Wéi Delta Wellen unzeweisen Är Schlofstadien
Eng Delta Welle ass eng Zort vu Gehaltserhéijungen, déi am Mënsch fonnt goufen. D'Delta Wellen hunn eng Frequenz vun engem bis véier Hertz a gi mat engem Elektroencephalogramm (EEG) gemooss. Dës Gehireschwëster ginn ugeholl datt se aus dem Thalamus erauskoum an ginn normalerweis mat dem Wéerwelle schlofen (während dräi a véier Stufen vum Schlof.). Dës Period vun der Zäit, wou Deltawellen vläicht vläicht oft als Tiefschlaf bekannt ginn.
Eng méi wäit ewech op Delta Wellen
D'Delta Wellen goufen éischt an der fréierer 1950er nach an der Erfindung vum Elektroencephalogramm erméiglecht sech d'Gehirer Aktivitéit beim Schlof kucken. Während dem Schlof ënnerscheet de Bluttzocker duerch eng Rei vu verschiddene Stadien vuneneen duerch d'Gehiresch Aktivitéit, déi während all Phase geschitt.
Während der éischter Phas vum Schlof, sinn d'Leit ëmmer wackeleg an e bësse alarméiert. An dësem Punkt ginn déi séier a kleng Beta-Wellen produzéiert. All Kéier ass de Gehir uech fir ze léisen a méi langweile Wellen déi als alpha Wellen bekannt ginn kënne mat engem EEG observéiert ginn.
Nodeem sëch geschlof huet, fänkt d'Stadium 1 offiziell un. An dësem Punkt kreéiert de Gehir dueg, héich Amplituden Aktivitéit bekannt als Theta Wellen. Dës Etapp ass normalerweis ganz kleng, ongeféier 10 Minuten dauernd.
Et gëtt 2 Joer laang gedauert, ongeféier 20 Minuten, an ass duerch e schnelle Burst vun der rhythmescher Gehireraktivitéit bekannt ginn als Schlofspindelen bekannt.
Soubal een eng Stuf an d'Stuf 3 geet, fänkt de Gehir ze beginn fir déi lues a déif Deep wave of delta sleep. D'Leit sinn wäit genuch reaktiv an manner a wéineg bewosst iwwer déi extern Ëmwelt. Delta Welle schléit oft an engem Iwwergankspunkt tëscht Liicht an déif Schlof. Virdru hunn d'Fuerscher tëscht Stuf 3 an enger 4. Stuf vum Schlof ënnerschriwwen.
Während der 3. Etapp ass manner wéi d'Halschent vun de Gehirwellen aus Deltawellen aus, während méi wéi d'Halschent vun der Gehireraktivitéit aus Delta Wellen an der véierter Etapp ass. Allerdéngs goufen dës zwou Etappen zënter kuerzem zu enger Etappe kombinéiert.
Et ass an der nächster Stuf, datt de REM Schlëmm beginn. Dës Etappe gëtt duerch e schnelle Aarmbewegungen a vergréissert sech an dreift.
Méi Facts About Delta Waves
- Interessanterweis hunn d'Fuerschung festgestallt datt Frae méi Deltawelleaktivitéit wéi Männer weisen . Weiblech tëscht de meeschte aner Mammeschtescharten weisen eng ähnlech Tendenz zréck, obwuel d'Fuerscher nach net aus engem spezifesche Grond ugesat hunn firwat.
- Ketogene Diaken , déi extrem héich an Fett a kleng Kohlrhydrate kënne verursaachen Deltawelle erhéngert.
- Hir Krankheeschungen kënnen och Effekt op der Delta vu Wellen hunn. D'Parkinsonsch Krankheet, Schizophrenie, an Narkolepsie sinn all charakteriséiert duerch Verännerunge vun der Deltawellegkeet.
- Verschidde Medikamenter a Chemikalien hu gewisen datt d'Delta Wellen beaflosst ginn. Alkohol kann och Effekt op Deltawellen hunn a laangfristeg Missbrauch kann zu dauerhaften Ännerungen an der Delta Aktivitéit féieren.
> Quell:
> Afaghi, A., O'Connor, H., & Chow, C. Akute Effekter vun der ganz gerénger Kohbhydrat-Diät op Schlofindices. Nutritional Neurologie. 2008; 11 (4): 146-154.
> Colrain, IM, Turlington, S., an Baker, FC Impact vum Alkoholismus op der Arbechtsarchitektur an der EEG Power Spectra bei Männer a Fraen. Schlof.2009, 32 (10): 1341-352.
> Sekimoto, M., et al. Cortical Regional Differences vun Delta Waves bei der All-Night Sleep an Schizophrenia. Schizophrenia Research; 2010. Doi: 10.1016 / j.schres.2010.11.003.