Wann Dir Borderline Perséinlechkeetstheorie (BPD) hutt, kënnt Dir Iech kämpfen fir impulsiv Verhalen ze verwalten. Vun héijer Entscheedungen fir Kämpfer ze kommen, kënnen dës Aktiounen Iech an Ärt Häerzen schueden. Zousätzlech zu Problemer mat Bezéiungen kann Impulsivitéit zu Problemer mat physescher Gesondheet a Finanzen leeschten, wéi och juristesch Froen . Léiert méi iwwer Impulsivitéit bei BPD an Behandlungen, déi et zielt kann hëllefen d'Reduktioun ze reduzéieren dësen Troublesome Verhalen op Ärem Liewen.
Verstoe keng Impulsivitéit
Laut dem Diagnostic an der statistescher Hand vu mentaler Krankheet, 5. Editioun (DSM-5), impulsiv Verhalen si symbolesch vu BPD. Impulsivitéit ass eng Tendenz ze handelen ouni ze denken iwwert d'Konsequenzen vun Ären Handlungen. Dës Handlungen reagéieren normalerweis an der Reaktioun op e puer Evenementer, déi Iech verursaacht hunn eng emotional Äntwert ze hunn.
Zum Beispill, virstellen, Dir wart Iech an der Aarmut an der Bank a jiddereen krukt virun Iech. Leit mat engem iwwerdenken Gedold kann hir Aen iwwerloossen, awer se realiséieren, datt et e klengen Problem oder onpraktesch ass an et ass net ze vill wäert d'Situatioun ze vergréisseren. Mä fir déi mat BPD kann d'Äntwert ganz aner sinn. Eppes mat der BPD kann aggressiv géint d'Persoun geschnidden, déi an der Längt geschnidden ass, an him schreift, him bedroht oder souguer physesch Action.
Eng Persoun mat BPD ass manner Chancen fir potenziiv Konsequenzen ze berücksichtegen, wéi z. B. Schold, déi duerch d'Sécherheet festgehalen ginn, oder souguer vun der Police verhaft ginn.
Impulsivitéit gëtt och mat enger schlechter Selbstkontroll an eng schrëftlech Erhéigung. Dëst kann zu selbstverléisende Verhalensmänner wéi Bongen ësst oder exzessive Alkohol oder Droge benotzt ginn als en Aart ze bekämpfen fir Stress oder Gefühle vu Wut oder Leed.
Et ass wichteg ze bemierken, datt heiansdo impulsiv Verhalen net unbedingt d'Diagnos vum BPD bezeechent.
Jiddereen handelt impulsiv vu Zäit zu Zäit. Nëmme wann dës Zort Verhalen entweder heefeg oder schwéier ass, ass et als geféierlech oder als potenziell Symptom vu BPD betruecht.
Beispiller vu Impulsiver Behaviors
Et gi vill Verhalen, déi impedanzéiert kënne mat BPD an all Persoun ass ënnerschiddlech. Awer et sinn e puer gemeinsame Szenarie, wou d'Impulsivitéit e méi groussen Thema gëtt, wéi:
- Gitt op Spueres ze verbréngen
- Fuert falsch verlaangt
- Promiskuos Sex
- Binge iessen
- Yelling, ruffen oder schreiwe bei aneren
- Drohung fir aner ze schueden
- Self-mutilation
- Zerstéierungsdeeg
- Shoplifting
- Gitt an physesch Kämpfer mat Persounen
Behandlung fir Impulsivitéit
Während impulsiv Verhalen si schwéier a widderstandsfäeg sinn, kann dësen Symptom mat Therapie erfollegräich behandelt ginn. Vill Behandlungen fir BPD hunn Komponenten, déi Impulsivitéit zielt. Zum Beispill, dialekteschen Verhalenstherapie (DBT) konzentréiert sech op Strukture vu Fäegkeeten déi Är Impulsiv Verhalen reduzéiere an Äert Fähëgkeet ze vergréisseren, ier Dir agresséiert gëtt. Mat Hëllef vu gesondem Verhalen op eng intensiv Emotiounen, gëtt eng Persoun mat BPD besser ausgeriicht fir verschidden Situatiounen ze behandelen.
Mindfulness , eng Fäegkeeten, déi am DBT geléiert gëtt, encouragéiert Iech am Moment ze bleiwen. Dëst kann Iech hëllefen datt Dir Är Aktiounen ze bewäerten, fir datt Dir d'Zäit huelen fir Konsequenzen ze beroden.
Wann Dir dës Technik benotzt kënnt Dir Iech d'Zäit brauchen fir ze kucken op Är Optiounen, sou datt Dir méi rational Décisiounen iwwer d'Reaktioun vun eventuellen Evenementer ronderëm Iech erméiglecht.
Medikamenter wéi en selektive Serotonin-Wiederkonditiounsinhibitor (SSRI) heiansdo kombinéiert mat enger gerénger Dosis vun engem Antipsychotiker kann och hëllefen. Dëst ass speziell zimmlech wann Är Impulsivitéit eng Bedrohung fir Är perséinlech Sécherheet gëtt. Medikamenter si meeschtens effektiv, wann se an enger Psychotherapie duerch en Therapeut spezialiséiert sinn an BPD.
> Quellen
- > American Psychiatric Association (APA). Diagnostesch a statistesch Handbuch vu Mentalenstudenten. 5. Ed. Washington, DC: 2013.
- > National Alliance on Mental Illness (NAMI). Borderline Perséinlechkeetstrooss. Aktualiséiert Dezember 2017.