Vergiessen? Wann et normal ass, wann Dir Iech Suergen
Kann net un den Numm vun der Persoun, déi Dir just fonnt hues, erënnert mech un? Vergiess wou Dir geparkt hutt? Episoden vu Vergiessnesser wéi dës kënnen Nervenrauwen sinn. E puer Leit fannen si e klenge Angesch: Wann dës Zort eppes vill geschitt, ginn e puer Leit esou wäit wéi et gefaart gëtt, datt et eppes falsch ass mat hiren Gehirn oder datt se Demenz oder d'Alzheimer Krankheet entstoen.
Vergiesst eppes wat Dir nëmmen geduecht hutt oder ze léieren ass Läschen an engem kuerzfristeg Gedächtnis, wat fir eng Informatioun steet, déi an Ärem Gedanken bis zu enger Minutt bleift. Am Géigesaz, laangfristeg Erënnerung, wou Dir Informatiounen déi Dir "am Herzen kennen" halen, wéi zum Beispill d'Nimm vun den 50 Staaten, an och Erënnerungen op Erfahrungen déi Dir hutt.
Firwat Short-term Memory Matters
Kuerzfristeg Gedäck ass essentiell fir all Dag lieweg. Et ass wat Dir maacht fir Äert Auto Schlësselen, ze erënnere wann Dir d'Waasser am Waasser verlooss huet - och wann Dir eiesseg Fruucht giess hutt oder Är Zänn gebuerzt hutt.
Et ass och all Zorte vu Feeler. Et gi verschidde Rechnen datt Dir e puer Informatioun d'Minette vergiesst, déi Dir kritt, no laanger Mamm vum Gesondheetssekretär Cynthia Green, Dokter, Autor vum Total Memory Workout. Zum Beispill kann et einfach zevill Informatiounen ze kréien dat séier ze halen. Et ass schonns laang gegleeft datt de mënschlecht Gehir net méi wéi 7 Sachen openeen halen kann - e Grond genuch Telefonsnummeren (minus de Gebittscode, natierlech), sinn siwe Zifferen.
Aner Faktoren, déi mat kuerzfristegem Gedächtnis beaflossen kënne Schmerz, Stress a Mank vum Schlof sinn. Ënnerbriechungen an Ofleckunge kënnen grouss Gedächtnisstierfer sinn: Wann d'Klacken wann Dir an der Mëtt vun engem Gespréich mat engem Nopesch ass, kënnt Dir Äert Frënd Iech dat lescht Saach hunn, wat se gesot hat, ier Dir d'Dier geäntwert huet.
Test Äre Kuerzfilmspäicher
Et ass e bësschen Wierklechkeet an der Phrase "Seniorenmoment". No de 50 Joer hunn d'meescht Leit et méi schwéier ginn fir nei Informatioun ze erënneren, awer dat heescht net datt si op der Strooss fir Demenz oder Alzheimer Krankheet entstoen . Eng Aart a Weis wéi een "normalen" eegene Gedächtnisstéck erkritt ass eng legitime Kuerzzeit Gedächtnisprüfung, wéi de Memory Quiz vun der Fondatioun Research & Prevention Alzheimer. Et ass en einfach ech falsch Fraefrager deen d'Saache gefält wéi "Ech ka mech verluer goen, och wann ech iergendwou ee war, ech war virdrun" a "Ech faerten oft meng Schlësselen a wann ech se fannen, net erënnere se se ze maachen. "
Natierlech, wann Dir no engem Test wéi Dir Är Äntwerten gitt proposéieren datt Dir méi eescht Froe mat Ärem Gedächtnis wéi d'einfacher Altervergessung hutt, sollt een Dokter gesinn. Äntwert 15 Froen online sécherlech net duer fir eng Diagnos ze maachen.
Awer gläichzäiteg, wann Är Resultat net affichéiert hutt, hutt Dir e Problem, bewosst datt och an engem fortgeschrittenen Alter de mënschlecht Gehir eng nei Neuron kéint entwéckelen, sou laang et e "Ausübung" gëtt. Also benotzen Äre Kapp esou vill wéi méiglech: Lies, studéiere eng nei Sprooch, léiere wéi juggle oder stricken, verbréngen vill Zäit anzesetzen, an Äert Gehir soll de Workout kréien muss et scharf bleiwen.