E Schlësselsymptom vum BPD ass Angscht virum Opfang. Dëst Symptom kann Iech veruersaachen, datt d'Oprinnung net virzäiteg ass fir grouss Längt z'erreechen, fir ze verzichten an ze vermeiden wann éen e Relatioun mat Iech ofbréngt.
Awer Dir beschreift och en anere Phänomen, dat an BPD ubelaangt. D'Leit mat BPD tendéiere méi instabile, chaotesch Relatiounen wéi aner, a sinn dës Bezéiungen oft géint d'Konflikter.
Konflikt Kann Leed to Abandonment
Op ville Wee, et ass en duebelwiddereg.
D'Leit mat BPD fuerdere souwuel Opféierung an hunn Symptomer, déi Konflikter mat aneren erleedegen an och oft zu Erléisung féieren, wat dann d'Angscht verstäerkt. Ausserdeem ginn d'Leit mat BPD wahrscheinlech besonnesch un d'Erfahrung vu senger Verloossung. Also, obwuel et fir jiddereen schmerzt ass, fir d'Enn vun Bezéiungen ze erliewen, kann d'Enn vun enger Bezéiung besonnesch fir de Leit mat BPD futti maachen.
Ways to Stop the Unhealthy Cycle of Conflict and Abandonment
D'Gutt Noriicht ass datt Dir Saachen déi Dir maache kënnt fir dëse Zyklus ze stoppen. Zum Beispill, an der dialektescher Verhalenstherapie (DBT) gëtt eng Rei vu Kompetenzen genannt "interpersonal Effektivitéit" Fäegkeeten geléiert. Dës Fäegkeete kënnen Iech hëllefen, méi effizient an Bezéiungen ze léieren, wat dës Bezéiungen méi staark a méi wahrscheinlech weiderléise kann. Wann Dir net um DBT sidd, da kann dëst eppes sinn mat Ärem Therapeur ze schwätzen.
Schema-fokusséiert Therapie kann och nëtzlech sinn fir ze identifizéieren an aktiv Schwieregkeete fir ze denken an datt Problemer an Ärem Liewen verursaachen. Et kann Iech hëllefen, fir net néideg Besoinen ze weisen, datt Dir hutt probéiert, aner ze kréien an enger ongesonderer Manéier ze kréien a gesond Manéier ze fannen fir dës Bedürfnisse ze hunn.
Ausserdeem kann se hëllefen, d'Wurzelen vun der Opruffelung mat Ärem Therapeur ze entdecken. Et kléngt wéi Dir hat e puer Erlieftungen an Ärer frëndlecher Kandheet, déi Iech verständlech Iech Iech Angscht géife verléisst. Mir schwätzen iwwer déi fréi Erfrëschung Äert aktuell Weeër ze beaflossen an ze interagéieren mat der Welt ze hëllefen.
Mat Behandlung, hart Aarbecht an Zäit ass et méiglech, méi stabile Bezéiungen ze hunn an ze léieren wéi Dir selwer an anerer an enger gesonder a realistescher Art kucke.
Quell:
Gunderson JG. "Stéierend Bezéiungen als Phenotyp fir Grenzkontrolle Perséinlechkeetstyp. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Skills Training Handbuch fir Borderline Perséinlechkeetstypen." New York: Guilford Press, 1993.
"Borderline Perséinlechkeetstank". Mayo Klinik (2015).